کاهش وزن در گیاهان - 25 کیلوگرم در ماه. گیاهان برای کاهش وزن: بررسی ها، جوشانده ها، دستور العمل ها

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

در زندگی بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند، شرایطی وجود داشت که برای رسیدن به هدف، یعنی کاهش وزن، آماده شدیدترین اقدامات بودند. در عین حال، هر فرد معمولاً به یاد می آورد که هارمونی به قیمت سلامتی کاملاً مورد نیاز نیست، به همین دلیل است که آنها کاهش وزن گیاهی را انتخاب می کنند. 25 کیلوگرم در ماه ممکن است خیلی زیاد باشد، اما با استفاده از داروهای گیاهی موثر واقعاً می توان به نتایج قابل توجهی دست یافت. امروز ما در مورد گیاهان مختلف و آماده سازی های دارویی صحبت خواهیم کرد که به مبارزه دشوار با چاقی کمک می کنند. در نتیجه، پیمایش در مجموعه ای که توسط داروخانه های گیاهی ارائه می شود برای شما آسان تر خواهد بود.

شروع برنامه. یک هدف تعیین کنید

این اولین کاری است که هر فردی که می خواهد زیبا و لاغر شود با آن روبرو می شود. مهمتر از همه، باید قابل دستیابی باشد. این قانون برای کسانی که به رژیم های غذایی سخت علاقه دارند و کسانی که ترجیح می دهند با گیاهان کم وزن کنند صدق می کند (25 کیلوگرم در ماه رقمی وسوسه انگیز است، اما رسیدن به آن دشوار است). شما باید با گام های کوچکی شروع کنید که دنبال کردن آنها آسان تر است و موفقیت را تثبیت می کند. به عنوان مثال، کاهش وزن 700 گرم در یک هفته واقع بینانه است.ساده و ایمن در یک ماه، به نظر می رسد در حال حاضر 2800، و در 10 ماه شما می توانید انعکاس در آینه را تحسین کنید. با شکستن کل مسیر رسیدن به اندام باریک به گام‌های کوچک و مشخص کردن هر قدم به سمت هدف، این فرآیند را از نظر ذهنی و جسمی آسان‌تر می‌کنید.

از چه روش هایی استفاده می کنید

مشخص است که فقط برنامه ریزی کافی نیست، بلکه باید کمی تلاش کنید. بدون سازماندهی تغذیه سالم مناسب، دستیابی به نتایج قابل توجهی امکان پذیر نخواهد بود. در عین حال کاهش وزن گیاهی کمک خوبی برای شما خواهد بود. از دست دادن 25 کیلوگرم در ماه نه تنها دشوار است، بلکه برای سلامتی نیز خطرناک است، اما 3-4 کیلوگرم برای همان مدت چیزی است که پزشک دستور داده است. هر دکتری می گوید که روش های رادیکال تر برای سلامتی مضر هستند و همچنین نتیجه پایداری ندارند. آیا منطقی است که یک ماه گرسنه بمانید تا بعداً بتوانید به سرعت همه چیزهایی را که رها کرده اید به دست آورید؟

آیا راهی برای کاهش وزن به این سرعت در زمان رکورد وجود دارد؟ بله، اما استفاده از آنها ایمن نیست. این نیاز به یک رژیم غذایی سخت دارد و کاهش وزن گیاهی برای کمک به آن اضافه می شود (25 کیلوگرم در ماه در این شرایط محدودیت نیست). به عنوان مثال، می توانید از یک رژیم غذایی پروتئینی استفاده کنید، یعنی آنچه را که برای حفظ فعالیت حیاتی بدن صرف می شود مصرف کنید - می تواند سینه مرغ یا کنسرو ماهی تن باشد. در زیر به انواع داروهای گیاهی که می توانند روند کاهش وزن را تا حد زیادی تسریع و تسهیل کنند نگاه می کنیم و از بین آنها می توانید گزینه مناسب خود را انتخاب کنید.

گیاهان کاهش وزن که باید بدانید

ما در مورد چگونگی کاهش وزن سریع تا ۲۵ کیلوگرم صحبت نمی کنیم. پزشکان مطمئن هستند: هر چه فرآیند شکافتن بافت چربی به آرامی اتفاق بیفتد، احتمال اینکه نتیجه برای مدت طولانی با شما باقی بماند بیشتر است. تعداد زیادی از گیاهان دارویی وجود دارد که باعث کاهش وزن می شود. همه آنها را می توان به چند گروه تقسیم کرد. در عین حال برای رسیدن به نتیجه بهتر از هزینه هایی استفاده می شود که شامل گیاهان هر گروه می شود.

