پوملو. کالری کم، فواید بزرگ

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

پوملو، پومپلموس، گریپ فروت چینی همه نام‌های متفاوتی برای یک گیاه مرکبات هستند. زادگاه آن آسیای جنوب شرقی است، اما امروزه تاهیتی، هند، ایالات متحده آمریکا، جنوب چین و ژاپن نیز می توانند به پرورش این میوه ببالند. میوه پوملو با اندازه بزرگ خود جلب توجه می کند: قطر متوسط آن 30 سانتی متر است و غول های پوملو می توانند حدود 10 کیلوگرم وزن داشته باشند. میوه های گرد، گلابی شکل یا پهن با پوست سبز کم رنگ یا زرد دارای گوشتی روشن، صورتی و گاهی حتی قرمز روشن است که طعمی ترش و شیرین دارد.

با این حال، این میوه نه تنها به دلیل طعم دلپذیرش مورد علاقه است - خواص دارویی پوملو واقعاً تأثیر مثبتی بر سلامت انسان دارد. به هر حال، انتخاب میوه باید مورد توجه ویژه قرار گیرد، زیرا فقط یک میوه تازه و معطر دارای خواص بسیار مورد نیاز است.

پوملو برای چه چیزی مفید است و چه کسانی باید بیشتر از این میوه لذت ببرند؟

بیایید با این واقعیت شروع کنیم که مانند هر مرکبات، پوملو حاوی مقدار قابل توجهی اسید اسکوربیک است.ارائه حمایت قابل توجهی از بدن در هر زمان و به خصوص در فصل سرد.

ویتامین A، ویتامین های گروه B، مواد معدنی با ارزش، پتاسیم، کلسیم، فسفر، آهن و سدیم باعث بهبود وضعیت کلی بدن و در نتیجه افزایش کارایی و نشاط او می شود.

پوملو که محتوای کالری آن حدود 28-36 کیلو کالری در 100 گرم است، فقط یک موهبت الهی برای کسانی است که می خواهند وزن کم کنند. روزهای تک رژیمی یا روزه داری با گنجاندن این محصول برای بدن مفید خواهد بود. علاوه بر این، پوملو بسیار خوشمزه است. علاوه بر این، حاوی آنزیم خاصی است که می تواند چربی ها را تجزیه کند و محتوای قند و نشاسته را کاهش دهد. گرایش به چاقی دلیل دیگری برای امتحان پوملو است. محتوای کالری آن کم است، به این معنی که می توانید و باید میوه بخورید.

آیا از بی خوابی، دیابت رنج می برید؟ گلو درد و ناراحتی معده؟

پوملو برای بیماری های مختلف از جمله تصلب شرایین و آسم برونش مفید است. شایان ذکر است که نه تنها استفاده از تفاله میوه مفید خواهد بود. استنشاق روغن‌های ضروری موجود در پوست می‌تواند تنفس بینی را کاهش داده و حتی تب را کاهش دهد.

بیوفلاونوئیدها که سرشار از پوست هستند از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کنند. یکی دیگر از خواص ارزشمند کاهش سطح کلسترول و در نتیجه عادی سازی کار قلب و سیستم قلبی عروقی است. و پکتین موجود در این میوه به بهبود فشار خون کمک می کند.

پوملو شیرین دلپذیر که محتوای کالری آن کم است،آن را به یک جزء اصلی از غذاهای مختلف تبدیل می کند. این می تواند نه تنها دسرهای میوه ای باشد. یک پیش غذای نفیس از فیله ماهی قزل آلا، تفاله پوملو و اسفناج هر سفره ای را تزئین می کند. ترکیب میگو با کرفس تازه و پوملو یک سالاد خوشمزه درست می کند. میوه های شیرین شده از پوست و همچنین سوپ های شیرین تهیه می شوند. بستنی را با یک تکه پوملو تزئین کنید - محتوای کالری دسر کاهش می یابد. ساکنان تایلند و فیلیپین پوملو را پس از فرو بردن آن در مخلوطی از نمک، فلفل سیاه، فلفل قرمز و شکر می خورند. یک ترکیب شگفت انگیز، موافقید؟

با خرید یک میوه پوملو معطر برای خود و عزیزانتان نه تنها یک میوه خوشمزه به دست خواهید آورد. همراه با او روحیه خوب و سلامتی وارد خانه شما خواهد شد.