آیا می توان فندق را با شیر مادر تغذیه کرد: خواص مفید، تأثیر بر شیر مادر و دستگاه گوارش کودک

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

فرایند شیردهی یکی از حیاتی ترین لحظات زندگی یک زن است. تغذیه او باید صحیح و کاملاً متعادل باشد تا نوزاد تمام مواد مغذی لازم برای رشد و نمو کامل را با شیر دریافت کند. با این حال، همه محصولات نمی توانند کمک ارزشمندی به بدن کودک ارائه دهند. آیا خوردن فندق در دوران شیردهی امکان پذیر است؟ در این مقاله به فواید و مضرات آجیل، ویژگی های پذیرایی و تأثیر آن بر روی بدن کودکان پرداخته می شود.

آیا می توانم در دوران شیردهی فندق بخورم

متاسفانه در مورد فواید یا مضرات فندق برای بدن زن و نوزاد اتفاق نظری بین کارشناسان وجود ندارد. برخی از پزشکان بر این باورند که به دلیل خواص ارزشمند آن برای شیردهی ضروری است. دیگران توصیه می کنند استفاده از آن را محدود کنید.

وقتیاین فندق حاوی مواد مفید بسیاری است. گردو به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. فندق حاوی پروتئین و سایر مواد مفید است. این در بهبود فرآیندهای متابولیک آشکار می شود.

آیا می توانم در دوران شیردهی فندق بخورم؟ گردو می تواند برای بدن مادر و کودک مفید باشد. زن به لطف استفاده از آجیل، پس از زایمان سریعتر بهبود می یابد و نوزادی که شیر مادر دارد مواد مفید زیادی دریافت می کند.

اما مانند همه آجیل ها، فندق نیز غذایی با افزایش خطر ابتلا به آلرژی است. اگر یک فرد معمولی می تواند آزادانه آن را در رژیم غذایی خود بگنجاند، پس یک مادر شیرده باید با در نظر گرفتن تمام جوانب مثبت و منفی آن را مسئولانه بپذیرد.

ترکیب آجیل

فندق سرشار از ویتامین های A، E و C است. بسیار بیشتر از توت سیاه و لیمو است. گردو حاوی آهن، کبالت، پتاسیم، منیزیم است. پروتئین فندق حاوی 20 اسید آمینه ضروری به نسبت ایده آل است.

آجیل حاوی اسید پالمیتیک، اولئیک و استئاریک است. آنها خطر آسیب شناسی قلبی عروقی را کاهش می دهند، فعالیت ذهنی را تحریک می کنند.

فواید فندق

آجیل حاوی مقدار زیادی مواد مغذی است که تأثیر مثبتی بر بدن مادر و نوزاد دارد. فندق در دوران شیردهی به موارد زیر کمک می کند:

• بهبود روند شیردهی؛
• تقویت ایمنی، پیشگیری از عفونت؛
• پیشگیری از سرطان؛
• بازیابیمتابولیسم؛
• خستگی و بهبود خلق و خو؛
• بهبود کار قلب و عروق خونی؛
• رشد و تکامل طبیعی نوزاد؛
• پیشگیری از سرطان؛
• بهبود وضعیت پوست؛
• پاکسازی بدن از مواد مضر.

آیا می توانم فندق را با شیر مادر تغذیه کنم؟ مزیت اصلی بهبود ترکیب و خواص تغذیه ای شیر مادر است. گردو بدن را با آهن و سایر عناصر میکرو و ماکرو اشباع می کند. استفاده از آن باعث تسریع روند بهبودی بدن در زنانی می شود که به تازگی نوزادی به دنیا آورده اند.

آجیل مضر

آیا می توانم فندق را با شیر مادر تغذیه کنم؟ اگر از آن در دوزهای بیش از مقدار مجاز روزانه استفاده کنید، آجیل می تواند باعث ایجاد موارد زیر شود:

• تشدید بیماری های کبد و پانکراس؛
• افزایش وزن بدن مادر شیرده.

بالاخره ارزش غذایی فندق (100 گرم) 704 کیلو کالری است.

محصول به سختی هضم می شود. هنگام استفاده از فندق با HB، فرآیند هضم را پیچیده می کند. یک زن ممکن است نفخ را تجربه کند.

