"کوکاکولا لایت": کالری، خواص مفید، فواید و مضرات

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

نوشابه گازدار از زمانی که توسط شیمیدان آمریکایی جان پمبرتون در سال 1886 اختراع شد محبوبیت خود را حفظ کرد و ده سال بعد نام تجاری کوکاکولا و طرح معروف بطری ابداع شد. اکنون این شرکت نه تنها فرمت قابل تشخیص نوشیدنی، بلکه نسخه رژیمی آن را نیز تولید می کند.

کمی از تاریخ

بیش از یک قرن است که این نوشیدنی با ترکیب بدون تغییر و طعم قابل تشخیص طرفداران خود را خوشحال کرده است. دسته گل این نوشیدنی منحصر به فرد است و تولید آن از رقبا مخفی نگه داشته می شود. اکنون آنها در مورد مضرات کولا زیاد صحبت می کنند، اما همه نمی دانند دقیقاً چه ضرری دارد. اعتقاد بر این است که "کوکاکولا لایت" کاملا بی ضرر است، زیرا حاوی کالری خالی نیست.

در روزهای اولیه تولید کولا، مواد تشکیل دهنده آن ناسالم نبودند، آنها کاملاً خطرناک بودند. از این گذشته، یکی از اجزای اصلی عصاره برگ های گیاه کوکا بود. خیلی بعد، آنها یاد گرفتند که از همان برگ ها دارو بسازند. اما در آن زمان، یک نوشیدنی با طراوت و نیروبخش بیشتر و بیشتر یافت می شودنوشابه نوشابه. با توجه به اینکه مواردی از مصرف بیش از حد نوشابه وجود داشته است، دستور غذا کمی اصلاح شده است. آنها شروع کردند به افزودن عصاره قسمت دیگری از گیاه که در آن مواد مخدر وجود نداشت به نوشیدنی.

ترکیب و محتوای کالری

همه می دانند که دستور العمل کولا یک راز با هفت مهر است. با این حال، برخی از داده ها هنوز در دسترس است. ترکیب کوکاکولا لایت تنها در نبود شکر با معمول متفاوت است. علاوه بر عصاره های برگ های گیاه، ترکیب شامل شکر یا آسپارتام، کافئین، اسید سیتریک، وانیل، کارامل است. برای ایجاد دقیقا همان عطر و طعم بی نظیر نوشابه، که در سراسر جهان محبوب است، ترکیبی مخفی از روغن های معطر تهیه شد. روغن های پرتقال، لیمو، دارچین، جوز هندی، گشنیز و نرولی به نسبت های خاصی به شما امکان می دهد طعم کوکاکولا را حتی با چشمان بسته تشخیص دهید.

کوکاکولا معمولی 42 کالری در هر 100 گرم دارد. نوشابه حاوی 10.4 گرم کربوهیدرات است. با توجه به اینکه هیچ کس کوکاکولا در لیوان های 100 گرمی نمی نوشد، مشتریان بیشتری کوکاکولا لایت را انتخاب می کنند که حاوی 0 کالری است. قند موجود در این نوشیدنی با شیرین کننده های مصنوعی جایگزین می شود - به این ترتیب تولید کنندگان از محتوای کالری بالای کوکاکولا لایت خلاص شدند. آیا این تغییرات کولا را بی ضرر کرد؟

تاثیر منفی نوشیدنی بر بدن

در مورد مضرات کوکاکولا چقدر گفته و نوشته شده است. همه می دانند که نوشیدنی های گازدار بسیار بد هستند. و ضرر کوکاکولا لایت کمتر از دیگران نیستنوشیدنی های گازدار. اما چرا بد است و چقدر افراد کمی فکر می کنند.

هیچ یک نوشیدنی گازدار سالم وجود ندارد. دلیل آن نه تنها در محتوای مقدار زیادی شکر، بلکه در دی اکسید کربن و سایر اسیدهای موجود در گاز است.

"کوکاکولا لایت" حاوی قند نیست، اما جایگزین های بسیار خطرناکی برای آن وجود دارد: آسپارتام و سدیم سیکلامات. این مواد سرطان زا محسوب می شوند. بنابراین، نور به طور فزاینده ای توسط بیماران دیابتی و افراد چاق استفاده می شود. که فقط مشکلات سلامتی آنها را تشدید می کند. نوشیدنی‌های حاوی آسپارتام می‌توانند افراد را به مصرف محصولات حاوی قند تحریک کنند، زیرا پس از خوردن شیرین‌کننده‌های مصنوعی، بدن توانایی تخمین تعداد دقیق کالری مصرفی را از دست می‌دهد.

نوشابه های گازدار مانند کوکاکولا لایت یا صفر هیچ ارزش غذایی برای بدن ندارند: آنها حاوی هیچ ویتامین، مواد معدنی یا فیبر مفیدی نیستند.

کافئین موجود در کولاها نیز می تواند خطرات خاصی برای سلامتی ایجاد کند. اگرچه میزان کافئین موجود در این نوشابه در مقایسه با یک فنجان قهوه نسبتاً کم است، اما برخی از افراد می توانند نسبت به اثرات آن بسیار حساس باشند. اینها شامل زنان باردار و افرادی با شرایط پزشکی خاصی است که باعث می شود بدن کافئین را کندتر از حد معمول متابولیزه کند.

