سالاد گوشت مرغ: ترکیبی از مواد اولیه و خوشمزه ترین دستور العمل ها

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

نمی دانید چگونه خانواده خود را برای شام غافلگیر کنید؟ یا می‌خواهید میز را برای تعطیلات متنوع کنید، اما اصلاً نمی‌دانید چیست؟ امروز دستور العمل های جدیدی را کشف خواهید کرد و می توانید عزیزان خود را با یک غذای خوشمزه خوشحال کنید. ترکیبات طعم جالب، آماده سازی سریع و محصولاتی که به راحتی در دسترس هستند. همه چیزهایی که هر خانم خانه‌داری دوست دارد.

یکی از مواد اصلی سالاد که امروز در مورد آن خواهیم گفت مرغ است. محصولی شگفت انگیز که تقریباً همه از مزایای آن مطلع هستند. مرغ چربی کمی دارد اما پروتئین بالایی دارد. اصلا کربوهیدرات نداره کم کالری است (صد گرم مرغ آب پز حاوی حدود 110 کیلو کالری است) بنابراین رژیم گیرندگان سعی می کنند رژیم غذایی خود را به گونه ای تنظیم کنند که مرغ اساس رژیم غذایی آنها باشد. همچنین آن را دوست دارم و ورزشکارانی که روی "خشک کردن" نشسته اند. به لطف گلوتامین موجود در مرغ، می توانید به راحتی توده عضلانی بسازید. علاوه بر این، در هنگام بیماری، به منظور تجدید قوا، خوردن آب مرغ توصیه می شود. بسیار مغذی است. اما فراموش نکنید که چگونهمرغ پخته شد مرغ سرخ شده می تواند واکنش های آلرژیک در بدن ایجاد کند. مرغ دودی مانند مرغ سوخاری حاوی کلسترول است که برای انسان مضر است. در صورت امکان پوست را بردارید، زیرا حاوی مقدار زیادی چربی است.

بنابراین، بیایید دریابیم که از مرغ چه چیزی می توان پخت. این سالادها آنقدر آسان هستند که حتی آشپزهای تازه کار هم می توانند آنها را درست کنند.

دستور تهیه سالاد مرغ با قارچ و لوبیا

سالادسالاد با فیله مرغ و قارچ همیشه مورد علاقه مهمانان است. این دستور غذا به دلیل تند بودنش، یعنی وجود لوبیا، متمایز است.

برای آشپزی شما نیاز دارید:

• 350 گرم مرغ؛
• 150 گرم قارچ ترشی؛
• 200 گرم کنسرو لوبیا قرمز؛
• 5 تخم مرغ آب پز؛
• 150 گرم پنیر؛
• 50 گرم جعفری؛
• 100 میلی لیتر سس مایونز.

سالاد با قارچ، گوشت مرغ پفکی، پس دستور غذا را دقیقا دنبال کنید. همچنین به یاد داشته باشید که هر لایه باید با سس مایونز آغشته شود (آخری یک استثناست):

1. فیله را به صورت نوار برش دهید و لایه اول را در بشقاب بگذارید.
2. قارچ ها را برش داده و در لایه دوم قرار دهید.
3. لایه سوم از کنسرو لوبیا تشکیل شده است.
4. 5 تخم مرغ را بپزید (زرده سفت شود) سپس آنها را خرد کرده و در لایه چهارم پخش کنید.
5. پنیر رنده شده آخرین لایه سالاد است. جعفری خرد شده را اضافه کنید و با سبزیجات تزئین کنید.

سالادسالاد با فیله مرغ و قارچ حتما ذائقه شما را خوشایند خواهد کردمهمانان!

سالاد مرغ، آناناس و گردو

سالاد مرغ و آناناس قبلاً به یک سالاد کلاسیک تبدیل شده است و به سختی به عنوان چیزی عجیب و غریب در نظر گرفته می شود. اما ما با افزودن یک ماده نسبتاً غیرمعمول - گردو، به این پیش غذا زندگی دوم می دهیم.

برای آشپزی به: نیاز دارید

• 1 فیله مرغ؛
• 250 گرم آناناس کنسرو؛
• 70 گرم گردو؛
• 4 تخم مرغ؛
• 150 گرم پنیر؛
• 100 میلی لیتر سس مایونز.

