چگونه با لیمو و عسل چای سبز درست کنیم

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

در دنیا نوشیدنی هایی وجود دارند که در بین جمعیت کل کره زمین محبوبیت زیادی پیدا کرده اند. به عنوان مثال، چای سبز با لیمو و عسل حاوی آنتی اکسیدان های خاصی است و خواص درمانی دارد. آب مرکبات (لیمو، پرتقال، لیموترش با گریپ فروت) به این آنتی اکسیدان ها اجازه می دهد تا پس از فرآیند هضم باقی بمانند. این باعث می شود چنین ترکیبی از محصولات اصلی چندین برابر شود و عملکرد یکدیگر را تقویت کند.

توجیه علمی

محققان مدرن اثرات افزودنی های مختلف نوشیدنی، از جمله آب مرکبات و خامه ها را بر روی کاتچین ها، آنتی اکسیدان های طبیعی موجود در چای، مقایسه کردند. آنها دریافتند که نوشیدن چای سبز با لیمو و عسل میزان جذب مواد در بدن انسان را افزایش می دهد.

کاتچین ها کیفیت بهبود سلامت خود را با وضوح بیشتری نشان می دهند و بی قید و شرط می دهند.مزایای پزشکی چای سبز، مانند کاهش خطر سرطان، حمله قلبی یا سکته مغزی. با این حال، به گفته دانشمندان، مشکل این است که کاتچین ها در محیط های غیر اسیدی مانند روده ها نسبتاً ناپایدار هستند و کمتر از 20 درصد از کل آن پس از هضم کامل باقی می ماند.

چای سبز با لیمو و فواید عسل

آب مرکبات از تجزیه این آنتی اکسیدان ها جلوگیری می کند. این مطالعه نشان داد که به ویژه آب لیمو باعث می شود 80 درصد کاتچین های چای باقی بمانند. میوه مهم بعدی به گفته محققین سوال از نظر قابلیت تثبیت پرتقال و سپس لیموترش و گریپ فروت بود.

علاوه بر این، نوشیدن منظم ترکیبی از چای سبز، لیمو، عسل برای کاهش وزن، یکی دیگر از فواید بدون شک برای سلامتی دریافت می کنید: این نوشیدنی واقعا به کاهش وزن کمک می کند. مزیت واضح دیگر: لیمو برای مبارزه با سرماخوردگی مملو از ویتامین C است. و عسل سرفه را کاهش می دهد و گلودرد را تسکین می دهد.

نشانه ها

نوشیدنی به طور فعال به درمان بسیاری از بیماری ها کمک می کند. همچنین برخی از متخصصان تغذیه خاطرنشان می کنند که با استفاده منظم از آن می توان وضعیت پوست بدن را بهبود بخشید. چای سبز با لیمو و عسل در صورت یافتن سنگ در کیسه صفرا یا کلیه ها خوب عمل می کند. برای اسکوربوت و بری بری، بی اشتهایی، تهاجمات کرمی، نقرس و افزایش تحریک پذیری عصبی موثر است. برای اختلالات متابولیک و روماتیسم استفاده می شود.

با این حال، لطفا توجه داشته باشید:مصرف روزانه یک نوشیدنی شفابخش برای بزرگسالان بیش از نیم لیتر در روز و برای کودکان 200 میلی لیتر نیست. همچنین در مورد استفاده "کودکان" باید دم کنید نه خیلی سفت تا کودک بیش از حد هیجان زده نشود.

چای سبز با لیمو و عسل نباید با آب خام رقیق شود. در غیر این صورت، نوشیدنی ممکن است خواص اولیه خود را از دست بدهد. همچنین توصیه نمی شود فوراً مواد را به آب جوش اضافه کنید، در غیر این صورت مواد فعال خود را از دست می دهند.

