آیا نوشیدن زیاد چای در روز مضر است؟

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

آیا نوشیدن زیاد چای مضر است؟ مصرف کنندگان چای ادعا می کنند که این نوشیدنی برای بدن مفید است و اگر طبق قوانین آن را بنوشید، قادر به عواقب ناخوشایند و خطرناکی نیست. بسیاری از خام خواران و سایر طرفداران تغذیه سالم با این نوشیدنی رایج مخالف هستند و ترجیح می دهند به جای چای، آب خالص معمولی بنوشند. قبل از اینکه نگاه دقیق تری به این سوال داشته باشیم که آیا نوشیدن زیاد چای مضر است یا خیر، اجازه دهید به نکاتی از تاریخچه طولانی آن نگاهی بیندازیم. ما متوجه خواهیم شد که این نوشیدنی از کجا آمده و چگونه مرسوم بوده است که آن را در سپیده دم پیدایش می‌کردند.

کمی از تاریخچه چای

چهار هزار سال پیش، چین زادگاه این نوشیدنی در نظر گرفته شد. در ابتدا، چینی های باستان با چای به عنوان یک اکسیر جادویی برخورد می کردند. آنها به توانایی او در دادن قدرت و نشاط اشاره کردند. ما متوجه شدیم که دم کرده چای تشنگی را در گرما کاملاً برطرف می کند و در سرما به طور مؤثری گرم نمی شود. این نوشیدنی معجزه آسا را مصرف کنیدبه ندرت. مراسم چای چینی نشان می دهد که چینی های باستان با چه احترامی می نشستند تا دم کرده برگ های چای را بگیرند.

مدتی بعد، چای توانست بسیاری از کشورها را فتح کند. و سپس کاملاً معمولی ترین نوشیدنی برای کسانی شد که علاقه ای به فواید یا مضرات آن ندارند. با این حال، توانایی های معجزه آسای چای برای بسیاری در زمان ما شناخته شده است. شخصی در تلاش است تا با چای "شارژ" شود و می تواند مقدار زیادی از آن را بنوشد به این امید که نوشیدنی شفابخش فقط سودمند باشد. و برخی از آنها که فکر می کردند نوشیدن زیاد چای مضر است یا نه، به حقایقی دست یافتند که این سوال را روشن می کند.

چای را برای چه می نوشید؟

ارزش توضیح است: چای سیاه، سبز، سفید - همه آنها از یک گیاه رشد می کنند. با این حال، زمان برداشت، درجه تخمیر و بسیاری از عوامل اضافی به این واقعیت کمک می کند که چای های مختلف در فنجان چای ما ظاهر شوند. مردم از چای برای اهداف زیادی استفاده می کنند.

کسی فقط انواع نخبه از نوشیدنی را ترجیح می دهد. نوشیدن چای در چنین دوستداران چای در فضایی آرام و با ویژگی های مناسب برای موقعیت انجام می شود: فنجان های زیبا و قوری با کیفیت عالی. نوشیدن چای الیت بدون افزودنی و انواع ساندویچ ها با شیرینی مرسوم است. آن را مانند یک شراب خوب میل می کنند، طعم آن را بررسی می کند و از عطر آن لذت می برد.

کسی معمولاً علاقه ای به دانستن مضر بودن نوشیدن چای زیاد ندارد. در روز، چنین افرادی چندین فنجان چای با اشباع مختلف تزریق می نوشند. این کار برای رفع تشنگی، پرکردن استراحت ایجاد شده در محل کار وبرای بسیاری از اهداف دیگر مردم به سادگی از این طریق تشنگی خود را رفع می کنند و وقت خود را پر می کنند. علاوه بر این، اغلب از کیسه ها برای دم کردن استفاده می کنند، بدون تردید، یک کیسه چای مصرف شده را بیش از یک بار می ریزند.

اغلب مرسوم است که چای را با پای، کیک و سایر شیرینی ها و شیرینی ها میل کنید. مردم چای می نوشند تا زمانی را صرف صحبت کردن صمیمانه کنند.

آیا نوشیدن زیاد چای مضر است؟ برای پاسخ صحیح به سؤال مطرح شده، فقط باید به یاد داشته باشید که هر چیزی باید اندازه خود را داشته باشد. چای، متاسفانه برای بسیاری از دوستداران چای، از این قاعده مستثنی نیست. بنابراین، باید به این فکر کنید که آیا نوشیدن زیاد چای سیاه در روز مضر است یا چای سبز.