پختن سالاد به این صورت:

1. فیله مرغ را در آب نمک بجوشانید. ادویه ها را می توان برای طعم تندتر اضافه کرد. فیله را برش دهید.
2. آناناس ها را مکعبی برش می دهیم و آب آن را می گذاریم تا آب آن کشیده شود تا بعدا وارد سالاد نشود.
3. تخم مرغ را آب پز کنید، به مکعب های کوچک برش دهید.
4. پنیر را روی رنده درشت رنده کنید.
5. گردو را خرد کنید.

حالا سالاد را لایه لایه جمع می کنیم (هر کدام را با سس مایونز می پوشانیم): مرغ، تخم مرغ، آجیل، پنیر، آناناس. می توانید روی آن آجیل یا پنیر بپاشید و با گیاهان تزئین کنید.

سالاد آسان مرغ با پنیر فتا

این غذا با طعم آبدار و جالبش همه را شگفت زده می کند، زیرا ما از ترکیبات کاملاً غیر معمول استفاده می کنیم. سالاد با گوشت مرغ و پنیر می‌تواند هم یک غذای مستقل باشد و هم یک افزودنی عالی برای هر غذای جانبی.

وقت سالادهای سبک است. بیایید بفهمیم برای پختن آن چه چیزهایی در یخچال باید داشته باشیم:

• 250 گرم فیله مرغ؛
• گوجه فرنگی - 3 عدد؛
• 100 گرم پنیر فتا؛
• روغن راست. - 1، 5 قاشق غذاخوری. l.;
• هر سبزی.

بیا سالاد درست کنیم:

1. گوشت مرغ خام را به صورت نواری برش دهید. روغن نباتی را در ماهیتابه بریزید و کمی تفت دهید تا قهوه ای شود. تکه های مرغ سرخ شده را در یک کاسه سالاد بریزید.
2. گوجه فرنگی ها را ورقه ای برش دهید و مستقیماً روی مرغ قرار دهید.
3. پنیر را به مکعب های کوچک برش داده و به سالاد اضافه کنید.
4. روغن نباتی بریزید، مخلوط کنید، سبزی ها را به دلخواه اضافه کنید.

سالاد آماده است. سالاد به دلیل داشتن پنیر فتا به طور طبیعی شور است، بنابراین می توانید فلفل یا هر چاشنی دیگری را به جای نمک اضافه کنید.

دستور تهیه سالاد مرغ با خیار و نخود

سالاد بعدی نیز بسیار سبک است. 100 گرم فقط 106 کیلو کالری دارد. همه به این دلیل است که به جای سس مایونز از خامه ترش کم چرب استفاده خواهیم کرد. آنچه برای سالاد باید بخریم:

• نیم کیلو فیله مرغ؛
• 4 خیار متوسط؛
• قوطی نخود سبز؛
• 200 گرم خامه ترش کم چرب (10-15%)؛
• هر گونه سبزی؛
• نمک، فلفل.

تهیه سالاد:

1. فیله را بپزید، مکعبی خرد کنید.
2. خیارها را نیز مکعبی می کنند.
3. همه مواد را در یک کاسه بریزید.
4. مقدار زیادی سبزی اضافه کنید تا سالاد تازه شود.
5. نخود فرنگی را از شیشه بیرون می آوریم، در حالی که قبلاً تمام مایع را داخل سینک ریخته بودیم.
6. خامه ترش را اضافه کرده و مخلوط کنید. نمک و فلفل در صورت تمایل.

سالاد باخیار با گوشت مرغ اگر حداقل نیم ساعت قبل از سرو در یخچال بگذارید خوشمزه تر می شود.

سالاد مرغ با ذرت و کروتون

این غذای مقوی مزه‌کنندگان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. برای توزیع دستور غذا در بین خورندگان خود آماده شوید، آنها قطعاً می خواهند آن را در خانه طبخ کنند.

مواد تشکیل دهنده به شرح زیر است:

• 2 تکه فیله مرغ؛
• 200 گرم کروتون چاودار سفید؛
• 1 قوطی ذرت شیرین؛
• 200 گرم پنیر؛
• 100 میلی لیتر سس مایونز.

شروع پخت سالاد:

1. گوشت را ریز خرد کنید یا به صورت الیاف جدا کنید.
2. پنیر را مکعبی خرد کرده و به کاسه اضافه کنید.
3. ذرت را از شیشه اضافه کنید و قبل از آن تمام مایع را تخلیه کنید.
4. با کروتون بپاشید.
5. همه مواد را با سس مایونز مخلوط کنید.

