آشنایی با فواید زردآلو

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

زردآلو معطر و آبدار هم تازه و هم به صورت مربا یا آب میوه خوب است. در کشورهایی که این میوه ها در مقادیر نامحدود در دسترس هستند، مردم می توانند امید به زندگی و سلامتی خوبی داشته باشند. پس فواید زردآلو چیست؟

در زردآلو چیست؟

میوه ها سرشار از اسید اسکوربیک، ویتامین های A، B، P و همچنین مواد معدنی - آهن، نقره، کاروتن و بیوفلاونوئیدها هستند. در میوه های خشک قند زیادی وجود دارد، بنابراین از نظر تغذیه ای و دارویی از اهمیت بالایی برخوردارند، اما با دیابت یا اضافه وزن، این ویژگی آنها منع مصرف می شود. فواید هسته زردآلو چیست؟ آنها حاوی ویتامین B15 و روغن های چرب هستند که برای پوست و مو مفید هستند. آمیگدالین گلیکوزید که تلخی می دهد، استخوان ها را سمی می کند، بنابراین نباید بیش از بیست گرم در روز بخورید.

چگونه میوه ها را بخوریم؟

برای حفظ تمام آن چیزی که زردآلو برای آن مفید است، بهتر است میوه را تازه مصرف کنید. میوه ها خوش طعم و معطر هستند و به اندازه کافی مغذی هستند، بنابراین برای میان وعده و سالاد میوه ایده آل هستند.

برای دریافت نرمال روزانه اسید اسکوربیک، فقط باید کمی کمتر از یک لیوان بنوشید.آب تازه فشرده. میوه های خشک به عنوان جایگزینی برای شیرینی ها برای کسانی که رژیم دارند خوب است، اما به دلیل محتوای قند بالا، هر چیزی که زردآلو برای آن مفید است می تواند کالری اضافی را از دست بدهد. بنابراین نباید از میوه های خشک سوء استفاده کنید. برای کسانی که مشکل خون سازی دارند، روزانه صد گرم میوه تازه منبع ضروری آهن خواهد بود. کمبود ویتامین در کودکان و بزرگسالان را نیز می توان با مصرف منظم زردآلو برطرف کرد. هر چیزی که زردآلو برای آن مفید است برای سالمندان اهمیت زیادی دارد. برای زنان باردار، این میوه منبع خوبی از ویتامین ها به خصوص به شکل آب میوه یا زردآلو خشک خواهد بود. میوه های خشک به دلیل محتوای بالای پتاسیم برای بیماران قلبی عروقی مفید است. مقدار آن به ما اجازه می دهد تا زردآلو و زردآلو خشک را معادل طبیعی داروهای مصنوعی برای قلب در نظر بگیریم. خوردن پنجاه تا صد گرم زردآلو خشک در روز می تواند به سلامت قلب کمک کرده و از بیماری هایی مانند نارسایی قلبی، بیماری ایسکمیک مزمن، گردش خون ضعیف، آنژین صدری و حتی انفارکتوس میوکارد پیشگیری کند.

میوه خشک زردآلو ضربان قلب را تثبیت می کند، درد در قلب و تنگی نفس را کاهش می دهد و تورم اندام های انتهایی را که همراه با نارسایی قلبی است خنثی می کند. با تورم شدید می توانید داروی خاصی تهیه کنید. هفته ای یک بار سیصد گرم میوه خشک خیس خورده را به چند وعده تقسیم کنید و در همان روز نیم لیتر آب میوه بنوشید. برای دو سه هفته، هر چیزی که زردآلو برای آن مفید است،به بدن کمک می کند تا با تورم مقابله کند. برای دستیابی به حداکثر نتیجه، دوره درمان باید چند ماه ادامه یابد. می توانید این روش را چندین بار در سال تکرار کنید. در ترکیب با جوشانده‌های هل، گون، دیوسکور، زردآلو نیز به محافظت در برابر تصلب شرایین عروق قلب، مغز و اندام‌های تحتانی کمک می‌کند.