فواید چای سیاه

بله، او مفید است. به آرامی روان را تحریک می کند، نیرو می بخشد و قدرت می بخشد. قادر است سرعت واکنش را افزایش داده و فرآیند فکر را تسهیل کند. به لطف این نوشیدنی سالم، تمرکز توجه افزایش می یابد. چای حتی یک ضد افسردگی خفیف است.

چای سبز

چای سبز باعث جذب بهتر غذا می شود. او قادر به مقابله با اسهال است. چای سبز نیز یک ادرارآور عالی است. با پیری بدن به دلیل وجود آنتی اکسیدان در ترکیب آن مبارزه می کند. به این خواص چای سبز آنچه در مورد سیاه گفته می شود اضافه می شود. چینی ها تا به امروز معتقد بودند و هنوز هم معتقدند که نوشیدن چای سبز ارجح است.

مضرات چای سبز

آیا نوشیدن این چای در مقادیر زیاد می تواند به بدن آسیب برساند؟آیا نوشیدن زیاد چای سبز مضر است، زیرا آن را بسیار مفید می دانند؟ پاسخ مثبت خواهد بود. عشق خستگی ناپذیر به این نوشیدنی می تواند باعث ایجاد اختلالاتی در عملکرد طبیعی بدن و متابولیسم شود. اگر روزانه ده فنجان از این نوشیدنی را بنوشید، می توانید متوجه افزایش ریزش مو، شکنندگی و جدا شدن ناخن ها شوید. ممکن است تخریب مینای دندان، کم آبی بدن (اثر دیورتیک قوی) وجود داشته باشد. بی خوابی و تحریک پذیری بیش از حد نیز ممکن است.

سیاه و مضر

بیایید از سبز به رنگ آشناتر - سیاه برگردیم. بیایید به این سوال پاسخ دهیم که آیا نوشیدن زیاد چای سیاه مضر است؟ در اینجا، همانطور که انتظار می رود، پاسخ نیز مثبت خواهد بود. چای سیاه که به مقدار زیاد نوشیده می‌شود، مینای دندان‌ها را در سایه‌ای که خیلی مطلوب نیست لکه‌دار می‌کند - این تنها یکی از بی‌ضررترین دلایلی است که چرا نباید زیاد به نوشیدن چای افراط کنید.

مضرات مصرف زیاد، صرف نظر از نوع چای

• یک نوشیدنی داغ می تواند مضرات زیادی داشته باشد. حفره دهان را می سوزاند و به غشاهای مخاطی آسیب می رساند. این عمل تا مری و معده گسترش می یابد. با گذشت زمان، این سوختگی‌ها می‌توانند منجر به شرایط دردناک غم‌انگیز شوند.
• نوشیدن چای با معده خالی (معمولاً در صبح) هیچ فایده ای ندارد. فقط شیره معده را رقیق می کند و مقدار صفرا را کاهش می دهد. چنین دگرگونی هایی در بدن به این واقعیت کمک می کند که غذایی که پس از نوشیدن یک نوشیدنی خورده می شود مدت بیشتری هضم شود.
• نوشیدن چای بسیار مقوی که برای مدت طولانی دم کرده است، بایدبدانید که دیگر نوشیدنی سالمی نیست. دم کردن طولانی مدت باعث از بین رفتن همه مواد مفید در نوشیدنی و احیای موادی می شود که خیلی مفید نیستند و گاهی اوقات حتی خطرناک هستند.
• چای حاوی کافئین است، تقریباً همه این را می‌دانند، بنابراین از نوشیدن چای قبل از خواب غافل نشوید. شانس زیادی برای بی خوابی و تاکی کاردی وجود دارد.
• هرگز اجازه ندهید چای دیروز بخشی از مهمانی چای امروز شما باشد. برگ های چای که حدود یک روز در قوری هستند، به طور خودکار به یک سم واقعی برای بدن تبدیل می شوند. فقط اولانگ و پوئر را می توان به طور مکرر دم کرد. سایر انواع چای را باید همیشه تازه و حداکثر پنج فنجان در روز نوشید.