البته دکور سالاد شما با گوشت مرغ و ذرت چگونه باشد، فقط خانم مهماندار تصمیم می گیرد. پیشنهاد می کنیم کراکرها را برای تزئین بگذارید. علاوه بر این، می توانید این سالاد را با گوشت مرغ دودی تهیه کنید. این طعم را تند تر می کند.

سالاد خرچنگ با مرغ برای تارتلت

آیا تا به حال سعی کرده اید تارتلت هایی با سالادهای خوشمزه را برای مهمانانتان روی میز بگذارید؟ آنها معمولاً ابتدا جدا می شوند. بیایید دریابیم که چگونه می توانید سبدهای خمیر را پر کنید. پیشنهاد می کنیم برای آنها یک سالاد خرچنگ دلچسب با گوشت مرغ درست کنیم.

مواد تشکیل دهنده به شرح زیر است:

• 1 فیله مرغ؛
• 250 گرم گوشت خرچنگ؛
• 1 قوطیزیتون سیاه بدون هسته؛
• سس مایونز برای سس؛
• 100 گرم پنیر سفت؛
• سبز برای تزئین.

برای تهیه سالاد باید موارد زیر را انجام دهید:

1. مرغ را بجوشانید، ریز خرد کنید.
2. گوشت خرچنگ را خرد کرده و به کاسه مرغ اضافه کنید.
3. سپس پنیر را روی رنده ریز رنده کنید.
4. زیتون ها را نصف کنید.
5. سس مایونز را اضافه کنید و مخلوط کنید.
6. تارتلت ها را با سالاد پر کنید. از زیتون و سبزی نیز می توان برای تزئین استفاده کرد.

چنین سالاد خوشمزه با گوشت مرغ در تارتلت ها در سفره تعطیلات شما بسیار شیک به نظر می رسد.

سالاد پفکی با مرغ دودی و پنکیک

حتما از دیدن پنکیک در عنوان شگفت زده شده اید. نگران نباشید، درست کردن آنها بسیار آسان است. اما بعد متوجه خواهید شد که بیهوده وقت خود را صرف پختن پنکیک کرده اید، زیرا آنها فقط بر طعم فوق العاده لطیف سالاد تأکید می کنند.

آنچه برای سالاد نیاز دارید:

• 400 گرم سینه دودی؛
• 1 قوطی ذرت (کنسرو)؛
• 150 میلی لیتر سس مایونز؛
• روغن آفتابگردان؛
• 4 عدد تخم مرغ؛
• 1 قاشق غذاخوری ل نشاسته؛
• 3 قاشق غذاخوری. ل شیر.

شروع به تهیه سالاد با پنکیک:

1. شیر، نشاسته، تخم مرغ و نمک را مخلوط کنید. پنکیک را در روغن آفتابگردان سرخ کنید. سپس آنها را به شکل رول درآورده و به صورت نوارهای کوچک برش دهید. بلند - برای تزئین بگذارید.
2. مرغ را مکعبی خرد کرده و در ظرفی بریزید.
3. ذرت، آلو را اضافه کنیدمایع داخل سینک.
4. تخم مرغ ها را ریز خرد کنید.
5. همه مواد را با افزودن سس مایونز مخلوط کنید.
6. از نوارهای بلند پنکیک برای تزئین استفاده کنید.

سالاد پفکی اصلی ما با گوشت مرغ دودی آماده است. می توانید مهمانان را به میز دعوت کنید و این شاهکار آشپزی را امتحان کنید.

سالاد سبک با مرغ آب پز

وقت سالادهای کم کالری با گوشت مرغ آب پز است. این میان وعده حاوی مقدار زیادی پروتئین است، بنابراین کاهش وزن و ورزشکاران می توانند به راحتی آن را مصرف کنند.

مواد لازم:

• 200 گرم مرغ آب پز؛
• 200 گرم ماهی مرکب؛
• 1 سیب ترش؛
• 1 شیشه ماست طبیعی؛
• سبز;
• فلفل، نمک.

