بررسی لوبیا هاینز در سس گوجه فرنگی

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

لوبیا یک غذای پر پروتئین است که در طول سال در دسترس ماست. غذاهایی که به آن اضافه می شود، به خصوص وقتی با غلات کامل مانند برنج ترکیب می شود، در نتیجه پروتئین کاملی را تشکیل می دهند که برای بدن ما بسیار ضروری است. در این مقاله نگاهی دقیق‌تر به لوبیاهای موجود در سس گوجه‌فرنگی هاینز می‌اندازیم، مفید بودن آن‌ها و غذاهایی که می‌توانید آن‌ها را اضافه کنید.

فواید لوبیا

این نوع حبوبات حاوی چندین نوع فیبر مانند محلول و نامحلول است. تقریباً 200 گرم لوبیا جایگزین فیبر مورد نیاز روزانه خواهد بود. محلول به حذف صفرای محدود که حاوی کلسترول است از بدن کمک می کند. و برای افرادی که مشکلات گوارشی دارند، یا از یبوست رنج می برند، نامحلول مورد نیاز است. بیایید با جزئیات بیشتری تمام مفید بودن این نوع حبوبات را در نظر بگیریم.

1. لوبیا هاینز موجود در سس گوجه فرنگی حاوی ویتامین C است که به بدن ما در مبارزه بابیماری های ویروسی برخی استفاده از آن را برای تقویت سیستم ایمنی توصیه می کنند.
2. همانطور که قبلا ذکر شد، لوبیا حاوی مقدار زیادی پروتئین است که به تجدید سلول های بدن کمک می کند. من به او توصیه می کنم که افراد و ورزشکارانی که در تلاش برای افزایش عضله هستند به رژیم غذایی کاهش وزن اضافه کند. همچنین، پروتئین برای کودکان حیاتی است.
3. بدون در نظر گرفتن این واقعیت که آنها کالری کمی دارند، لوبیا می تواند جایگزین میان وعده بعد از ظهر شود یا یک میان وعده خوشمزه باشد.
4. این محصول برای افراد مبتلا به دیابت توصیه می شود، زیرا آرژنین موجود در لوبیا ممکن است به درمان بیماری کمک کند.

لوبیا هاینز

این شرکت تنها محصولات طبیعی را برای تهیه محصولات خود پایه گذاری می کند. سازنده هیچ گونه افزودنی اضافی اضافه نمی کند. روی شیشه لوبیا نوشته شده است که هیچ رنگ و مواد نگهدارنده در ترکیب وجود ندارد. یک کلید در بالای آن وجود دارد که با آن باز کردن قوطی بسیار آسان است. باید در جای خنک نگهداری شود. ماندگاری لوبیا هاینز در سس گوجه فرنگی 16 ماه است. پس از باز شدن در ظرف، بهتر است محتویات آن را به ظرف دیگری منتقل کنید و حداکثر 48 ساعت در یخچال نگهداری کنید تا آهن اکسید نشود و مسموم نشوید.

ترکیب لوبیا

لوبیا هاینز در سس گوجه فرنگی حاوی مواد زیر است:

• 51% لوبیا؛
• 34% گوجه فرنگی؛
• آب آشامیدنی؛
• قند؛
• آرد ذرت;
• نمک سفره؛
• سرکه؛
• ادویه جات مختلف.

لوبیا سرشار از ویتامین های B، C، H و PP است. همچنین حاوی منیزیم، کلسیم، مس و روی است. این مواد روی سیستم قلبی عروقی تاثیر می گذارد، برای هضم غذا مفید است.

محتوای کالری لوبیا هاینز در سس گوجه فرنگی

این حبوبات کالری بالایی ندارند، آنها به بسیاری از وعده های غذایی رژیمی اضافه می شوند، ۷۳ کیلو کالری در هر ۱۰۰ گرم از محصول. همچنین حاوی 4.9 گرم پروتئین، 12.9 گرم کربوهیدرات و 0.2 گرم چربی است. از این نتیجه می شود که این محصول برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند و سخت در تلاش برای انجام آن هستند عالی است. همچنین به دلیل داشتن پروتئین بالا، لوبیا برای ورزشکاران نیز مناسب است.

استفاده در آشپزی

لوبیا سفید هاینز در سس گوجه فرنگی آماده مصرف است و نیازی به پردازش بیشتر ندارد. هم سرد و هم گرم مصرف می شود. همچنین با افزودن آن می توانید غذاهای زیادی بپزید، در اینجا ایده هایی برای چنین استفاده ای وجود دارد:

1. لوبیا را می توان به عنوان پیش غذا سرو کرد و هم گوشت و هم ماهی برای غذای اصلی مناسب هستند. اگر هر نوع غلاتی به آن اضافه کنید، غذا آبدارتر می شود، زیرا سس زیادی در لوبیا وجود دارد.
2. همچنین این نوع حبوبات طعم خاصی به خورش می بخشد، می توانید چند دقیقه قبل از پایان پخت، حبوبات را به ظرف اضافه کنید.
3. یک میان وعده خوب اگر آن را روی نان بمالید، مناسب برای صبحانه یا یک میان وعده بعد از ظهر.

ما به طور مفصل در مورد تمام خصوصیات مثبت لوبیا هاینز به شما گفته ایم. اگر در رژیم غذایی شما ظاهر شود، تنها به نفع شما خواهد بودبدن فقط غذاهای سالم و با کیفیت بخورید.