برای بهره مندی از تنها مزیت آجیل، باید از آنها در مقادیر قابل قبول استفاده کنید. همچنین می تواند باعث واکنش آلرژیک شود.

استفاده از فندق در موارد زیر ممنوع است:

• با اسپاسم در عروق مغز؛
• در صورت وجود بیماری های پوستی: پسوریازیس، اگزما و نورودرماتیت؛
• به دلیل عدم تحمل فردی به محصول.

در چنین شرایطی، از استفادهفندق به مادر شیرده باید کاملا رها شود.

تاثیر منفی بر بدن کودک

آیا می توانم به نوزاد تازه متولد شده با فندق شیر دهم؟ در نوزادان، به دلیل محتوای چربی و پروتئین موجود در آجیل، کولیک و سوء هاضمه ممکن است رخ دهد.

خطر مصرف فندق در واکنش آلرژیک است که معمولاً به صورت خارش، بثورات پوستی، سرفه و آبریزش بینی ظاهر می شود.

یک فرد ممکن است واکنش متفاوتی به آجیل داشته باشد. برخی از گونه ها هیچ علامت ناخوشایندی ایجاد نمی کنند، در حالی که برخی دیگر، حتی در مقادیر کم، می توانند باعث آلرژی شوند. این با بثورات پوستی، اختلالات گوارشی ظاهر می شود. با عدم تحمل، حتی مقدار کمی از یک مغز آجیل در غذا برای ایجاد ادم Quincke کافی است. می تواند به سرعت توسعه یابد. از نظر خارجی، آسیب شناسی خود را به شکل تورم صورت و گردن نشان می دهد. ادم Quincke به دلیل مشکل در تنفس و خفگی خطرناک است.

اگر کودک شما علائم فوق را دارد، باید فوراً با آمبولانس تماس بگیرید.

آیا می توانم در دوران شیردهی فندق بخورم؟ در صورتی که کودک نسبت به آن عدم تحمل داشته باشد، پس از مصرف فندق توسط مادر، نوزاد علائم منفی به شکل جوش ایجاد می کند. بروز آلرژی غذایی در یک نوزاد تحت تأثیر موارد زیر است:

• میزان آلرژن وارد شده به بدن کودک؛
• چقدر سریع از رژیم حذف شد؛
• وضعیت سیستم ایمنی (هرچه قوی تر باشد، آلرژی سریعتر از بین می رود).

اگر به سرعت آن را شناسایی کنید و فندق را از رژیم غذایی حذف کنید، بثورات و لک ها نسبتاً سریع از بین می روند. ولیدر اینجا علائم مربوط به بیماری های دستگاه گوارش وجود دارد که کودک را برای 1-2 هفته دیگر آزار می دهد.

چه زمانی فندق را میل کنیم

می توان 2 تا 3 ماه پس از تولد نوزاد، آجیل را به رژیم غذایی زنان شیرده اضافه کرد. لازم است با 1 جنین شروع کنید، به تدریج هنجار فندق را در هنگام شیردهی تا 8 عدد افزایش دهید. در روز.

اگر کودک دچار افزایش گاز، سایر اختلالات روده، بثورات و خارش شود، مادر شیرده باید به طور کامل استفاده از آجیل را کنار بگذارد.

دومین تلاش برای وارد کردن فندق به رژیم غذایی باید یک ماه پس از ناپدید شدن علائم آلرژی انجام شود. اگر خود زن مستعد چنین واکنش هایی باشد، این می تواند به کودک منتقل شود. بنابراین، قبل از 6 ماهگی کودک نباید آجیل را امتحان کنید.

فندق مجاز است به شکل خالص خورده شود و همچنین به سالادها و شیرینی ها اضافه شود. زنان نباید دوز توصیه شده روزانه را فراموش کنند.

آیا می توانم در ماه اول آجیل بخورم

هفته های اول پس از تولد نوزاد به عنوان یک دوره سازگاری در نظر گرفته می شود که او به دنیای اطراف خود عادت می کند. نوزاد حساسیت خاصی به تأثیرات خارجی دارد. در این زمان بود که دستگاه گوارش او شروع به شکل گیری کرد. بنابراین، اهمیت ویژه ای دارد که تغذیه مادر شیرده ایمن باشد.