سالاد آشپزی:

1. در واقع، طبخ ماهی مرکب بسیار ساده تر از آن چیزی است که فکر می کردید. برای اینکه محصول نرم شود، فقط باید 5 دقیقه آن را بپزید. مراقب زمان باشید، لاشه را زیاد نپزید، در غیر این صورت سفت خواهد شد. ادویه را به آب اضافه نکنید، کمی نمک کافی است. ماهی مرکب را خنک کرده و حلقه ای برش دهید.
2. گوشت آب پز خرد شده را در ظرفی بریزید.
3. سیب را هم مکعبی کنید و به مرغ اضافه کنید.
4. همه مواد را با ماست مخلوط کنید، فلفل را به دلخواه اضافه کنید.
5. می توانید با هر سبزی مانند شوید تزئین کنید.

اگر نمی خواهید با پختن ماهی مرکب اذیت شوید، از ماهی مرکب کنسرو شده استفاده کنید. برای 100 گرم از این سالاد با گوشت مرغ، تنها 140 کیلو کالری وجود دارد. موافقم، برای چنین چیزی بسیار کم استخوشمزه است؟

سالاد سزار با سینه مرغ

سالادی کلاسیک که از دیرباز مورد علاقه همه مردم بوده است. این نام به افتخار سزار کاردینی نیست. اگرچه بسیاری از مردم فکر می کنند که او با نام ژولیوس سزار مرتبط است. اگر هنوز نمی دانید این پیش غذا چگونه درست می شود، بیایید با هم آن را بفهمیم.

محصولاتی که نیاز داریم:

• 1 فیله مرغ؛
• 10 عدد گوجه گیلاسی؛
• کاهو;
• بسته کراکر سفید؛
• 100 گرم پنیر سفت.

حتی خود مواد نیز بوی طعم ایتالیایی می دهند. آنها به طور مداوم در طول زمان تغییر کردند و ارزش غذایی سالاد را افزایش دادند. گوشت مرغ، بیکن، میگو و آنچوی به آن اضافه می شود.

بنابراین، بیایید شروع به تهیه سالاد خود کنیم:

1. فیله مرغ را بشویید، پوست آن را جدا کنید و هم بزنید. سپس آن را تکه تکه کنید و در تابه ای با روغن نباتی سرخ کنید تا قهوه ای طلایی شود. روی یک حوله کاغذی قرار دهید، اجازه دهید روغن تخلیه شود تا در خود سالاد ختم نشود.
2. گوجه فرنگی را می توان از وسط نصف کرد، می توان آن را کامل گذاشت. همانطور که می خواهید.
3. وقت پنیر است. دستور غذای کلاسیک به پارمزان نیاز دارد. اما بسیار گران است و طعم خاصی دارد. اگر می خواهید دیگری بخرید، هر پنیر سفت مانند چدار یا گودا را انتخاب کنید. علاوه بر این، توصیه می شود آن را رنده نکنید، بلکه آن را به صورت ورقه ای برش دهید.
4. اگر کروتون سفید پیدا نکردید، نگران نباشید. به راحتی خودتان درست می شوند. برای این به یک باگت نیاز دارید. نان را مکعبی برش دهید، آنها را روی سینی فر بچینید و با برس کره بمالید (برای طعم بهترمی توانید از هر روغنی با گیاهان یا زیتون) و فلفل استفاده کنید. داخل فر گذاشته و روی 180 درجه قرار میدیم. بعد از 7-10 دقیقه کروتون ها را بردارید و بگذارید خنک شوند.
5. کاهو را با دست به قطعات کوچک درآورید. همه چیز را در یک کاسه قرار دهید.

ساخت سس سالاد بر پایه مایونز با سینه مرغ سزار.

مواد لازم:

• 20 میلی لیتر سس مایونز؛
• 20 میلی لیتر سس سویا؛
• نصف لیمو؛
• 2 حبه سیر؛
• فلفل قرمز و سیاه، گیاهان پروونس.

سیر را له کنید و توده به دست آمده را با سس مایونز مخلوط کنید. آب لیمو را در اینجا بگیرید و سپس سس سویا را اضافه کنید. می توانید با لیسک هم بزنید و فلفل را با سبزیجات اضافه کنید.

می توانید سس دیگری انتخاب کنید. از خردل و زرده تخم مرغ آب پز تهیه می شود.

مواد لازم:

• 2 تخم مرغ آب پز بزرگ یا 3 کوچک؛
• 10 میلی لیتر خردل؛
• 40 میلی لیتر آب لیمو؛
• 140 میلی لیتر روغن زیتون؛
• ادویه.

