ترکیب، خواص مفید و محتوای کالری انگور سلطانی

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

انگورهای کوچک شیرین و آبدار همیشه افکار تابستان گرم و دریای ملایم را تداعی می کنند، آنها یک خوراکی لذیذ هستند که طبیعت جنوب به ما داده است. و در میان بسیاری از انواع، یکی از آنها متمایز می شود که به دلیل کمبود دانه ها و طعم شیرین بیشتر مورد علاقه همه است - این سلطان است. با این حال، محتوای کالری انگور، آن را در حجم زیادی از افراد چاق نامطلوب می کند، با این حال، خواص مفید آن باعث می شود که این میوه به عنوان میوه مورد علاقه همه طبقه بندی شود.

خواص مفید انگور

• قابلیت عادی سازی فشار خون.
• ترکیب خون را بهبود می بخشد.
• هموگلوبین را افزایش می دهد.
• به پاکسازی کل بدن از سموم، سموم و سایر آلودگی ها کمک می کند.
• رنگ های عالی و قدرت می بخشد.
• اثر تقویتی کلی دارد.
• به مقابله سریع با فرآیندهای التهابی حاد در دستگاه تنفسی با پلوریت، آسم و سایر بیماری ها کمک می کند.
• به سرعت بدن را پس از بیماری، ورزش یا استرس بازیابی می کند.

علاوه بر این، اگر محتوای کالری انگور را فراموش کنید، سلطان برای عضلات و سیستم قلبی عروقی و همچنین برای کبد و کلیه ها مفید است.

موارد منع مصرف

اما با همه خواص مفید، این میوه توصیه نمی شود و حتی ممنوع است:

• دیابت؛
• زخم معده؛
• اشکال حاد هر بیماری گوارشی؛
• چاق.

افرادی که حتی اندکی اضافه وزن دارند نباید به انگور تکیه کنند. برای مثال، محتوای کالری کیش میش 95 کیلو کالری در هر 100 گرم است که بسیار زیاد است.

انگور کالری

اگرچه انگور تقریباً ۸۰ درصد آب است، اما یک دسر بسیار مغذی است. از این گذشته، ارزش غذایی آن به دلیل وجود ساکارز، فروکتوز و گلوکز در 20٪ باقی مانده است. به عنوان مثال، محتوای کالری انگور سلطانی بیشتر از انواع اسیدی تر است و مصرف یک کیلوگرم آن 800 کیلو کالری برای بدن به ارمغان می آورد.

ترکیب انگور

• پکتین.
• فولیک اسید.
• اسیدهای آلی (مالیک، اگزالیک، سیتریک، تارتاریک).
• ساکارز، گلوکز، فروکتوز.
• ویتامین ها: E، A، H، C، PP، نمایندگان گروه B.
• بتاکاروتن.
• مواد معدنی: ید، آهن، روی، فسفر، کلسیم، منیزیم.

بنابراین، با وجود محتوای کالری انگور، کشمش برای بدن ما بسیار مفید است و حتی می تواند فرآیندهای برگشت ناپذیر پیری را متوقف کند، زیرا یک آنتی اکسیدان عالی نیز می باشد. به همین دلیل است که روغن هسته انگور در بسیاری از محصولات آرایشی مراقبت از پوست گنجانده شده است. انگور مخصوصاً برای محو شدن، پیری یا خشکی پوست مفید است، زیرا آن را از رطوبت اشباع می کند.و ویتامین‌ها که در هر سنی ضروری است.

انگور نه تنها به صورت تازه، بلکه خشک نیز مفید است، زیرا به این ترتیب تمام خواص مفید و ویتامین های خود را حفظ می کند. کشمش به خلاص شدن از شر سوزش سر دل و حالت تهوع کمک می کند، دندان ها و لثه های سالم را تضمین می کند، تحریک پذیری و عصبی بودن را تسکین می دهد. علاوه بر این، کشمش خشک حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که آن را به یک آیتم منوی خوب برای فشار خون بالا، دیستونی، آریتمی و سایر بیماری های قلبی تبدیل می کند. درست است، با استفاده روزانه از آن، باید به خاطر داشت که محتوای کالری انگور کشمشی خشک افزایش می یابد و به بیش از 260 کیلو کالری در هر 100 گرم کشمش می رسد.