آیا سیر را می توان با شیر مادر تغذیه کرد؟ ویژگی ها و توصیه ها

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

تولد فرزند زندگی هر زنی را تغییر می دهد. نوزاد در ماه های اول زندگی به شیر مادر نیاز دارد که شیر مادر را تغذیه می کند و آن را با ویتامین ها و ریز عناصر مهم پر می کند. در طول دوره شیردهی، یک زن رژیم غذایی خود را به دقت کنترل می کند. به ناچار سوالات و شبهات زیادی ایجاد می شود. پس مثلا سیر میشه شیر داد؟ این موضوع نیاز به بررسی دقیق دارد، که به مادر جوان اجازه می دهد تا از تجربیات اضافی خلاص شود.

خواص مفید سیر

سیر را همه به خاطر طعم تند و بوی نسبتا تندش می شناسند. از دوران کودکی ما در مورد فواید این محصول، در مورد نیاز آن در رژیم غذایی می شنویم، اما همیشه به این فکر نمی کنیم که چرا سیر اینقدر مهم است.

قبل از بررسی فواید اصلی سیر برای سلامتی، ذکر این نکته مهم است که یک حبه حاوی حدود 7 ویتامین است، بدون ذکر عناصر کمیاب.

این گیاه چه تأثیری بر بدن انسان دارد:

1. سیر به عادی سازی هضم غذا کمک می کند.حتی پس از تغییرات جدی هورمونی یا جراحی. مصرف متوسط این محصول تاثیر مفیدی خواهد داشت.
2. به عنوان یک اقدام پیشگیرانه برای ایجاد قارچ در بدن (از جمله خانواده کاندیدا) عمل می کند.
3. ویتامین C، که بخشی از سیر است، به افزایش ایمنی، فعال کردن سیستم دفاعی بدن کمک می کند. این خاصیت به طور گسترده ای شناخته شده است که باعث می شود این گیاه در فصل خنک ضروری باشد.
4. اثر مفید بر سیستم قلبی عروقی. افزودن منظم سیر به غذا به رقیق شدن خون، تقویت عروق خونی، حذف کلسترول از بدن و تثبیت فشار خون کمک می کند.
5. ثابت شده است که این گیاه از رشد سلول های سرطانی به ویژه در دستگاه گوارش، پانکراس و حتی غدد پستانی زنانه جلوگیری می کند.

شاید اینها مهمترین خواص سیر برای سلامتی باشند. پس از مطالعه آنها، این سوال که آیا خواص مفید سیر در دوران شیردهی حفظ می شود یا خیر، اهمیت بیشتری پیدا می کند. آیا محدودیت هایی وجود دارد که در دوران شیردهی باید در نظر گرفته شود؟

سیر و شیردهی

لازم به یادآوری است که سیر طعم روشنی دارد، یکی از ادویه هایی است که به غذا ادویه و تند می بخشد. به همین دلیل، کارشناسان توصیه می کنند که در دوران شیردهی از این محصول سوء استفاده نکنید، در حالی که آن را زودتر از 5-6 ماه پس از تولد نوزاد وارد رژیم غذایی کنید. آیا سیر در دوران شیردهی امکان پذیر است یا خیر؟ شما می توانید، اما مشروط به محدودیت.

پزشکان و متخصصان بهداشتشیردهی همیشه به کمک یک مادر جوان می آید، حمایت می کند و تمام سوالات او را در محل می گذارد. در مورد شیردهی همه چیز به خصوصیات فردی بدن مادر و نوزاد بستگی دارد.

فواید سیر در دوران شیردهی

اگر مادر جوانی تمایل دارد باور کند که به سیر نیاز دارد، درست است که تأثیر آن بر بدن را با جزئیات بیشتری بررسی کند. آیا ممکن است سیر با HB وجود داشته باشد، پزشک و خود زن می توانند تعیین کنند، اگر این ادویه قبل از تولد کودک در رژیم غذایی ریشه نگرفته باشد، آزمایش هیچ فایده ای ندارد. اگر تصور یک رژیم غذایی استاندارد بدون سیر دشوار است، پس نباید به خودتان تجاوز کنید.

