فواید چای سبز چیست؟

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

چای سبز یک نوشیدنی فوق العاده خوشمزه و سالم است. از زمان های قدیم در چین، نه تنها برای غذا، بلکه برای درمان بسیاری از بیماری ها نیز استفاده می شده است. متخصصان تغذیه مدرن نیز در مورد فواید چای سبز صحبت می کنند. این نه تنها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، بلکه فشار خون را کاهش می دهد، خواب را بهبود می بخشد و به کاهش استرس کمک می کند. این به این دلیل است که پس از جمع آوری تحت حداقل عملیات حرارتی قرار می گیرد که به حفظ تمام مواد مفید کمک می کند.

مهمترین فواید چای سبز وجود آنتی اکسیدان در آن است. و همانطور که می دانید با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند که با از بین بردن سلول های بدن منجر به پیری سریع می شود و افراد ساکن در شهر که تحت تأثیر تشعشعات، مواد شیمیایی و حتی اشعه ماوراء بنفش هستند، به ویژه در معرض این بیماری هستند. روند. دانشمندان دریافته اند که این نوشیدنی حاوی حداکثر مقدار آنتی اکسیدان است، این یک مزیت بزرگ چای سبز است.

کاروتن در آن بسیار بیشتر از هویج و خولان دریایی است و ویتامین C بیشتری نسبت به لیمو و توت سیاه وجود دارد. یکی دیگر از مزایای چای سبز این است که حاوی مقدار زیادی کاتچین است، یک آنتی اکسیدان قوی که نه تنهاپیری را کند می کند، اما به پیشگیری از سرطان نیز کمک می کند. می توان از آن برای پیشگیری از بیماری های ویروسی و درمان مسمومیت ها، حتی سموم استفاده کرد، زیرا می تواند با مواد مضر ترکیب شود و آنها را خنثی کند. علاوه بر این اجزا، چای سبز حاوی ویتامین E، ریبوفلاوین، اسید نیکوتین و سایر ویتامین ها است. آنها برای سلامت پوست و رگ های خونی بسیار مفید هستند.

فایده چای سبز این است که نه تنها کافئین دارد، بلکه ماده ای است که اثر آن را خنثی می کند. بنابراین، پس از یک فنجان از این نوشیدنی، به راحتی می توان به خواب رفت. و کافئین به رفع خستگی و بهبود گردش خون کمک می کند.

دانشمندان دریافته اند که چای سبز می تواند تشعشعات را از بدن حذف کند. موردی که در ژاپن رشد می کند به ویژه برای این عمل مشهور است. ساکنان محلی پس از بمباران هیروشیما از این ملک شگفت انگیز او استفاده کردند.

علاوه بر این، چای سبز بدن را کاملاً از سموم و سموم پاکسازی می کند و به کاهش وزن کمک می کند. مواد موجود در ترکیب آن به پیشگیری از دیابت و تصلب شرائین کمک می کند، ایمنی را افزایش می دهد

و تقویت عروق خونی، بهبود خواب و کمک به مقابله با افسردگی. به طور کلی، فواید چای سبز غیرقابل انکار است، اما تنها در صورت دم کردن صحیح آن خود را نشان می دهد.

چگونه یک نوشیدنی شفابخش تهیه کنیم؟

1. مهمترین چیز این است که از چه نوع آبی استفاده کنید. بهتر است آن را از چاه یا چشمه بگیرید. اگر این امکان پذیر نیست، پس از آب لوله کشی باید چند ساعت محافظت شود واز فیلتر عبور کند اگر از یک خریداری شده استفاده می کنید، پس باید ترکیب آن را بدانید. واقعیت این است که برخی از مواد معدنی موجود در آب می توانند طعم و کیفیت نوشیدنی را تغییر دهند.

2. چای سبز را با آب جوش نجوشانید، زیرا باعث کاهش خواص مفید آن می شود. به عنوان مثال، کاتچین، که نوشیدنی را تارت می کند، در آب گرمتر از 80 درجه حل می شود.

فواید ویژه چای سبز برای ساکنان شهری. پس از همه، آنها به طور مداوم در معرض عوامل مضر هستند. بنابراین با توجه به سلامتی خود، بهتر است چای سبز را جایگزین چای سیاه کنید.