بهتر است خانم ها ۱ تا ۲ ماه پس از زایمان از رژیم غذایی سخت پیروی کنند. و سپس مجاز به معرفی محصولات جدید است، اما به تدریج.توصیه می شود 5 تا 6 ماه پس از تولد نوزاد فندق را وارد رژیم غذایی کنید.

به دلیل حساسیت زا بودن گردو استفاده از فندق همراه با شیردهی در ماه اول ممنوع است.

قوانین مصرف

قوانین و هنجارهای خاصی برای مصرف فندق در دوران شیردهی وجود دارد. فراموش نکنید که بدن کودک دارای ویژگی های فردی است. نکته اصلی توجه به سلامت کودک است.

قبل از اینکه فندق را در رژیم غذایی خود قرار دهید، باید یک محصول با کیفیت انتخاب کنید. آجیل به صورت پوسته یا پوسته دار موجود است.

برای خانم ها بهتر است فندق را در پوسته بخرند. قبل از استفاده، آجیل ها باید در فر خشک شوند. در نتیجه، پوسته سریع‌تر از بین می‌رود و طعم جنگلی در آجیل افزایش می‌یابد.

اگر فندق طعم تلخی دارد نباید مصرف شود. این نشان دهنده نگهداری نامناسب محصول است. در صورت یافتن کپک و قارچ که منبع مواد سرطان زا هستند، آجیل باید دور ریخته شود.

نحوه وارد کردن صحیح فندق در منو:

• شروع مصرف از ماه دوم یا سوم پس از تولد، زمانی که بدن کودک قوی تر می شود؛
• مزه کردن آجیل در صبح بهترین است؛
• شما نمی توانید بیش از 8 قطعه در روز بخورید، که حدود 20 گرم است؛
• بعد از خوردن غذا در طول روز، باید واکنش کودک به فندق را مشاهده کرد؛
• مخلوط کردن چندین نوع آجیل توصیه نمی شود.

قبل از شروع مصرف در رژیم غذایی، باید از نظر واکنش های آلرژیک آزمایش کنید. برای این کار از 1 عدد گردو استفاده کنید. به مدت 2 روز مشاهده شدبرای رفاه نوزاد اگر مشکل معده و واکنش های آلرژیک ندارد، می توانید فندق را به منوی یک مادر شیرده اضافه کنید.

اگر کودک در عرض ۲ روز واکنش منفی نشان داد، وارد کردن آجیل به رژیم غذایی یک ماه دیگر به تعویق می‌افتد.

اگر تلاش دوم موفقیت آمیز باشد، زن می تواند به تدریج مصرف فندق خود را به ۶ تا ۸ عدد در روز افزایش دهد. خوردن بیش از 20 گرم در روز ممنوع است.

مادر شیرده مجاز است فندق را به سالاد، دسر و غذاهای اصلی اضافه کند. این رژیم غذایی را متنوع می کند، آن را خوشمزه و سالم می کند. شما می توانید غذاهای ساده و خاص بپزید.

نحوه انتخاب فندق

آجیل که یک زن در برنامه غذایی خود قرار می دهد باید از کیفیت بالایی برخوردار باشد. بهتر است فندق را در پوسته بخرید. هنگام ریختن آجیل، صدایی شبیه به ضربه ایجاد می کند. پوسته فندق باید سالم، بدون آسیب یا آلودگی باشد. همچنین باید خشک و بدون بوی رطوبت و پوسیدگی باشد.

خرید آجیل از پیش پوست کنده توصیه نمی شود. در پوسته، فندق مدت بیشتری نگه می دارد. شرایط اصلی یک مکان تاریک و خنک است.

فندق در دوران شیردهی می تواند فواید زیادی برای بدن مادر و کودک داشته باشد. این در غیاب آلرژی و اثرات منفی روی دستگاه گوارش رخ می دهد. قبل از شروع استفاده از فندق، یک زن باید از نظر واکنش آلرژیک در نوزاد به این محصول آزمایش کند.