تفاوت بین آب میوه و شهد چیست: خواص مفید نوشیدنی ها و تفاوت های آنها

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

یکی از مهم ترین فرآورده ها آب میوه ها و انواع شهدهایی هستند که خورده می شوند. آنها هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان بسیار مفید هستند، زیرا محتوای ویتامین ها و سایر اجزای موجود در آنها بسیار زیاد است. بسیاری از مردم آب میوه ها را به دلیل طعم شیرین بی نظیرشان دوست دارند. فروشگاه های مدرن می توانند گزینه های مختلفی را برای نوشیدنی در اختیار خریدار قرار دهند. با این حال، در قفسه ها نه تنها آب میوه، بلکه شهد میوه، نوشیدنی های حاوی آب نیز وجود دارد. در نگاه اول به نظر می رسد که این محصولات عملاً تفاوتی با یکدیگر ندارند، اما اینطور نیست. دریابید که چگونه آب میوه با شهد متفاوت است، و چگونه این نوشیدنی ها مشابه هستند.

خواص مفید آب میوه و شهد

هر دو نوشیدنی دارای تعدادی خواص مفید برای بدن هستند. استفاده از آنها تأثیر مثبتی بر سلامت عمومی فرد دارد. برای اینکه بدن قوی تر شود و در معرض بیماری قرار نگیرد،نوشیدن آب میوه و شهد توصیه می شود. تفاوت در محتوای اجزای مفید در این نوشیدنی ها بسیار زیاد است، اما با وجود این، آنها هنوز هم تعدادی خواص مفید مشترک دارند:

• اثر مفید بر روی پوست انسان. به دلیل محتوای بالای ویتامین A در نوشیدنی، پوست در وضعیت خوبی قرار خواهد گرفت. چرب نخواهد شد، مشکلات مختلف برطرف خواهد شد.
• تنظیم سطح قند خون. ترکیب شهد و آب میوه حاوی عناصر PP است که تأثیر مفیدی در تنظیم سطح قند دارد.
• جلوگیری از ایجاد برخی بیماری ها. محتوای ویتامین E را فراموش نکنید که به عملکرد خوب قلب کمک می کند و از بروز بسیاری از بیماری های قلبی جلوگیری می کند.
• تاثیر بر افزایش رشد و استحکام استخوانها.

تفاوت بین آب میوه و شهد

بیایید تفاوت بین آب میوه و شهد را ببینیم:

• به راحتی شهد بدست می آید. برخلاف آب میوه، شهد را می توان از همه انواع میوه ها و انواع توت ها به دست آورد، در حالی که آب میوه را فقط می توان از میوه هایی با درصد آب بالا گرفت.
• درصد مواد طبیعی. آب میوه از نظر مقدار زیادی ویتامین و طبیعی بودن محصول با شهد متفاوت است. بنابراین، 85-100٪ از کنسانتره حاصل در آب میوه وجود دارد. شاخص های مربوطه برای شهد بسیار مورد نظر باقی می ماند: فقط 25-50٪ آب میوه در آن یافت شد.
• مواد نگهدارنده و رنگ. هیچ ماده مضری برای بدن در آب میوه وجود ندارد: اولویت به افزودنی های طبیعی واجزاء. در ساخت شهد از رنگ ها، طعم دهنده ها و افزودنی های مضر استفاده می شود.

که باید ترجیح داده شود

پس از مقایسه این نوشیدنی ها، خواص مفید و سایر مزایای آنها، با دانستن تفاوت آب میوه با شهد، توصیه می شود اولین مورد را خریداری کنید. حاوی ویتامین ها و مواد بسیار بیشتری است که تأثیر مفیدی بر بدن دارند.

با این وجود، همه نمی توانند به طور منظم آب میوه های طبیعی بخرند - قیمت آنها بسیار بالا است. اگر نمی توانید اغلب آب میوه یا سبزیجات بخرید، می توانید شهد بخرید، اما نباید زیاد مصرف شود.

راه حل ایده آل برای این مشکل این است که خودتان نوشیدنی درست کنید. می توانید هم شهد و هم آب میوه را در خانه درست کنید. تفاوت بین آنها فقط در مقدار خمیر در نوشیدنی خواهد بود - در شهد باید به صفر کاهش یابد. متأسفانه، همه نمی توانند این کار را انجام دهند: هر کس ویلا یا باغ خود را ندارد. در مورد آبمیوه های خانگی، شایان ذکر است که حاوی 100 درصد مواد مفید هستند، زیرا در تهیه آنها از هیچ گونه افزودنی مضر استفاده نمی شود.

نکاتی برای انتخاب نوشیدنی میوه ای

هنگام انتخاب یک محصول، ارزش این را دارد که مشخص کنید آن را برای چه کسی می‌خرید. در صورتی که آن را برای کودک انتخاب می کنید، باید به آب میوه های مخصوص کودکان توجه کنید. به عنوان یک قاعده، محتوای مواد مضر در آنها به صفر کاهش می یابد. در ساخت آنها، تنها بیشترمیوه ها و سبزیجات رسیده و آبدار.

با این حال، اگر برای خود نوشیدنی انتخاب می کنید، می توانید با خیال راحت آب میوه هایی مصرف کنید که محتوای مواد مضر در آنها حداقل باشد. نمادهای "100% آبمیوه" واقع در جلوی جعبه را باور نکنید. ترکیب محصول را با دقت بخوانید و فقط بعد آن را بخرید.

اکنون تفاوت بین آب میوه و شهد را می دانید و می توانید دانش کسب شده را برای انتخاب صحیح محصول مناسب و مهمتر از همه سالم در قفسه سوپرمارکت به کار ببرید.