چای سبز با شیر برای کاهش وزن: نظرات کاربران

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

آیا چای سبز با شیر به کاهش وزن کمک می کند؟ بررسی های متخصصان تغذیه قرن نوزدهم استدلال کردند که نه. از این گذشته، شیر یک محصول پر کالری در نظر گرفته می شد. بدون شک بسیار مفید است. شیر اندام های گوارشی را تمیز می کند، سموم را دفع می کند، سیستم عضلانی را تقویت می کند. و تشنگی و گرسنگی را کاملاً رفع می کند، خستگی را برطرف می کند، از سرماخوردگی و بیماری های چشمی جلوگیری می کند، سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد و حتی دندان درد را تسکین می دهد. با این حال، برای لذت بردن از شیر، همانطور که Aesculapius قرن قبل از گذشته ادعا کرد، به ناچار باید پوند اضافی پرداخت کرد.

اما همه چیز در حال تغییر است. در قرن بیستم، دانشمندان کشف کردند که ترکیب مواد غذایی مختلف نه تنها می تواند افزایش وزن را متوقف کند، بلکه حتی باعث روند مخالف - کاهش وزن - می شود. چای سبز دم کرده با شیر دقیقاً چنین ترکیب مفیدی است. و بر اساس این دو محصول، رژیم های غذایی بسیاری ایجاد شده است.ذات آنها به موارد زیر خلاصه می شود: کافئین، که به مقدار زیاد در چای سبز یافت می شود، باعث کاهش وزن می شود، اما جذب آن برای بدن دشوار است. شیر این اثر منفی نوشیدنی شرقی را ضعیف می کند و همچنین اندام های داخلی را شستشو می دهد و سموم را از آنها دفع می کند.

آیا رژیم غذایی چای سبز با شیر برای کاهش وزن موثر است؟ بررسی کسانی که این نوشیدنی را امتحان کرده اند نشان می دهد که اگر فقط از یک محصول برگ بزرگ با کیفیت بالا استفاده شود تأثیر مثبتی خواهد داشت. از چای گرانول یا پودر فوری استفاده نکنید. در مورد شیر و همچنین نحوه دم کردن نوشیدنی، دو نوع رژیم غذایی وجود دارد.

اولین مورد شامل استفاده از یک محصول بدون چربی و کم کالری است. آن را می جوشانند، کمی خنک می کنند (تا + 80 درجه سانتیگراد)، و سپس برگ ها را درست در آن به مدت 15-20 دقیقه دم می کنند. همچنین باید نسبت ها را به شدت رعایت کنید: یک و نیم تا دو قاشق غذاخوری در هر نیم لیتر شیر. و البته بدون شکر! چای سبز با شیر برای کاهش وزن اینگونه تهیه می شود. بررسی افرادی که این دارو را امتحان کرده اند، نوشیدن آن را در روزهای روزه داری پیشنهاد می کند. اگر در طول روز به جز این نوشیدنی و حتی آب بدون گاز مصرف نکنید، از نیم تا دو کیلوگرم در روز مصرف خواهید کرد. با این حال، تخلیه بار روی علف شیر را نباید برای بدن مرتب کرد - یک بار در هفته کافی است.

رژیم نوع دوم بسیار ساده تر است. چای سبز را به روش معمول دم کنید و قبل از نوشیدن کمی شیر با هر مقدار چربی به فنجان اضافه کنید.البته اگر این نوشیدنی را همراه با یک وعده غذایی مقوی بنوشید، نمی توانید وزن کم کنید. مصرف چای سبز با شیر برای کاهش وزن نظر متخصصان تغذیه در هنگام بیداری یک لیوان هر دو ساعت یک بار توصیه می شود. می توان آن را گرم یا سرد مصرف کرد.

انگلیسی ها روش خاص خود را برای افزودن مواد به فنجان ها دارند. آنها معتقدند که با توجه به تغییر شرایط، مقدار (حداقل در مورد پخت و پز) ممکن است تغییر کند. بنابراین، در Foggy Albion مرسوم است که فنجان را کاملاً گرم کنید (آن را با آب جوش بشویید)، یک سوم شیر و سپس برگ های چای قوی بریزید. این چای سبز به سبک انگلیسی با شیر برای کاهش وزن، ایده آل ترین چای برای حفظ اندام نامیده می شود. با این حال، این نوشیدنی را نباید همراه شام مصرف کرد زیرا به دلیل داشتن کافئین زیاد می تواند باعث بی خوابی شود.