فواید سیر برای مادر شیرده و کودکش:

1. بافت استخوانی به دلیل تعداد زیاد عناصر ماکرو و ریز موجود در سیر تقویت می شود.
2. بهبود حافظه، گردش خون، وضعیت پوست و عضله.
3. سطح کلسترول و هموگلوبین به حالت عادی باز می گردد.
4. هضم عادی می شود.
5. ایمنی کلی را افزایش می دهد، عملکرد سیستم غدد درون ریز را بهبود می بخشد.

این خواص نه تنها برای مادر، بلکه برای بدن در حال رشد کودک نیز مفید است. در عین حال میزان کالری این محصول به قدری کم است که اصلا نمی توانید به آن فکر کنید. با تعیین اینکه آیا مصرف سیر در دوران شیردهی امکان پذیر است یا خیر، نکته اصلی این است که در مصرف آن افراط نکنید و افراط نکنید.

مضرات سیر در دوران شیردهی

درباره اهمیت سلامت در دوران شیردهیدر بالا ذکر شد. حال لازم است به موارد منع مصرف سیر اشاره کنیم:

1. زخم گوارشی یک محدودیت شدید است.
2. بیماری کبد.
3. عدم تحمل فردی (آلرژی).

اگر هیچ یک از موارد فوق در مورد یک مادر جوان صدق نمی کند، ضرر سیر فقط در سوء استفاده از آن ظاهر می شود. همه چیز در حد اعتدال خوب است. آیا ممکن است یک مادر شیرده سیر را به صورت خشک (دانه ای) داشته باشد؟ پزشکان توصیه می کنند از خودداری کنید، غلظت چنین ادویه هایی بیشتر است و می تواند باعث تحریک اضافی مخاط کودک شود. سیر خام نیز به مقدار کم توصیه می شود. بهتر است ادویه ای را انتخاب کنید که تحت عملیات حرارتی قرار گرفته باشد (سیر به آبگوشت یا غذاهای پخته شده و بخارپز اضافه می شود).

رویکرد بهینه

به منظور رعایت همه اقدامات احتیاطی و بهره مندی حداکثری از سیر، بهتر است با پزشک مشورت کنید. نه تنها به سلامت مادر، بلکه به وضعیت کودک نیز بستگی دارد. اگر کودک به رژیم غذایی مادر حساس است، بهتر است از خوردن ادویه جات (حداقل تا شش ماهگی) خودداری شود.

اگر کودک قوی می شود و واکنش خاصی نشان نمی دهد، از 4 تا 5 ماهگی می توانید سعی کنید کمی سیر را وارد رژیم غذایی کنید.

متخصصان یادآوری می کنند که در ماه های اول زندگی کودک، جوانه های چشایی شکل می گیرد، ترجیحات غذایی او مشخص می شود. در چنین دوره ای بهتر نیستبا افزودنی های تند که طعم مشخصی دارند آزمایش کنید. آیا شیر دادن به سیر در حال حاضر مشخص است، اما در چه مقدار و چگونه آن را وارد رژیم غذایی کنیم؟

برای چه مقدار سیر مفید است؟

پزشكان و كارشناسان شيردهي توصيه مي كنند سير را به تدريج وارد رژيم غذايي كنيد و با رعايت دقيق واكنش نوزاد نسبت به يك محصول خاص براي او، سير را وارد رژيم غذايي كنيد. سیر برای شیردهی، آیا ممکن است یک مادر شیرده آن را بخورد، در چه مقدار - همه اینها به صورت جداگانه تعیین می شود، هر مورد ممکن است ویژگی های خاص خود را داشته باشد.

اعتقاد بر این است که 1-1، 5 حبه سیر، مقدار مطلوب روزانه برای یک مادر جوان است. این بدان معنا نیست که یک زن باید هر روز یک میخک بخورد. کدام غذا را به چاشنی اضافه کنید بر اساس ترجیحات شخصی تعیین می شود. نکته اصلی این است که از محصول سوء استفاده نکنید، آن را بیش از 2-3 بار در هفته مصرف نکنید.