انواع گیاهان برای کاهش وزن

1. اولین مشکل در تعقیب افراد دارای اضافه وزن، اشتهای بیش از حد است. حتی زمانی که انسان سیر است، برای لذتی که غذا به ارمغان می آورد، به جویدن چیزی ادامه می دهد. بنابراین گیاهانی که اشتها را کاهش می دهند و گرسنگی را سرکوب می کنند بسیار محبوب هستند. دانه کتان باید در ابتدا در لیست ذکر شود، اسپیرولینا، فیکوس، گلپر، ریشه گل ختمی و بسیاری دیگر نیز موثر هستند.
2. با محدود کردن دریافت مواد مغذی، بدن را به استفاده از ذخایر استراتژیک، یعنی چربی سوق می دهیم. بر این اساس، هر چه مصرف انرژی بیشتر باشد، این فرآیند سریعتر پیش خواهد رفت. ادویه ها به این امر کمک می کنند: زنجبیل، زردچوبه و بسیاری دیگر.
3. سیستم گوارشی بسیار پیچیده است و تنها با عملکرد ثابت آن می توان در مورد یک برنامه کاهش وزن موثر صحبت کرد. بنابراین، استفاده از گیاهانی که به پاکسازی و عملکرد طبیعی دستگاه گوارش کمک می کنند، ضروری است. اینها جعفری، انیسون، شوید، پوست درخت خولان، رازیانه هستند.
4. همانطور که متخصصان تغذیه می گویند،برای کاهش وزن، هر روز به یک صندلی خوب نیاز دارید. بنابراین، استفاده از گیاهانی که دارای اثر ملین هستند در فاز فعال خلاصی از اضافه وزن توصیه می شود. این می تواند سنا و خولان، بومادران و شوید باشد.
5. گیاهانی که دارای اثر کلرتیک و مدر هستند عبارتند از ابریشم ذرت، قاصدک، برنزه، دم اسب.
6. اختلالات متابولیک اغلب باعث افزایش وزن می شود. کلتفوت، گزنه، برگ توس به شما کمک می کند با این مشکل کنار بیایید.

آنچه باید بدانید

داروهای مردمی برای کاهش وزن همیشه کاملاً ایمن نیستند. گیاهان برای کاهش وزن می توانند نسبتاً سمی باشند و همچنین دارای تعدادی منع مصرف هستند که باید در نظر گرفته شوند. متخصصان تغذیه بر این موضوع تاکید ویژه ای دارند. شما نمی توانید حتی بی ضررترین دمنوش را بدون اندازه گیری، بدون کنترل و غیر سیستماتیک مصرف کنید. این می تواند منجر به اختلال در روده یا واکنش های آلرژیک شود. در واقع، تعداد زیادی از گیاهان در مبارزه با اضافه وزن کمک می کنند، اما کاهش وزن بسیار کند پیش می رود. همانطور که دخترانی که از این طرح در مبارزه با اضافه وزن استفاده می کنند می گویند، شما بیش از 100 گرم در روز از دست نمی دهید، اما نتیجه با ثبات آن خوشحال خواهد شد.

طول دوره به این معنی نیست که می توان گیاهان دارویی را به طور مداوم نوشید. مانند هر داروی دیگری، آنها باید در دوره های آموزشی مصرف شوند. به طور متوسط، مدت آنها 1.5-2 ماه است، پس از آن متخصصان تغذیه توصیه می کنند استراحت کنید و می توانید یک دوره را بگذرانید.تکرار کنید.

رژیم غذایی محبوب 5 گیاهی

این یک سیستم کامل است که بسیار کارآمد است و خیلی پیچیده نیست. این برای 5 روز طراحی شده است که در طی آن، طبق بررسی ها، می توانید 4-5 کیلوگرم را از بین ببرید. منوی رژیم غذایی بسیار سختگیرانه است (شاید این تنها نکته منفی است که اغلب در نظرات کسانی که طبق این طرح وزن کم می کنند یافت می شود)، اما هر روز تغییر می کند، بنابراین زمانی برای خسته شدن ندارد. ما در مورد رژیم غذایی 5 گیاهی به شما خواهیم گفت. همه می توانند با استفاده از آن به سرعت و به طور موثر وزن کم کنند.

