بعد از زایمان: آیا امکان دارد مادر شیرده هندوانه بخورد؟

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-02 16:18

تابستان، آغاز پاییز، آفتاب ملایم به صورت دلپذیری می تابد و غازها از نسیم ملایم گرم بدن را می گذراند. علیرغم این تصویر فوق العاده از منظره تابستانی، تحمل این فصل از سال برای زنان باردار و شیرده بسیار دشوار است. در حال حاضر، زمانی که کم آبی تقریباً در گوشه و کنار است، آنها باید میوه ها و سبزیجات تازه بیشتری بخورند. و البته محبوب ترین و مورد انتظارترین محصول تابستانی هندوانه است. اما آیا یک مادر شیرده می تواند هندوانه بخورد؟

درباره هندوانه

معمولاً هندوانه های رسیده و آبدار زودتر از پایان تابستان در قفسه های فروشگاه ها و بازارهای ما ظاهر می شوند. بنابراین، اگر "ارتباط" با این توت فقط یک بار در سال و سپس برای مدت کوتاهی اتفاق می افتد، قبل از اینکه فکر کنید آیا یک مادر شیرده می تواند هندوانه بخورد، ابتدا باید او را بهتر بشناسید. بنابراین، هندوانه نوعی توت است که فواید آن بسیار زیاد استبه سختی می توان بیش از حد تخمین زد تقریباً به طور کامل از آب میوه تشکیل شده است که به هر حال شیردهی را تحریک می کند، حاوی اسید فولیک است.

نه تنها برای مادر مفید است، بلکه برای سلامتی خرده نان نیز مفید است. اگر شیر مادر حاوی مقدار کافی از این ماده باشد، رشد ذهنی مناسب را تحریک می کند. هندوانه علاوه بر اسید فولیک حاوی ویتامین های A، PP، C، B₅، B₁، B_{2 و بسیاری دیگر.}

اما ویتامین ها آن چیزی نیست که هندوانه غنی از آن است. همچنین شیر مادر را با فسفر، پتاسیم، ید، کلسیم، آهن و منگنز غنی می کند، همه اینها برای بدن کودک در حال رشد و بهبودی بدن مادر ضروری است. بعد از زایمان بنابراین، نه تنها یک مادر شیرده می تواند هندوانه بخورد، بلکه لازم است.

آیا هندوانه برای شیردهی مفید است

همانطور که قبلاً متوجه شده اید، یک توت مانند هندوانه حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای مادر و کودک ضروری است. اما اگر هنوز به این سؤال علاقه مند هستید که "آیا ممکن است یک مادر شیرده هندوانه بخورد"، باید نه تنها فواید، بلکه مضراتی را که این توت شیرین آبدار می تواند به همراه داشته باشد در نظر بگیرید. اگرچه این بسیار به ندرت اتفاق می افتد، هندوانه هنوز هم می تواند باعث ایجاد حساسیت در خرده نان شود. بنابراین، اگر کودک شما مستعد واکنش های آلرژیک است، هندوانه باید دور ریخته شود یا در مقادیر کم مصرف شود. اگرچه نمی توان از قبل پیش بینی کرد که کودک به چه چیزی آلرژی دارد و به چه چیزی حساسیت ندارد، با این وجود، باید همیشه هوشیار بود، زیرا بدن هر کودک منحصر به فرد است.مانند هر غذای جدید برای نوزاد، هندوانه نیز باید به تدریج و با حداقل مقدار شروع به رژیم غذایی شود.

آیا مادر شیرده می تواند هندوانه بخورد: تفاوت های ظریف

در منابع مختلف می توان این عقیده را پیدا کرد که اگر این توت را در دوران شیردهی بخورید، شیر مادر بیش از حد رقیق، ملایم و مغذی می شود. اما اینطور نیست. اگر کودک علائم آلرژی را از این محصول نشان ندهد، هندوانه مادر شیرده فقط سود می‌برد.

آب این توت نه تنها نمی تواند ارزش شیر را پایین بیاورد، بلکه برعکس، به لطف تمام ویتامین ها و عناصر ریز موجود در هندوانه آن را افزایش می دهد. به طور طبیعی، مانند هر میوه، سبزیجات و انواع توت های تازه، هندوانه نیز باید در دوران شیردهی در حد اعتدال مصرف شود.