قبل از اینکه با خوشحالی یک غذای معطر و تند بخورید، باید سعی کنید یک سوم میخک را بخورید و چند روز مراقب کودک باشید. واکنش کودک نشان می دهد که آیا خوردن سیر برای یک مادر جوان در هنگام شیردهی امکان پذیر است یا خیر. با نتیجه مثبت، مقدار ادویه به تدریج افزایش می یابد و به کودک اجازه می دهد تا کاملاً با محصول جدید سازگار شود.

تغییر در طعم و مقدار شیر مادر

طب مدرن ثابت کرده است که سیر می تواند تلخی شیر مادر را بیافزاید، اما فقط در شرایط خاصی. اگر زنی آن را به مقدار زیاد بخورد یا به طور کلی چیزی جز سیر نخورد.

وایدر تمام موارد دیگر، طعم شیر تغییر نمی کند، کودک تفاوت را احساس نمی کند. آیا شیر دادن به سیر و پیاز ممکن است توسط تقریباً هر مادر جوان مورد بحث قرار گیرد. این به دلیل بوی تند و طعم محصولات است، اما نباید ترسید. اگر منع مصرف فردی وجود نداشته باشد، فواید آن بسیار ارزشمند خواهد بود.

طعم شیر به دلیل خلق و خوی تازه مادر، استرس شدید یا ناامیدی بیشتر از خوردن یک محصول تند تغییر می کند.

خوردن سیر بر کیفیت و کمیت شیر مادر تأثیری ندارد. حجم شیردهی در زنان به میزان ادویه موجود در ظرف بستگی ندارد.

آیا سن کودک مهم است؟

نوزاد تازه متولد شده نیاز به توجه مداوم دارد، بدن او تازه شروع به سازگاری با شرایط زندگی خارج از رحم می کند. در این دوره رعایت محدودیت ها مهم است. همانطور که در بالا ذکر شد، بهتر است حدود شش ماهگی صبر کنید و سپس کودک خود را به غذاهای خوش طعم مورد علاقه خود عادت دهید.

آیا سیر را می توان با شیر مادر تغذیه کرد و آیا سن کودک مهم است؟ در دوران شیردهی، توجه به موارد زیادی ضروری است. هوشیاری بیش از حد را نمی توان یک عیب تلقی کرد. نگرش توجه به کودک به مادر جوان می گوید که آیا او غذاهای جدید را در رژیم غذایی یک زن دوست دارد یا خیر.

افسانه های رایج

هنگامی که به تنهایی درباره یک موضوع تحقیق می کنید، اغلب می توانید به داستان های غیرقابل تصوری برخورد کنید. جدا کردن حقیقت و افسانه در مورد سیر در دوران شیردهی بسیار مهم است.

مزخرف اصلی:

1. بروز اجباری قولنج و آلرژی در نوزاد. افسانه است. مصرف متوسط محصول منجر به قولنج نمی شود، این روند ربطی به خوردن سیر ندارد.
2. شیر تلخ. قبلاً در بالا ذکر شد که اگر مادر چیزی غیر از سیر نخورد طعم می تواند تغییر کند. طعم شیر تحت تأثیر عوامل زیادی است، سیر آفت اصلی در این مورد نخواهد بود.
3. بوی شیر. سوال کاملاً فردی است، اما سیر به احتمال زیاد بر طراوت نفس تأثیر می گذارد. ثابت شده است که اگر زنی در دوران بارداری سیر بخورد، طعم و بوی آن برای کودک آشنا خواهد بود.

مهمترین چیزی که یک زن باید در دوران شیردهی به خاطر بسپارد، نگرش هوشیارانه نسبت به خود و کودکش است. از هیچ محصولی سوء استفاده نکنید، رعایت معیار مهم است.

برای مادرانی که مستعد اضافه وزن هستند، باید در نظر داشته باشید که سیر اشتها را باز می کند و می تواند باعث پرخوری ناخواسته شود که بر روی شکل تاثیر می گذارد.