فرنی "دقیقه": ترکیب، عکس، فواید و مضرات

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-02 16:18

غذاهای فوری برای کاهش زمان پخت طراحی شده اند. آنها همچنین برای یک میان وعده در جاده یا هنگام ناهار مناسب هستند. فرنی بسیار محبوب "دقیقه" از یک تولید کننده داخلی. انواع مختلف آن به شما این امکان را می دهد که از بین طیف، گزینه مناسب را به سلیقه خود انتخاب کنید. ساده کردن فرآیند پخت و پز در زمانی که زمان آزاد کافی وجود ندارد یک راه حل جایگزین است.

فرنی با میوه ها و توت ها، شکلات و شیرخشک، حتی با عصاره های گیاهی، در عرض یک دقیقه با دسترسی به آب جوشیده داغ آماده می شود. مخلوط را می توان با مایع گرم و در دمای اتاق ریخت. اما پس از آن زمان آماده برای خوردن افزایش می یابد.

شرح ویژگی های محصول

از فواید فرنی مینوتکا، آماده سازی سریع و آسان، ارزش غذایی محصولات، قابلیت هضم دانه های له شده، صاف شده تا حالت پولکی است. این خاصیت به شما این امکان را می دهد که به سرعت آب را جذب کرده و در مدت زمان کوتاهی نرم بجوشید. فرنی آینده در حال پردازش استبخار داغ و به دنبال آن خشک شدن تکه ها، که مربوط به نیمه آماده بودن محصول برای مصرف و کاهش زمان پخت است. کافی است مخلوط خشک را با آب جوش رقیق کنید و بعد از چند دقیقه فرنی آماده است.

فرنی بلغور جو دوسر "Minute" به دلیل مفید بودن جو دوسر به عنوان یک محصول رژیمی سرشار از فیبر، تقاضای زیادی دارد. به دلیل جذب سریع کربوهیدرات ها و اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه موجود در مخلوط، منبع انرژی است. فواید بسیار ارزشمند بلغور جو دوسر "Minute" در ارزش غذایی، برتر از سایر انواع غلات است. جو به خوبی توسط بدن انسان جذب می شود. غلات بلغور جو دوسر منبع مهمی از فیبر غذایی هستند که به راحتی توسط دستگاه روده جذب می شوند و بدن را با فیبر غذایی، مواد معدنی و ویتامین ها پر می کنند.

مقدار پخت و مواد تشکیل دهنده

فرنی بلغور جو دوسر "مینوتکا" پرتقاضاترین محصول از مجموعه تولید کننده است که فرآیند را از لحظه رشد دانه کنترل می کند، آن را در آسانسور خود ذخیره می کند، مخلوط خشک تمام شده را پردازش و بسته بندی می کند تا زمانی که به آن برسد. قفسه های سوپرمارکت تضمین کیفیت بالا و قیمت پایین توسط متخصصان یک شرکت ارائه می شود. فرنی فوری به جای 10-20 دقیقه از 2 تا 5 دقیقه پخته می شود. مخلوط بدون جوش قبلاً بخارپز، خشک شده و با اشعه مادون قرمز تابش شده است. حاوی ترکیبی از گلوکز، فروکتوز، شکر مالت و وانیلین برای کمک به هضم با شیرینی طبیعی.

موارد منع مصرف و محتوای کالری فرنی "دقیقه"

وقتیاستفاده مکرر مشکلی ایجاد نمی کند، اگر بدن در برابر واکنش های آلرژیک به اجزای محصول به شکل میوه های خشک یا وانیلین که به عنوان یک ماده معطر استفاده می شود، حساس نباشد. نوآوری‌های فناوری از نظر محصولات فوری عملی، زمان را برای سایر فعالیت‌های مهم آزاد می‌کند.

فرنی مینوتکا چند کالری دارد؟ این سوال برای کسانی جالب است که تغذیه را برای کاهش وزن، تشکیل اندام باریک و کنترل سلامتی اتخاذ کرده اند.

1. فرنی گندم سیاه حاوی 12.6 گرم پروتئین، 68 گرم کربوهیدرات در هر 100 گرم است. سرشار از لسیتین، اسیدهای آمینه، منیزیم، کلسیم، آهن، فسفر و پتاسیم است.
2. در بلغور جو دوسر - حداکثر 15 گرم پروتئین در هر 100 گرم، که 25٪ از حد معمول در روز برای بزرگسالان است. حاوی روی مورد نیاز بدن است.
3. فرنی سمولینا یک محصول پر کالری است - 331 کیلو کالری در هر 100 گرم غلات، حاوی 0.25 میلی گرم B₁ و 0.08 میلی گرم B_{2176 میلی گرم پتاسیم.}

مقدار مصرف روزانه برای بزرگسالان نباید بیشتر از 60 گرم بلغور جو دوسر حاوی 3 گرم بتا گلوکان باشد. مصرف روزانه بلغور جو را می توان با خوردن نان سبوس دار، غلات و سبوس، مقدار کمی آبجو جایگزین کرد.

فرنی "دقیقه" برای غذا دادن به کودک استفاده می شود. همچنین برای انتقال تدریجی به غذاهای طبیعی پس از شیردهی استفاده می شود. این مادر جوان است که در درجه اول به میزان کالری موجود در فرنی مینوتکا علاقه دارد. این محصول یک غذای کامل نیست و نیستباید رژیم غذایی اصلی را تشکیل دهد.