تهیه سس. تخم مرغ های آب پز را تمیز می کنیم، زرده ها را جدا می کنیم (به پروتئین نیازی نداریم)، با چنگال له می کنیم. آب لیمو و خردل را به مخلوط اضافه کنید. باید گریل را آسیاب کنیم تا یک توده همگن به دست آید. سپس در حین هم زدن، روغن را به تدریج اضافه کنید. مرحله آخر اضافه کردن ادویه جات است.

پس هر سسی دوست دارید انتخاب کنید و آن را با سالاد ساده ما با گوشت مرغ پر کنید. سالاد ایتالیایی ما آماده است.

سالاد با سبزیجات و مرغ

وقت سالادهای بهار و تابستان است. این سالاد برایکاهش وزن، برای روزهای تخلیه بار، برای ناهار و شام در یک روز گرم تابستان. کاملاً با طراوت است، باعث سنگینی معده نمی شود، در عین حال کاملا راضی کننده و فوق العاده خوشمزه است. این پیش غذا را می توان با گوشت یا به عنوان پیش غذا سرو کرد.

سالاد سینه مرغ مواد لازم:

• 2 تکه فیله مرغ؛
• 3 عدد فلفل دلمه ای؛
• 2 گوجه فرنگی بزرگ؛
• 1 کلم چینی متوسط؛
• 200 گرم هویج به سبک کره ای.

بیایید شروع به پختن سالاد کنیم:

1. فیله من، پوست آن را جدا کنید، پس از جوشیدن روی حرارت متوسط 40 دقیقه بپزید. پس از آن، فیله را به صورت نوار برش داده و در یک کاسه سالاد قرار دهید.
2. فلفل بلغاری به صورت نواری، گوجه فرنگی به صورت مکعبی.
3. هویج را به سالاد اضافه کنید.
4. کلم را به صورت نواری خرد کنید.
5. همه چیز را مخلوط کنید، ادویه جات ترشی جات، نمک، فلفل را اضافه کنید. برای سس می توانید از روغن نباتی، سس سویا، ماست کم چرب دلخواه استفاده کنید.

سالاد هم برای میزهای خانوادگی و هم برای سفره های تعطیلات مناسب است.

سالاد پخش شده روی ساندویچ مرغ

اگر از ساندویچ های معمولی خسته شده اید، حتما این دستور را دوست خواهید داشت. می توانید با باقی مانده مرغ نیز اسپری درست کنید. غذا بسیار ساده است، شما می توانید چنین ساندویچ هایی را در 5 دقیقه تهیه کنید.

شما نیاز دارید:

• فیله مرغ (چه مقدار باقی مانده است)؛
• 4 عدد خیار شور کوچک؛
• 3 قاشق غذاخوری سس مایونز؛
• یک قاشق غذاخوری روغن زیتون.

ساخت ساندویچ بسیار ساده است: فقط باید همه چیز را شکست دهیدمواد در مخلوط کن با این حال، مراقب باشید که در نهایت با فرنی یکدست نشوید. سپس جرم به دست آمده را روی تکه های نان سفید یا سیاه پهن می کنیم. برای اینکه خیلی خوشمزه تر شود، می توانید ابتدا نان را برشته کنید یا روی نان تست بمالید.

همانطور که می بینید، پخت و پز کمتر از پنج دقیقه طول می کشد. و اعضای خانواده شما از همان اولین لقمه عاشق این غذای ساده خواهند شد.

سالاد مرغ و آلو

این دستور برای کسانی است که دیوانه ترکیب آلو و مرغ هستند. سالاد بسیار سیر کننده و مغذی است، شما و مهمانانتان را گرسنه نمی گذارد. 100 گرم آلو خشک حاوی 241 کیلو کالری است. اوست که طعم شیرین ترش را به میان وعده شما اضافه می کند. اما فراموش نکنید که به شدت از نسبت های ذکر شده در دستور العمل پیروی کنید. در غیر این صورت، میوه خشک طعم سایر مواد را مختل می کند.

آنچه برای سالاد نیاز داریم:

• فیله مرغ آب پز - 2 عدد؛
• خیار - 1 قطعه؛
• آلو - 9 عدد؛
• تخم مرغ آب پز - 2 عدد؛
• سس مایونز - 2 قاشق غذاخوری؛
• پیاز سبز - 3 ساقه.

