خولان دریایی در دوران شیردهی: خواص مفید، میزان مصرف، اثرات بر بدن و موارد منع مصرف

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

خولان را می توان یک توت بومی روسی در نظر گرفت. این درخت با شاخه های خاردار و توت های نارنجی روشن تقریباً در هر ویلا رشد می کند. خولان دریایی برای چای دم می‌شود، مربا و کنسرو از توت‌های آن و همچنین روغن خولان دریایی که در پزشکی بسیار محبوب است، تهیه می‌شود.

اما آیا می توان در دوران شیردهی خولان را خورد؟ آیا او هیچ آسیبی خواهد داشت؟ و این توت چه فوایدی می تواند در هنگام شیر دادن به نوزاد داشته باشد؟ این مقاله را بخوانید.

فواید خولان دریایی

چرا بسیاری از مادران در دوران شیردهی به اضافه کردن خولان دریایی به رژیم غذایی خود فکر می کنند؟

همانطور که می دانید، هر چیزی که مادر می خورد توسط بدن او پردازش می شود و برای نوزاد وارد شیر می شود. خولان دریایی بیهوده به عنوان یک انبار مواد مغذی در نظر گرفته نمی شود، بنابراین تمایل به وارد کردن آن به رژیم غذایی کودک کاملاً طبیعی است.

خارش دریایی برای چه چیزی مفید است:

• او یک آنتی بیوتیک طبیعی است.
• Bحاوی مقدار زیادی ویتامین: A، E، گروه B، C، P و K است.
• ایمنی را تقویت می کند.
• خولان دریایی به مبارزه با سرفه، برونشیت، گلو و بیماری های ریوی کمک می کند.
• احتمال سرطان شناسی را کاهش می دهد.
• خولان به تقویت عروق خونی و بهبود ترکیب خون کمک می کند.
• روحیه را بهبود می بخشد، به کاهش استرس کمک می کند و افسردگی را کاهش می دهد.
• از بیماری های چشمی جلوگیری می کند.

موارد منع مصرف

خولان دریایی مانند سایر گیاهان دارای تعدادی منع مصرف است:

• بیماری حاد یا مزمن کبد.
• بیماری های حاد یا مزمن کیسه صفرا، کیسه صفرا برداشته می شود.
• تمایل مادر یا کودک به شل شدن مدفوع یا سوء هاضمه.
• سنگ کلیه یا تمایل به تشکیل شن در کلیه ها. خولان به شدت ادرار را اسیدی می کند.
• بیماری های دستگاه گوارش. اسیدهای موجود در خولان دریایی تولید شیره معده را افزایش می دهد.
• وجود گاستریت هیپراسید.
• خولان در دوران شیردهی اگر نوزاد یا مادر مستعد واکنش های آلرژیک باشد، اکیدا منع مصرف دارد.

مضرات توت ها در دوران شیردهی

خولان یک آلرژن کاملاً قوی در نظر گرفته می شود. اگر خولان دریایی در دوران شیردهی بیش از حد مصرف شود، علائم زیر ممکن است رخ دهد:

تظاهرات واکنش های آلرژیک. قرمزی، بثورات، خارش شایع ترین علائم هستند. آلرژی می تواند خود را هم در یک مادر شیرده نشان دهد و هم درو در یک کودک، همه چیز به واکنش فردی بدن بستگی دارد. اگر حتی نشانه ای از آلرژی وجود دارد، خولان دریایی باید فوراً قطع شود

مدفوع شل در کودک. اغلب در کودکان زیر 1 ماه مشاهده می شود. خولان دریایی در دوران شیردهی به ندرت منجر به سوء هاضمه می شود، اما اگر متوجه این مشکل در کودک شدید، باید استفاده از انواع توت ها را محدود کنید. همچنین، این اختلال ممکن است به دلیل افزودن بیش از حد تیز خولان دریایی به رژیم غذایی مادر شیرده خود را نشان دهد

هر بیماری مادری که پس از شروع مصرف خولان دریایی ایجاد می شود باید به دقت بررسی شود. اگر معده درد دارید، حتی نشانه‌ای از آلرژی دارید، یا احساس ضعف می‌کنید، سعی کنید تا چند روز توت نخورید و سلامت خود را کنترل کنید.

آیا می توانم در دوران شیردهی خولان بگیرم؟

با وجود خواص مفید فراوان توت، نباید فراموش کنیم که یک آلرژن قوی است. اگر به تازگی زایمان کرده است، برای اضافه کردن خولان به رژیم غذایی مادر عجله نکنید. این ممکن است بر کودک تأثیر منفی بگذارد.

سن توصیه شده برای افزودن خولان دریایی به رژیم غذایی در دوران شیردهی 4 ماهگی است.

شایان ذکر است که شما نمی توانید فقط شروع به خوردن توت کنید. برای اینکه خولان دریایی ضرری نداشته باشد، باید قوانین وارد کردن آن را در رژیم غذایی خود رعایت کنید.

چگونه خولان دریایی را وارد رژیم غذایی کنیم؟

چند دستورالعمل ساده وجود دارد که می توانید از آنها پیروی کنیدبا موفقیت شروع به خوردن خولان دریایی در دوران شیردهی کنید:

• برای جلوگیری از واکنش های آلرژیک برای اولین بار، باید مقدار کمی آب خولان دریایی یا چند عدد توت را امتحان کنید. پس از آن، نظارت بر سلامت کودک ضروری است: رفاه او، وجود بثورات پوستی، فعالیت. اگر نه مادر و نه کودک پاسخ منفی ندادند، می توانید به تدریج میزان مصرف توت ها را افزایش دهید.
• به تدریج مقدار توت هایی که می خورید را افزایش دهید. انتقال به حداکثر دوز باید حداقل برای یک هفته انجام شود.

