نحوه استفاده صحیح از گندم جوانه زده

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

در زمان ما محصولات بی کیفیت و مواد غذایی فرآوری شده شیمیایی، موضوع تغذیه مناسب به ویژه مهم است.

تعداد کمی می توانند مصونیت عالی داشته باشند. معمولاً مردم ترجیح می دهند به داروخانه بروند، ویتامین بخرند و فکر می کنند که این راه چاره است. اما هنوز هیچ چیز مفیدتر از محصولات طبیعی حاوی ویتامین نیست.

تصور کنید محصولی وجود دارد که در هر زمانی از سال موجود است و فوق العاده مفید است که کاملاً جذب بدن می شود، در برابر بسیاری از بیماری ها مقاومت می کند و کاملاً ارزان است. این محصول شگفت انگیز یک دانه گندم است. به صورت جوانه زده خورده می شود. حاوی ویتامین های E و B است. اولی تأثیر مفیدی بر سیستم عصبی و تناسلی بدن انسان دارد، در حالی که دومی به عادی سازی غده تیروئید و بهبود وضعیت مو و ناخن کمک می کند.

بسیاری از مردم سوال می پرسند: "چگونه از گندم جوانه زده استفاده کنیم؟" و "چگونه مفید است؟" گندم تمام مواد سمی مضر را از بدن دفع می کند، ایمنی را بهبود می بخشد، از بین می بردفرآیندهای التهابی با مصرف دانه های جوانه زده، میکرو فلور روده نرمال می شود. این امر به ویژه برای افرادی که رژیم غذایی آنها نامتعادل است مهم است.

پخت گندم جوانه زده در خانه

اول از همه، باید به فروشگاه یا بازار بروید و غلات را برای جوانه زدن بخرید.

باید خام، کامل، نه پوسیده باشد. سپس باید کاملاً شسته شود، با آب کاملاً صاف شده پر شود و با گاز پوشانده شود. بعد از یک روز، ببینید آیا دانه هایی ظاهر شده اند یا خیر. اگر وجود دارد، پس باید آنها را دور انداخت. این بدان معنی است که آنها "خالی" هستند و حاوی هیچ چیز مفیدی نیستند. هر روز باید گندم را بشویید و آب آن را عوض کنید. همچنین باید مراقب باشید که گاز خشک نشود و مرطوب بماند. بعد از مدتی گندم جوانه می زند. اگر این اتفاق برای مدت طولانی رخ نمی دهد، پس محصولی که خریداری کرده اید کیفیت پایینی دارد و برای جوانه زنی مناسب نیست. همچنین باید بدانید که چگونه از گندم جوانه زده استفاده کنید.

خوردن جوانه گندم

عملاً هیچ کس نمی داند که چگونه از گندم جوانه زده به درستی استفاده کند. نکته اصلی در اینجا این است که قانون اساسی را به خاطر بسپارید: محصول فقط به صورت خام و فرآوری نشده مفید است.

سپس بخش عمده ای از ویتامین ها حفظ می شوند. گندم را به سالاد، غلات اضافه کنید، به عنوان یک غذای جانبی برای غذاهای گوشتی استفاده کنید. راه های زیادی وجود دارد. نکته اصلی که باید به خاطر داشته باشید این است که محصول جوانه زده نباید برای مدت طولانی ذخیره شود. بهتر است در روزهای اول آن را بخورید. ظروف سفالی برایبرای ذخیره سازی بهتر است از شیشه و در هیچ مورد از آلومینیوم استفاده شود. در طی عملیات حرارتی، گندم جوانه زده بیشتر خواص مفید خود را از دست می دهد. این یک محصول عالی برای کسانی است که به سلامت، ظاهر، وضعیت عاطفی خود اهمیت می دهند. هنجار استفاده از آن در روز حدود صد گرم است. از آنجایی که خوردن گندم جوانه زده نه تنها سالم است، بلکه خوشایند است، آن را به عادت خوب خود تبدیل کنید. و سپس بدن با ایمنی خوب، اندام باریک، پوست درخشان و سالم از شما تشکر خواهد کرد.