پخت سالاد تربچه و تخم مرغ

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

سالاد تربچه و تخم مرغ: خوشمزه، سالم و کاملاً ارزان

چنین سالادی غیرمعمول، اما در عین حال ساده برای تهیه، برای مدت طولانی

بر ترجیحات طعمی حتی حساس ترین خوش خوراک ها غلبه کرد. تهیه سالاد تربچه و تخم مرغ با سس خامه ترش بسیار آسان است. چنین لذیذی به حداقل اجزای نیاز دارد، اما حداکثر سود را به همراه خواهد داشت، علاوه بر این، ابزاری عالی برای تقویت ایمنی، بهبود متابولیسم و هضم است. و اگر هنوز هم چنین غذایی را در فصل رسیدن سبزیجاتی که بخشی از غذا هستند بپزید، به طور کلی فوق العاده خواهد بود! چه غذای دیگری مفیدتر از غذایی است که از محصولاتی که در باغ شما با دستان خود پرورش داده می شود؟ مطمئن باشید که افراد بی تفاوت نسبت به چنین غذایی سر میز شما نخواهند بود!

سالاد تربچه ساده (همراه با عکس)

بنابراین، بیایید چنین غذای ساده ای را تهیه کنیم که طعم جدیدی به رژیم غذایی روزانه شما ببخشد و به سرعت طرفدارانی را در چهره خانواده شما پیدا کند. برای تهیه آن لازم نیست هزینه های زیادی انجام دهید.

اجزای اصلی تشکیل دهنده چنین سالادی عبارتند ازتربچه، خیار، تخم مرغ. می توانید تخیل خود را آزاد کنید و چیزی از خودتان به غذای ذکر شده اضافه کنید، زیرا چه کسی می داند که خانواده محبوب شما چه غذاهایی را ترجیح می دهد. برای آشپزی ما نیاز داریم:

1. تربچه - 300 گرم.
2. خیار - 2 عدد
3. تخم مرغ آب پز – 2 عدد
4. پیاز سبز - 1 دسته.
5. شوید، جعفری و کرفس.
6. مقداری خامه ترش برای سس.
7. نمک به مزه.

روش پخت

1. تربچه ها کاملاً زیر آب جاری از خاک شسته می شوند، دم و بقایای سبزه را از بین می بریم. دایره ها یا نیم حلقه ها را برش می دهیم (همه به اندازه میوه بستگی دارد). اگر انواع سفید تربچه خریداری کرده اید، بهتر است آن را به صورت اریب برش دهید.
2. خیارها را نیز مانند تربچه شسته و برش می دهند.
3. تخم مرغ ها را آب پز کنید، پوست بگیرید و به مکعب های کوچک برش دهید.
4. ما همین کار را با سبزی ها انجام می دهیم. در صورت تمایل می‌توانید برگ‌های کاهو بیشتری اضافه کنید، فقط لازم نیست آن‌ها را برش دهید، بلکه آن‌ها را با دست به قطعات کوچک درآورید.
5. همه مواد را با هم ترکیب کنید، نمک به مزه و با خامه ترش مزه دار کنید. اگر طرفدار لبنیات نیستید، به عنوان جایگزین، می توانید از روغن آفتابگردان ترجیحاً تصفیه شده استفاده کنید تا طعم و بوی بقیه مواد مختل نشود. همین! اشتهای مبارک!

سالاد تربچه و تخم مرغ آسان ساخته شد!

با تهیه غذا طبق دستور فوق، متقاعد شده اید که چنین سالادی به هزینه های مالی قابل توجهی نیاز ندارد و نخواهد بود.زمان زیادی خواهد برد. تنها چیزی که نیاز دارید الهام گرفتن و تمایل به تغذیه خوشمزه و رضایت بخش خانواده است. به دلیل تخم مرغ و خامه ترش، سالاد مورد نظر کاملا سیر کننده می شود و سبزی و خیار به آن تازگی می بخشد. علاوه بر این، سبزیجات فراوان در ظرف حاوی مقدار زیادی از عناصر مفید میکرو و ماکرو است که بدن شما را با ویتامین های از دست رفته غنی می کند و سیستم ایمنی را تقویت می کند. چنین سالادی از تربچه و تخم مرغ افزودنی عالی برای انواع غذاهای اصلی خواهد بود. همچنین می توان آن را به تنهایی یا به عنوان میان وعده مصرف کرد. پس برای تهیه این غذای لذیذ زیاد منتظر نمانید، زیرا فصل سبزیجات خیلی زود می گذرد!