اگر کودکی پس از استفاده آزمایشی از خولان دریایی دچار آلرژی یا اختلال شد، می توانید آزمایش را در یک یا دو ماه دیگر تکرار کنید. اگر علائم دوباره عود کرد، نه کودک و نه مادر نباید توت را بخورند.

چقدر می توانید بخورید؟

حداکثر دوز روزانه حدود پنجاه گرم است. مصرف بیش از صد و پنجاه گرم در هفته توصیه نمی شود.

این اعداد فقط برای شیر دادن به خولان دریایی نیستند. خولان دریایی باید بیشتر شبیه یک دارو باشد تا یک توت خوراکی، بنابراین از میزان مصرف توصیه شده تجاوز نکنید.

چگونه استفاده کنیم؟

خولان فرآوری شده در دوران شیردهی بهتر از توت خام جذب بدن مادر می شود.

مصرف توت ها با معده خالی توصیه نمی شود. خولان دریایی ترشح شیره معده را افزایش می دهد که اگر با معده خالی خورده شود باعث ایجاد زخم می شود.

چای با خولان دریاییدر حین شیردهی

برای دم کردن چای خولان دریایی هم از توت تازه و هم از برگ های این گیاه می توان استفاده کرد. این میوه ها هستند که اگر درست دم شوند فواید زیادی به همراه دارند.

واقعاً، چای سالم خولان دریایی زمان می برد. برای اینکه توت ها طعم، عطر و پتانسیل مفید خود را به طور کامل نشان دهند، باید آنها را با آب جوش بریزید، ظرف را با چیزی بپوشانید و حداقل سه ساعت بگذارید. در حالت ایده‌آل، بگذارید نوشیدنی یک شب دم بکشد.

پنجاه گرم توت برای یک وعده چای کافی است. شکر را به طعم اضافه کنید، اما فقط قبل از نوشیدن چای. نوشیدنی باید بدون شکر دم شود تا از تخمیر جلوگیری شود.

چای خولان دریایی به دلیل خواص متعددی که دارد به ویژه در بین زنانی که به تازگی زایمان کرده اند محبوب شده است:

• اول از همه، بازسازی بافت های بدن را تسریع می کند و به زن کمک می کند تا پس از زایمان سریعتر بهبود یابد.
• چای خولان را می توان بلافاصله پس از تولد کودک، بدون انتظار برای چهار ماه تجویز شده نوشید. نسبت به انواع توت ها یا مرباهای تازه حساسیت کمتری دارد. با این وجود، قبل از استفاده از آن، ارزش انجام یک نمونه آزمایشی را دارد: پنجاه میلی لیتر چای بنوشید و واکنش مادر و کودک به آن را در طول روز نظارت کنید.
• چای خولان شیردهی را تحریک می کند. حاوی مقدار رکورد ویتامین C است که جذب آهن را بهبود می بخشد.
• به لطف ترکیب ویتامینی خوب خولان، بدن مادر را تقویت می کند و مشکل ناخن های بد و بد را حل می کند.مو.
• چای از خولان سطح کلسترول را در بدن مادر کاهش می دهد. به نوبه خود، احتمال بیماری قلبی و عروقی را کاهش می دهد.
• این چای میزان قند خون را کاهش می دهد. نکته اصلی این است که شکر را به نوشیدنی خولان دریایی اضافه نکنید.
• توت ها حاوی کلسیم هستند که برای تشکیل بافت استخوانی کودک لازم است. از آنجایی که رشد اصلی کودک در سال اول زندگی انجام می شود، کیفیت شیر مصرفی او باید در بهترین حالت باشد.
• به دلیل محتوای سدیم و پتاسیم موجود در چای، تعادل آب و نمک را در بدن مادر عادی می کند. این بسیار مهم است: بدون آب - بدون شیر. و از نمک اضافی، هم مفاصل و هم اندام های داخلی آسیب می بینند. علاوه بر این، بدون مایع اضافی، تورم ناپدید می شود، که بیشتر زنان باردار و زنان در هنگام زایمان را آزار می دهد.
• چای خولان دریایی، مانند انواع توت های تازه، حاوی ویتامین های B است. این ویتامین ها در کار تقریباً تمام سیستم های بدن انسان، از جمله رشد مغز و سیستم عصبی کودک نقش دارند.
• مواد موجود در چای خولان یک اثر آرام بخش خفیف بر روی کودک دارد و خواب او را تقویت می کند.

دستور پخت خولان دریایی

اگر چای دوست ندارید، توت های خام برایتان جذابیتی نداشتند، اما همچنان می خواهید از فواید خولان دریایی بهره مند شوید، پس چندین دستور العمل ساده با این توت وجود دارد:

1. مربای خولان دریایی. برای او به یک پوند توت خالص و یک کیلوگرم شکر نیاز دارید. خولان دریایی باید با آن مالیده شود و در کوزه های استریل گذاشته شود. این مربا را نگه داریددر یخچال با حداقل نور است. طبق هنجار مصرف کنید: بیش از پنجاه گرم در روز نباشد.
2. آب خولان دریایی. برای تهیه آن به یک الک فلزی نیاز دارید تا دانه ها و پوست غیر ضروری را از توت ها جدا کنید. توت ها را از این الک بمالید و آب به دست آمده را استریل کنید. برای انجام این کار، باید در حمام آب گرم شود، یک ساعت کافی است. در یخچال نگهداری شود.
3. اگر آب میوه زیاد است، می توانید موس خولان دریایی بپزید. به دو لیوان آب میوه و حدود دو قاشق غذاخوری شکر نیاز دارید. مخلوط کنید، دو قاشق غذاخوری بلغور بریزید، ده دقیقه بجوشانید. سپس موس را خنک کرده و کاملاً بزنید.