موارد منع مصرف

به دلیل محتوای بالای اسید، این نوشیدنی دارای موارد منع مصرف نیز می باشد. این مواد می توانند باعث آلرژی و تحریک معده و مجرای روده و تشدید برخی از بیماری های مزمن شوند. نیازی نیست این نوشیدنی چای را با معده خالی استفاده کنید، مخصوصاً با بیماری هایی مانند گاستریت، اسیدیته بیش از حد، آلرژی با طبیعت متفاوت، زخم معده، اختلالات کیسه صفرا، آسم، بیماری قلبی، میوکاردیت، دیابت شیرین، سل و پانکراتیت. همچنین برای هیپرگلیسمی توصیه نمی شود. اگر حتی یکی از بیماری های فوق را دارید، باید مصرف چای عسل-لیمو را به تعویق بیندازید و با پزشک خود مشورت کنید. او می تواند دوز را تنظیم کند یا به طور کامل نوشیدن آن را متوقف کند.

نکات مفید

• این نوشیدنی توصیه می شود فقط به صورت تازه مصرف شود. اما اگر مخلوط عسل و لیمو (بدون چای، به شکل شربت، به طوری که می توان آن را به نوشیدنی دم کرده اضافه کرد) درست کنید، چنین دارویی باید یک ماه کامل در انتهای یخچال نگهداری شود - در یک لیوانظروف با درپوش پیچی.
• اگر در مورد استفاده از عسل با لیمو شک دارید، با پزشک خود مشورت کنید.
• چای با عسل و لیمو توصیه می شود هر بار یک فنجان بنوشید. و مخلوط لیمو و عسل را در یک فنجان، هر کدام یک قاشق بزرگ بریزید.
• برای کاهش وزن، چای را با معده خالی، 30 دقیقه قبل از صبحانه بنوشید. اگر از آن به عنوان یک درمان کمکی استفاده می کنید، در حین (یا بعد از) غذا میل کنید.
• تکرار نوشیدن به وظایف بستگی دارد. در صورت نیاز به درمان هر بیماری، چای لیمو عسل تا سه بار در روز نوشیده می شود. برای کاهش وزن، از پذیرایی صبح و عصر (با معده خالی - ضروری است!) استفاده کنید. یک دوره کاهش وزن - معمولاً تا یک هفته، البته با رژیم های کم کالری.

صحبت از کالری

طبق حقایق خشک، هنگام شمارش کالری در هر 100 گرم عسل، 328 کالری وجود دارد. در یک قاشق - حدود 32. در مقایسه با شکر، نتیجه گیری چندان آرامش بخش نیست. اما عسل بسیار سالم تر است، به خوبی جذب می شود. چای سبز یک محصول کم کالری است. شاخص ها - تا 1 کیلو کالری. همین را می توان در مورد آب لیمو نیز گفت. به طور کلی، ما یک تصویر دریافت می کنیم: محتوای کالری چای سبز با لیمو و عسل از 40 تا 50 کیلو کالری برای هر 100 گرم محصول است. با این حال، طبق نظر متفق القول متخصصان تغذیه، نوشیدنی با معده خالی همچنان برای کاهش وزن عالی است.

چگونه با زنجبیل، لیمو و عسل چای سبز درست کنیم

نوشابه بسیاری داردتغییرات. چای سبز با لیمو و عسل به طور سنتی قوی ترین است: مبارزه با ویروس ها، تأثیر کلی انرژی. ما به شما می گوییم چگونه آن را بپزید.

1. پاکسازی یک ریشه کوچک زنجبیل (تازه).
2. آب جوش را روی لیمو بریزید.
3. هر دو محصول را کوچکتر کنید (می توانید آنها را با مخلوط کن خرد کنید).
4. مخلوط با نصف لیوان عسل طبیعی مایع. به هر حال، می توانید این مخلوط را در یخچال نگهداری کنید.
5. چای سبز را به روش سنتی درست می کنیم (دمای آب بالاتر از 80-90 درجه نیست).
6. یک قاشق چایخوری از مخلوط را به یک لیوان نوشیدنی اضافه کنید. اشتها به همه.