ریشه زنجبیل برای کاهش وزن

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

زنجبیل نام یک سرده از گیاهان علفی چند ساله از خانواده زنجبیل است. در قرون وسطی از جنوب آسیا به اروپا آورده شد. ریشه زنجبیل نه تنها به عنوان ادویه استفاده می شد. این گیاه به عنوان یک داروی موثر برای بسیاری از بیماری ها شهرت پیدا کرده است.

توضیحات و خواص

ریشه زنجبیل شبیه به قطعات گردی است که به روشی عجیب به یکدیگر متصل شده اند و شبیه شاخ ونگل ها است که در نام لاتین این گیاه منعکس شده است. کلمه Zingiber از ترکیب کلمات سانسکریت به معنای "به شکل شاخ" تشکیل شده است. این گیاه بوی تند خاص خود را مدیون ترکیبات آلی خود - سسکوی ترپن ها است. ریزوم ها حاوی روغن های ضروری، ویتامین های گروه B، ویتامین C، اسیدهای آمینه ضروری، عناصر کمیاب و مواد رزینی هستند که باعث طعم سوزاندن ادویه می شوند.

ریشه زنجبیل فواید زیادی برای سلامتی دارد. یک گیاه منحصر به فرد از دیرباز در پزشکی و در پخت و پز و در پزشکی مورد استفاده قرار می گرفته استزیبایی شناسی یکی از خواص ریشه به ویژه برای افراد دارای اضافه وزن که با این سوال حاد مواجه هستند که چگونه وزن کم کنند بسیار ارزشمند است. با زنجبیل می توان از شر پوندهای اضافی خلاص شد، زیرا توانایی عادی سازی روند هضم و تسریع ("تسریع") متابولیسم را دارد. با این حال، روند به دست آوردن اندام باریک زمان و دو شرط مهم را می طلبد. کسانی که می خواهند هارمونی سابق خود را به دست آورند باید:

• اهمیت ورزش را به خاطر بسپارید و از آن غافل نشوید؛
• درست بخورید.

اگر ریشه زنجبیل به رژیم غذایی وارد شود، رژیم غذایی نباید دستخوش تغییرات قابل توجهی شود. مسیر رسیدن به اندام باریک همچنان از طریق مصرف مواد غذایی غنی از فیبر گیاهی است. در عین حال، منوی روزانه باید حاوی غذاهای پرکالری در مقادیر محدود باشد و شیرینی ها و شیرینی ها را کاملاً حذف کند.

چگونه از ریشه زنجبیل برای کاهش وزن استفاده کنیم

ترکیب شیمیایی محصول خشک و ریشه تازه دارای تفاوت هایی است. برای کاهش وزن بهتر است از ریشه تازه استفاده شود زیرا خواص آن بیشتر معطوف به رفع مشکلات دستگاه گوارش است.

نوشیدن چای زنجبیل به طور منظم در طول روز مفید است که از یک تکه ریزوم به طول 4 تا 5 سانتی متر تهیه شده است. ریشه را روی یک رنده مالیده، با یک لیتر آب ریخته و به مدت 10 دقیقه روی حرارت کم می جوشانند. آبگوشت صاف شده، سرد می شود و آب لیمو به آن اضافه می شود. برای بهبود طعم نوشیدنی، توصیه می شود کمی عسل اضافه کنید. شما نمی توانید ریشه زنجبیل را بجوشانید، امایک لیتر آب جوش بریزید و بگذارید حدود یک ساعت بماند. کاهش وزن نیز با مصرف منظم چای سبز با افزودن یک پیمانه زنجبیل خشک مشاهده می شود.

در روزهای روزه داری، متخصصان تغذیه سالاد با زنجبیل را توصیه می کنند. برای تهیه آن شما نیاز دارید:

• هر کدام از ریشه زنجبیل و کرفس، پوست پرتقال 1 قسمت؛
• هر کدام 2 قسمت از چغندر، آب پز یا پخته شده در فر و لیمو؛
• 3 قسمت هویج تازه؛
• روغن نباتی.

قبل از استفاده از محصولات کاهش وزن که شامل زنجبیل است، باید مطمئن شوید که هیچ بیماری منع مصرف این ادویه وجود ندارد.