روز اول: دوره کاهش وزن را شروع کنید. برای این کار به 200 گرم برنج آب پز و 5 فنجان چای سبز نیاز دارید. برای تقویت اثر نوشیدنی، حتما به هر فنجان یک قاشق دارچین و یک قاشق چایخوری زنجبیل اضافه کنید.

روز دوم با جوشانده گل همیشه بهار (۵ فنجان) شروع می شود. در این روز می توانید 500 گرم پنیر کوتیج بدون چربی با وانیل بخورید.

روز سوم خوشمزه ترین روز است. شما باید چای بابونه را با عسل بنوشید (5 فنجان) و بلغور جو دوسر، 300 گرم بخورید.

روز چهارم: در رژیم غذایی - فرنی گندم سیاه (300 گرم)، مغذی و خوش طعم. مخمر سنت جان (5 فنجان) با لیمو قرار است با او نوشیده شود.

در نهایت، روز پنجم با سیب (1 کیلوگرم) و آبگوشت گل رز شما را خوشحال می کند. هر غذای روزانه باید به 5 وعده تقسیم شود.

هزینه صومعه

ما به بررسی گیاهان برای کاهش وزن ادامه می دهیم. بررسی ها، جوشانده ها، دستور العمل ها - همه اینها که برای ایجاد مؤثرترین آنها باید بدانیدبرنامه برای حداکثر نتایج این احتمالا تنها دستور العملی است که از نظر بالینی آزمایش شده است. در سال 1392 دو گروه گردآوری شد که با راهنمایی پزشکان چنین مجموعه ای را اعمال کردند. در عین حال، داوطلبان مجبور به رعایت رژیم غذایی نشدند. نتایج شگفت‌انگیز بود: در یک ماه، افراد بدون توجه به سن، جنسیت و وضعیت سلامتی از 3 تا 10 کیلوگرم وزن کم کردند.

ترکیب مجموعه صومعه

این نوشیدنی واقعاً فوق العاده است، بنابراین خواص شگفت انگیزی توسط گیاهان دارویی برای کاهش وزن به آن داده شده است. اکنون به شما خواهیم گفت که کدام را برای تهیه آن در خانه به تنهایی انتخاب کنید. این دستور غذا از قرن نوزدهم شناخته شده است و تا به امروز بدون تغییر باقی مانده است. در عین حال، همه گیاهان شناخته شده و در دسترس هستند.

باید میوه های رازیانه بخرید که اشتها را کاهش می دهد و میل به شیرینی جات را از بین می برد. ماده دوم قاصدک است. پتاسیم بدن را تامین می کند و هضم را بهبود می بخشد. بابونه آشنا به پاکسازی بدن از سموم و سموم کمک می کند. سنا از طریق اثر ملین باعث پاکسازی می شود. نعناع به کاهش گرسنگی و تحریک هضم کمک می کند. جزء بعدی گلهای نمدار است. این یک دیورتیک خوب است که مایع اضافی را از بافت ها خارج می کند و تعادل هورمونی را عادی می کند. گل سنجد سیاه خواص همه این گیاهان را تثبیت و تقویت می کند. علاوه بر این، آنها به مشکلات سیستم غدد درون ریز کمک می کنند.

نحوه استفاده از این مجموعه

باید یک بسته از هر گیاه را از داروخانه بخرید و مخلوط کنیدمحتویات در یک بسته اکنون فقط باید روزانه 2 قاشق غذاخوری در هر 500 گرم آب جوش بخارپز کنید. حدود یک ساعت دم کنید، روزانه 2 تا 3 فنجان میل کنید. دوره پذیرش یک ماه است و پس از آن باید استراحت کنید. همانطور که می بینید، مجموعه صومعه شامل انواع گیاهان برای کاهش وزن است.

مجموعه ای از گیاهان برای کاهش وزن (دستور العمل ها را می توان در صورت عدم تحمل فردی به اجزای تشکیل دهنده اصلاح کرد) اثربخشی خود را در طول چندین سال استفاده ثابت کرده است، همانطور که توسط بررسی متخصصان و بیماران آنها نشان داده شده است. اکنون زمان آن است که خودتان آن را تجربه کنید. نیاز به مشورت با پزشک را فراموش نکنید.