2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24
تقریبا همه نمایندگان نیمه زیبای بشریت رویای از دست دادن چند پوند اضافی در کوتاه ترین زمان ممکن را دارند. اکثر رژیم های به اصطلاح سریع فقط این نوع نتایج را ارائه می دهند. با این حال، آنها یک، اما یک اشکال قابل توجه دارند - محدودیت شدید در غذا، بنابراین، رژیم غذایی متنوع نیست.
تاریخ
اول از همه، شایان ذکر است که این طرح قدرت توسط دانشمندان آمریکایی توسعه یافته و با موفقیت به توده ها معرفی شده است. در ابتدا، سوپ بن برای دسته افرادی که اضافه وزن دارند در نظر گرفته شد. آنها محصولات پیشنهادی را خوردند، بدن خود را تمیز کردند و پوندهای اضافی به معنای واقعی کلمه ناپدید شدند. در واقع، نتایج آنقدر شگفت‌انگیز بود که به زودی بسیاری شروع به استفاده از این رژیم کردند.
سوپ خوب. اصول کلی
- توجه داشته باشید که سیستم پیشنهادی در زیر تقریباً برای همه مناسب است و در عین حال به تلاش زیادی نیاز ندارد. مطمئناً شما قبلاً حدس زده اید که سوپ بن، یک رژیم غذایی باشرکت در آن نباید بیش از هفت روز طول بکشد - این دوره اصلی و شاید تنها باشد. قابل توجه است که می توان آن را کاملاً در هر زمان از روز و در مقادیر نامحدود خورد ، بنابراین در روند کاهش وزن احساس گرسنگی وجود نخواهد داشت و تعداد "خرابی ها" تقریباً حداقل است. در یک هفته، کاهش وزن حدود هفت کیلوگرم است، اما این به این معنی نیست که سوپ بون باید منحصراً در رژیم غذایی باشد.
- علاوه بر محصول اصلی، نوشیدن حدود دو لیتر آب خالص (غیر گازدار) در روز توصیه می شود. البته، باید الکل، آرد و سایر شیرینی‌ها را کنار بگذارید.
- اصل اساسی این رژیم خوردن سوپ بن و تعدادی غذای دیگر هر روز است. در این صورت، ترتیب به هیچ وجه نباید تغییر کند.
سوپ خوب. دستور
مواد لازم:
- پیاز شلغم - 6 عدد.
- سیر - 20 گرم.
- هویج - 4 عدد.
- فلفل سبز - 2 عدد.
- کلم سفید - 1 عدد.
- ادویه - به سلیقه.
اول از همه لازم است پیاز ریز خرد شده را با سیر و سایر ادویه ها روی حرارت ملایم تفت دهید. سپس تمام سبزی های بالا را در قابلمه بریزید، آب بریزید تا مواد پنهان شوند. به محض اینکه قوام مواد نرم شد، باید پیاز سرخ شده را اضافه کنید و پنج دقیقه دیگر سوپ را بجوشانید و غذا را شروع کنید.
منوی رژیم
همانطور که در بالا اشاره شد، علاوه بر غذای اصلی، مقداریروزها گروه غذایی خاصی مجاز است.
- 1 روز: آب زغال اخته بدون قند، میوه (به استثنای موز)؛
- 2 روز: سبزیجات سبز؛
- 3 روز: میوه و سبزیجات (بدون موز و سیب زمینی)؛
- 4 روز: 1 فنجان شیر بدون چربی، 4 موز؛
- 5 روز: مقدار کمی ماهی بدون چربی، گوجه فرنگی؛
- 6 روز: سبزیجات سبز، مقداری گوشت گاو؛
- 7 روز: برنج قهوه ای، آب میوه و سبزیجات.
مزایا و معایب
رژیم غذایی سوپ بونسکی که بررسی های آن بسیار متنوع است، هم مزایا و هم معایب دارد. موارد اول شامل عدم احساس گرسنگی، تسریع متابولیسم و پاکسازی بدن به طور کلی است. یکی از اشکالات قابل توجه، کارشناسان اثر ادرارآور نامیده می شود. با این حال، او، به نوبه خود، تنها در دسترس است، زیرا مایعات غیر ضروری از بدن خارج می شود.
توصیه شده:
محصولاتی که چربی شکم و پهلوها را می سوزاند: فهرست و توصیه های آشپزی
بسیاری از زنان و مردان رویای خلاص شدن از شر سانتی مترهای اضافی دور کمر را دارند. اما انجام این کار آنقدرها که در نگاه اول به نظر می رسد آسان نیست. در این مورد، محصولاتی که چربی شکم و پهلوها را می سوزانند واقعا می توانند کمک کنند. در نظر بگیرید که دقیقاً چه چیزی باید بخورید و چگونه به نتیجه برسید
کاهش وزن در گیاهان - 25 کیلوگرم در ماه. گیاهان برای کاهش وزن: بررسی ها، جوشانده ها، دستور العمل ها
در زندگی بسیاری از افراد دارای اضافه وزن، شرایطی وجود داشت که آنها برای رسیدن به هدف، یعنی کاهش وزن، آماده شدیدترین اقدامات بودند
زنجبیل چربی می سوزاند - خاصیت مفید شماره 1
بشر مدرن اخیراً دریافته است که زنجبیل چربی می سوزاند. و زنجبیل حدود هفت هزار سال است که شناخته شده است. با کمک آن، شفا دهندگان برای قرن ها بیماران را از انبوه بیماری ها شفا دادند. امروز برای حل مشکل عظیم بشریت مدرن - چاقی - مفید بود
از یک کیلوگرم شکر چقدر مهتاب بیرون می آید؟ دستور مهتاب از شکر و مخمر
ارائه اطلاعات دقیق در مورد میزان مهتابی که از 1 کیلوگرم شکر بدست می آید بسیار دشوار است. چنین اختلافاتی بی دلیل نیست. نه تنها قندی که در دستور نوشیدنی گنجانده شده است، بلکه قندی که در محصول گنجانده شده است نیز در نظر گرفته می شود. به عنوان مثال، اگر مهتابی بر اساس انواع توت ها، میوه ها یا غلات ساخته شده است، باید مقدار شکر موجود در ترکیب آنها را در نظر گرفت. نشاسته، گلوکز یا فروکتوز موجود نیز بر میزان تقطیر تأثیر بسزایی دارد
دستور پخت مربای تمشک. به ازای هر کیلوگرم تمشک برای مربا چه مقدار شکر لازم است
مربای تمشک از دیرباز به عنوان داروی عامیانه اصلی برای سرماخوردگی و گلودرد در نظر گرفته شده است. امروزه بسیاری از مادران و مادربزرگ ها از این داروی شیرین در مبارزه با انواع بیماری های ویروسی و آنفولانزا غافل نمی شوند. مربای تمشک واقعا حاوی مواد مفید زیادی است و بسیاری از ویتامین ها حتی پس از پختن نیز حفظ می شوند. در طول دوره بیماری، چنین ظرافتی اثر ضد تب بر بدن دارد. مقاله ما بهترین دستور العمل های مربای تمشک را ارائه می دهد
