املت خوشمزه برای کودک یک ساله و غذاهای دیگر برای نوزادان

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

بنابراین شما اولین تولد کودک خود را جشن گرفتید. قبلاً حرف های خجالتی زده شده و اقدامات محتاطانه ای انجام شده است. کودک شما به کشف جهان ادامه می دهد. برای بهره برداری های جدید، او به انرژی زیادی نیاز دارد. نحوه تغذیه کودک و همچنین طرز تهیه املت مغذی برای کودک یک ساله و بسیاری از غذاهای خوشمزه دیگر را از مقاله ما بیاموزید.

بچه ها شیر بنوشید

اگر کودک شما از مرز یک سالگی عبور کرده است، این به هیچ وجه به این معنی نیست که باید فوراً شیردهی را قطع کنید. در مواردی که نوزاد هنوز به شیر مادر احساس نیاز می کند و خود زن نمی خواهد چنین روند خوشایندی را متوقف کند، می توانید یک یا دو بار در روز و یکی دو بار شیر خوردن شبانه را ترک کنید.

شیر یا تمایلی به شیر دادن ندارید؟ سپس به شیر خشک برای نوزادان بروید. برخی از مادران شروع به وارد کردن شیر گاو به رژیم غذایی خود می کنند. اگر کودک شما این محصول را به خوبی تحمل می کند، به دادن آن در مقادیر کم ادامه دهید. می توانید با شیر بپزیدفرنی یا تخم مرغ همزده برای کودک یک ساله. فقط یک محصول ویژه برای کودکان خردسال بخرید و هرگز از شیر جوشانده که در بازارها به فروش می رسد استفاده نکنید.

تغذیه نوزاد یک ساله

منوی خرده ها در حال حاضر کاملاً متنوع است. او می تواند غذاهای مورد علاقه خود را به اندازه کامل بخورد. پس بادام زمینی یک ساله به شرطی که آلرژی نداشته باشد حتماً چه غذاهایی را باید در رژیم غذایی گنجاند؟

1. فرنی. اگر تا یک سال سعی کردید کودک خود را منحصراً با غلات بدون گلوتن (گندم سیاه، برنج، ذرت) تغذیه کنید، پس از یک سال می توانید غلات دیگر را امتحان کنید. بلغور جو دوسر، فرنی گندم و بلغور بسیار مورد احترام بچه ها هستند. بعد از اینکه همه غلات امتحان شدند، می توانید به مخلوط چند غلات بروید.
2. سبزیجات. معمولاً تا سال، مادران زمان زیادی برای ارائه محصولات مختلف به نوزادان خود دارند. بنابراین، می توانید پختن سوپ و پوره سیب زمینی را از چندین سبزی شروع کنید. اجازه دهید سالاد را با سبزیجات تازه تکه تکه کنید.



3. گوشت. بچه های یک ساله عاشق گوشت له شده، کوفته کوچک یا کوفته هستند. همچنین می توانید گوشت را در قطعات کوچک عرضه کنید. غذا آب پز یا بخارپز است.
4. ماهی. پس از یک سال، این محصول را می توان با خیال راحت در منو قرار داد. فواید ماهی را نمی توان بیش از حد تخمین زد، بنابراین هفته ای یک بار آن را برای کودک خود بپزید.
5. غیر از این به کودک یک ساله چه چیزی بخوریم؟ البته شیر و لبنیات. قبلاً در بالا به این موضوع پرداختیم. من می خواهم اضافه کنم که پنیر، ماست و کفیر نیز اضافی نخواهند بود.
6. میوه.خام یا پوره شده، افزودنی عالی برای رژیم غذایی کودک هستند. به میوه های فصلی که در منطقه شما می رویند ترجیح دهید. توت فرنگی در ماه فوریه یا پاپایای عجیب و غریب می تواند بیشتر از اینکه مفید باشد ضرر دارد.

وعده های غذایی مغذی و سالم برای نوزادان

اگر می خواهید منوی کودک خود را متنوع کنید، پس سعی کنید غذاهای ساده را از غذاهای آشنا بپزید.

املت برای نوزاد یک ساله

چندین بار در هفته می توانید کودک خود را با یک املت برای صبحانه خوشحال کنید. با این حال، لازم است آن را با توجه به یک تکنولوژی خاص تهیه کنید تا به یک موجود کوچک آسیبی وارد نشود. شما به محصولات زیر نیاز دارید:

1. 3 عدد تخم بلدرچین یا 1 مرغ.
2. شیر (3 قاشق غذاخوری).
3. نمک.
4. کره.

یک قابلمه پهن و یک ظرف کوچک آماده کنید. در یک قابلمه مقداری آب بجوشانید. تخم مرغ ها را با شیر و نمک بزنید، می توانید کمی آرد اضافه کنید. کل جرم را در قالبی که با کره چرب شده است بفرستید. ظرف املت را کف یک قابلمه آب قرار دهید. این املت حدود 5 دقیقه زمان می برد تا آماده شود. اگر دیگ دوتایی دارید، پس درست کردن املت برای یک کودک یک ساله کار سختی نیست.

سوپ مرغ

مواد لازم:

1. فیله مرغ (100 گرم).
2. سیب زمینی (2 غده متوسط).
3. هویج (1 کوچک).
4. پیاز (1 عدد).
5. گل کلم (چند گلچه).

فیله مرغ را بجوشانید تا نرم شود. ATسبزیجات را می توان در یک قابلمه جداگانه یا در یک دیگ بخار پخته کرد. همه مواد را به قطعات کوچک برش دهید، پیاز را می توان به طور کامل داخل آبگوشت ریخت. تمام محصولات آماده را مخلوط کنید و آب سبزیجات را بریزید. سوپ را با مخلوط کن خرد کنید یا فقط له کنید. برخی از نوزادان می توانند با تکه های کوچک غذا کنار بیایند، بنابراین لازم نیست سوپ را به پوره صاف تبدیل کنید.

کاسرول کشک

مواد لازم:

1. 1 تخم مرغ.
2. پنیر دلمه بچه گانه (200 گرم).
3. نمک.
4. 1 قاشق غذاخوری شکر.
5. 1 قاشق غذاخوری بلغور.

پنیر دلمه را خوب رنده کنید تا به یک توده همگن تبدیل شود. تخم مرغ زده شده، شکر، کمی نمک و بلغور را اضافه کنید. توده را به قالب بفرستید و 40 دقیقه بپزید. می توانید یک کاسرول مشابه را در آرام پز بپزید.