بنابراین، بیایید آماده سازی سالاد را شروع کنیم:

1. فیله مرغ آب پز را به مکعب های کوچک برش دهید.
2. خیارها را از وسط نصف کرده و سپس به چهار قسمت کنید. در ظرف سالاد بریزید.
3. گردو را خرد کنید.
4. تخم مرغ ها را بجوشانید (15 دقیقه)، خنک کنید. به مکعب های متوسط برش دهید.
5. به مدت 10 دقیقه روی آلوها آب جوش بریزید تا سفت نشود. ریز خرد کرده و به سالاد اضافه کنید.
6. پیاز سبز را بشویید وخرد کن.
7. سالاد را مخلوط کرده و با سس مایونز مزه دار کنید. می‌توانید فلفل و نمک هم اضافه کنید.

نکات و ترفندهای مفید برای تزئین:

• سالاد را در حلقه آشپزی قرار دهید. بسیار زیباتر خواهد شد.
• می توانید از 1 زرده برای تزئین استفاده کنید. آن را روی رنده ریز رنده کنید.
• گردو را به طور مساوی روی آخرین لایه سالاد پخش کنید.
• آلو همچنین می تواند طبقه بالای میان وعده را تزئین کند.
• خیار را می توان به شکل برش داد و سالاد را تزئین کرد.

چند خواص مفید در مورد مواد تشکیل دهنده سالاد.

آلو عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد، با اضافه وزن مبارزه می کند. اگر میوه خشک قبل از وعده غذایی اصلی مصرف شود، بسیار کمتر می خورید، زیرا اشتها را کاهش می دهد. علاوه بر این، می توانید از آلو خشک به عنوان یک میان وعده سالم استفاده کنید. مصرف 3 تا 4 عدد آلو، استرس را در طول روز کاهش می دهد، وضعیت پوست را بهبود می بخشد، فشار خون را عادی می کند.

گردو نیز کالری بسیار بالایی دارد. 100 گرم حاوی 654 کیلو کالری است. آجیل همچنین سرشار از چربی‌ها و پروتئین‌های سالم و همچنین ویتامین E است که برای سلامت زنان حیاتی است.

چه نوع سالاد میوه ای با مرغ؟

آیا می دانستید سالاد میوه ای وجود دارد که شامل مرغ است؟ بله اشتباه نمی کنید. ترکیب غیرمعمول گوشت و میوه هیچ یک از مهمانان شما را بی تفاوت نخواهد گذاشت. پرتقال سالاد شما را آبدار می کند، کیوی می تواند تلخی را اضافه کند، توت فرنگی رنگ های روشن را اضافه می کند و موز طعم شیرینی را اضافه می کند.

سالاد با مرغ، پنیر،توت فرنگی، کیوی، سیب، پسته و خامه ترش

200 گرم مرغ خرد شده به مکعب های متوسط، 1 کیوی متوسط، 1 سیب کوچک و 60 گرم توت فرنگی نیز خرد می شود. سه عدد پنیر روی یک رنده درشت. همه اینها را با خامه ترش کم چرب ترکیب می کنیم. روی سالاد را با پسته پوست کنده و پنیر رنده شده بپاشید.

سالاد مرغ و پرتقال

یک پرتقال بزرگ را از وسط نصف کنید، خود میوه را از پوست جدا کنید. ما در انتها به چنین سبدهای پرتقالی نیاز خواهیم داشت، آنها به عنوان ظرفی برای سالاد از ما استفاده می کنند. پالپ را به مکعب برش دهید.

مرغ را که قبلا آب پز کرده بودیم نواری برش می دهیم (به 200 گرم گوشت نیاز داریم). یک مشت گردو را خرد کنید. 100 گرم پنیر سفت باید رنده شود. تمام مواد آماده شده توسط خودمان را با هم ترکیب می کنیم، ماست طبیعی را اضافه می کنیم و مخلوط می کنیم. همه این مخلوط را داخل تارتلت هایی می ریزیم که در همان ابتدا از پرتقال درست کردیم.

ما مطمئن هستیم که این سالادها با طعم عجیب و غریب و خوش طعم خود شما را تحت تأثیر قرار خواهند داد. خود را با تنقلات خوشمزه غیرمعمول پذیرایی کنید.

اشتهای خوب!