کافئین می تواند عوارض جانبی ناخوشایندی مانند بی قراری، تحریک پذیری و مشکل در خواب ایجاد کند، به خصوص در صورت مصرف بیش از حد.

با وجود این واقعیت که کوکاکولا واقعاً استیک محصول بسیار شیرین، حتی بدون شکر، در عین حال شور است. تعداد کمی از مردم این واقعیت را می دانند، با این حال، یک وعده استاندارد کولا حاوی 40 میلی گرم سدیم است. چه چیزی این نوشیدنی را برای افراد مبتلا به فشار خون کشنده می کند. نمک دارای خواص افزایش فشار خون است.

محتوای اسیدهای فسفریک و سیتریک در نوشیدنی منجر به مشکلاتی در دستگاه گوارش می شود. اسیدها به طور تهاجمی بر پوشش معده تأثیر می گذارند و همچنین می توانند مینای دندان را از بین ببرند. استفاده مکرر از کولا، چه منظم و چه رژیمی، باعث پوکی استخوان می شود زیرا کلسیم ضروری را از استخوان ها خارج می کند.

نوشیدن کولای سرد، که بیشتر آن را می نوشند، اجازه نمی دهد غذا به طور کامل در معده هضم شود و منجر به ورم معده، زخم، و مشکلات روده شود.

فواید کوکای رژیمی

بر اساس موارد فوق، می توان فهمید که کوکاکولا، حتی سبک، یک محصول کاملاً ناایمن است. با این حال، خوردن آن در مقادیر کم گاهی اوقات حتی می تواند برای برخی از افراد مفید باشد.

اتفاقاً دیابتی ها از لذت خوردن غذاهای شیرین محروم هستند. بنابراین آنها ممکن است گاه به گاه نور کوکاکولا را مصرف کنند که سطح انسولین آنها را افزایش نمی دهد.

اکنون سبک زندگی سالم به طور گسترده ای ترویج شده است، جایی که جایگاه اصلی را تغذیه مناسب و آب تمیز اشغال می کند. هنگام خوردن مقدار زیادی سبزیجات و میوه ها که حاوی فیبر زیادی هستند در معدهممکن است یک سنگ بزوآر تشکیل شود. کولا می تواند آن را حل کند. اسیدیته بالای یک نوشیدنی گازدار مانند اسید معده عمل می کند و می تواند درد شدید معده را تسکین دهد، سنگ را حل کند و به غذا اجازه هضم بدهد. اما در این صورت باید زیر نظر پزشک از آن استفاده کنید.

کوکاکولا لایت (یا صفر) می تواند به تمرکز شما کمک کند. کمی کولا به کافئین اجازه می دهد تا به سرعت وارد جریان خون شود و احساس نشاط بیشتری داشته باشد.

کولا باعث چه فرآیندهایی می شود؟

چند دقیقه بعد از نوشیدن کولا، قند موجود در یک لیوان نوشیدنی ضربه مهلکی به بدن وارد می کند. تنها دلیلی که قند زیاد باعث استفراغ نمی شود اسید فسفریک است که در عملکرد قند اختلال ایجاد می کند. سپس افزایش شدید انسولین در خون وجود دارد. کبد قند اضافی را به چربی تبدیل می کند.

کافئین کمی دیرتر جذب می شود. فشار خون بالا می رود و از خواب آلودگی جلوگیری می کند. بدن شروع به تولید هورمون دوپامین می کند. اسید اورتوفسفریک مواد معدنی موجود در خون را متصل می کند و آنها را از طریق ادرار از بدن خارج می کند. اثر ادرارآور نوشیدنی شروع می شود. تمام مقدار آب موجود در کوکاکولا حذف می شود. و تشنگی پدید می آید.

"کوکاکولا لایت" و رژیم

کسانی که رژیم داشته اند می دانند که مبارزه با احساس خوردن چیزی شیرین چقدر می تواند دشوار باشد. برخی قدرت اراده خوبی دارند و می توانند در مقابل خود مقاومت کنند. دیگران به خود اجازه می دهند کمی آرامش داشته باشند.

طبق بررسی های مربوط به کاهش وزن، "کوکاکولا لایت" به رژیم غذایی کمک زیادی می کند. لایک و شیرینخورد اما کالری نداشت برخی از متخصصان تغذیه حتی توصیه می‌کنند برای جلوگیری از عود، هر از گاهی یک نوشابه رژیمی بنوشید.

آن را خودتان امتحان کنید یا نه، این به همه بستگی دارد. اما باید مضرات کولا را در نظر بگیرید.

چگونه در مزرعه استفاده کنیم؟

کاربردهایی برای کولا وجود دارد که برای خوب یا بد بودن آن مهم نیست.

نکات زیادی در اینترنت در مورد نحوه استفاده از نوشیدنی در خانه وجود دارد.

برای مثال، می توانید کاشی ها یا لوله ها را از زنگ زدگی تمیز کنید. و می‌توانید با جوشاندن آن با کولا، فلس را از کتری جدا کنید.

حتی می توانید با کوکاکولا بشویید. اگر یک لکه چرب روی لباس را در کوکاکولا خیس کنید، چربی به سرعت حل می شود.

کوکاکولا را می توان هم در داخل و هم در خانه استفاده کرد. قبل از استفاده، بهتر است جوانب مثبت و منفی آن را بسنجید. و سپس یک لیوان آب خالص بنوشید.