5 دانه

فرنی "دقیقه" "5 غلات" از مخلوطی از غلات جو، گندم، چاودار، جو و گندم سیاه تشکیل شده است. این یک غذای رژیمی است که مواد مغذی ضروری بدن را تامین می کند. فرنی جایگزینی برای چیپس یا همبرگر برای یک میان وعده سریع است.

مزایا

علی رغم مزایای فراوان، فواید و مضرات فرنی مینوتکا دائما مورد بحث قرار می گیرد. مزایا ممکن است شامل عوامل زیر باشد:

• آشپزی سریع و آسان؛
• تغذیه در مقایسه با آب نبات و بیسکویت قهوه؛
• مناسب برای لقمه سریع؛
• پوشاندن پوشش داخلی معده که مشکلاتی به شکل زخم و سوزش سر دل دارد؛
• مخلوط غلات ویتامینه شده طعم و فواید سلامتی را افزایش می دهد.
• تخریب میکروارگانیسم های مضر برای انسان هنوز در مرحله پردازش غلات است.

مضرات به بدن و کمبود محصول

فرنی "دقیقه" چه ضرری برای بدن دارد؟ این شامل کاهش محتوای مواد معدنی و ویتامین های مفید در غلات است که با بخار و فشار بالا پردازش می شود تا به پوسته تبدیل شود. ترکیب مضر نشاسته و شکر برای کسانی که رژیم دارند، مخصوصاً با تغذیه ورزشی یا کاهش وزن مفید نیست. جایگزین‌های میوه‌ها و انواع توت‌ها، افزودنی‌های طعم‌دهنده و معطر، شکر و وانیلین هستند که باعث واکنش‌های آلرژیک می‌شوند.

در طول فرآوری، دانه از دست می رودبیشتر مواد مغذی و ویتامین های موجود در پوسته و جوانه. تمیز کردن، خرد کردن، آسیاب کردن و بخار پز کردن آن را به یک فرنی خشک شده به شکل پولک تبدیل می کند. در دومی مقدار زیادی نشاسته وجود دارد که به شکر تبدیل می شود. مقدار زیادی از آن در بدن به تدریج در لایه های چربی روی باسن و کمر رسوب می کند.

پس فرنی "دقیقه" چه ضرری دارد؟ مصرف منظم فست فود می تواند منجر به ایجاد بیماری های معده، پانکراس یا دیابت شود و برای سیستم قلبی عروقی مضر است. وجود جایگزین ها و طعم دهنده ها به اندام های گوارشی آسیب می رساند.

می توانید قطعات طبیعی میوه ها و سبزیجات، میوه های خشک خرد شده را به مخلوط اضافه کنید. این بسیار مفیدتر از فرنی فوری با جایگزین های خامه خشک، شکلات، حاوی امولسیون میوه خواهد بود. با حذف مواد افزودنی شیمیایی از غذا، فرد سلامتی طبیعی تری را حفظ می کند.

غذاهای فوری حاوی GMOs هستند. این به بروز آلرژی، مسمومیت، مقاومت در برابر داروهای آنتی بیوتیک کمک می کند. محتوای GMO بیش از 0.9٪ تأثیر مضری بر سلامتی دارد. اما تولیدکنندگان اغلب الزامات وزارت بهداشت را نادیده می گیرند و اطلاعات واقعی را پنهان می کنند.

نظرات مصرف کنندگان

به دلیل مضرات این گونه محصولات، بسیاری از مادران از استفاده از آنها برای تغذیه کودکان خودداری می کنند. آنها در مورد این صحبت می کنند که چگونه ترجیح می دهند زمان بیشتری را صرف پخت و پز کنند تا اینکه برای تنبلی با سلامتی فرزندانشان و پول زیاد هزینه کنند.

چگونهبسیاری از مردم ادعا می کنند که این غلات یک میان وعده عالی و سریع هستند. معمولاً شهروندان پرمشغله به عواقب منفی آن فکر نمی کنند.

جایگزین "دقیقه"

محصولات طبیعی همیشه نسبت به مخلوط ها و غلاتی که به طور مکرر به صورت صنعتی فرآوری شده اند، فواید بیشتری برای بدن به ارمغان می آورند، که می تواند باعث درماتیت، استوماتیت و بری بری و کاهش ایمنی شود. شما همیشه می توانید "دقیقه" را با پنیر کم چرب، تخم مرغ همزده، ساندویچ نان سیاه با کره، میوه تازه، ماست، آب میوه های طبیعی جایگزین کنید. آنها ممکن است قبل از ناهار یا شام کامل بدن را با انرژی کافی شارژ کنند.

نتیجه گیری

فرنی "دقیقه"، به تدریج جایگاه شایسته ای را در رژیم غذایی یک فرد تجاری به دست آورد، به طور نامحسوسی بر سلامتی تأثیر می گذارد و آن را بدتر می کند. جایگزینی چنین غذاهایی با غلات طبیعی راه حل بهتری خواهد بود. در زمان آشپزی که منبع اصلی انرژی و سلامت اعضای خانواده است صرفه جویی نکنید.