آب با زنجبیل و لیمو به کاهش وزن و بهبود سلامت کمک می کند

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

آب با لیمو و زنجبیل از دیرباز به دلیل خواص دارویی آن شناخته شده است. این نوشیدنی به دلیل توانایی در سوزاندن کالری و تقویت بدن، عشق نیمه زیبای بشریت را به دست آورده است.

قبل از شروع استفاده فعال از این چای، باید اثرات زنجبیل و لیمو را بر سلامت انسان درک کنید.

زنجبیل از خاور دور آورده شد، به ویژه در هند محبوبیت داشت. به نوشیدنی های سرد و گرم اضافه می شد یا به عنوان ادویه پخت و پز استفاده می شد. علاوه بر این، حتی از ریشه شیرینی تهیه می شد. زنجبیل به دلیل توانایی آن در تقویت، بهبود گردش خون و نشاط بخشی، ادویه "تند" نیز نامیده می شود. به همین دلیل آن را با قهوه مقایسه می کنند. طب سنتی به طور فعال از زنجبیل استفاده می کند. او به لطف اجزای فعال شهرت خاصی کسب کرد. عناصر کمیاب که بخشی از زنجبیل هستند به تشکیل لکوسیت ها در خون کمک می کنند. بنابراین، عفونت ویروسی سریعتر توسط سیستم ایمنی انسان سرکوب می شود.

از نظر محتوای ویتامین C، لیمو نسبت به همه مرکبات بسیار برتر است و فقط با انگور فرنگی سیاه قابل مقایسه است.ویتامین C به تجزیه کلسترول کمک می کند و همچنین برای عملکرد سیستم ایمنی ضروری است. بنابراین، آب با زنجبیل و لیمو تاثیر مثبتی بر متابولیسم دارد، گردش خون را بهبود می بخشد و همچنین مغز را فعال می کند.

هر چند وقت یکبار باید از آن استفاده کنم؟ آب با زنجبیل و لیمو فقط در صورت مصرف منظم مفید خواهد بود. برای شروع، شما نباید بیش از دویست میلی لیتر در روز بنوشید. حداکثر تا دو لیتر قابل مصرف است. ارزش محدود کردن مصرف چنین آبی در عصر را دارد. بدن را نیرو می بخشد و از خواب کامل و سالم جلوگیری می کند.

همه می توانند این چای را درست کنند. تنها چیزی که نیاز دارید یک تکه لیمو و زنجبیل است. مناسب به عنوان ریشه تازه و خشک شده فقط به خاطر داشته باشید که پودر زنجبیل غلیظ تر است.

برای تهیه نوشیدنی، باید یک تکه لیمو، یک تکه نازک زنجبیل را در یک لیوان بریزید. برای شیرینی باید از عسل استفاده کرد نه شکر. در مرحله بعد، تمام مواد را باید با آب جوش بریزید. چای باید حداقل به مدت ده دقیقه دم بکشد. آب با لیمو و زنجبیل آماده است. باید توجه داشته باشید که زنجبیل طعم کمی تلخی به چای می دهد، احساس سوزن سوزن شدن در زبان ایجاد می شود.

به لطف تحقیقات اخیر، آب معجزه آسای دیگری محبوبیت خاصی پیدا کرده است. لیمو، خیار، زنجبیل بخشی از نوشیدنی برای کاهش وزن هستند. به لطف چنین آبی، هر زنی می تواند تا سه کیلوگرم در ماه بدون تلاش زیاد وزن کم کند. برای تهیه آن به یک ظرف چهار لیتری نیاز دارید که در آنآب تصفیه شده. لیمو را کاملا بشویید و به صورت ورقه ای برش دهید، آن را در آب قرار دهید، نیازی به فشار دادن آب آن نیست. یک عدد خیار را به صورت مکعبی برش دهید، 12 برگ نعنا و زنجبیل رنده شده را به آن اضافه کنید. آب حاصل باید در طول روز مصرف شود. نگه داشتن نوشیدنی توصیه نمی شود، باید هر روز یک نوشیدنی جدید درست کنید.

آب زنجبیل و لیمو را می توان با چای سبز تکمیل کرد. این نوشیدنی به راحتی جایگزین قهوه می شود.

اگر سرما خوردید، چای زنجبیل باید فوراً مصرف شود. این کاملا رنگ می کند و به غلبه بر سرماخوردگی سریعتر کمک می کند. آب با زنجبیل و لیمو نه تنها حجم بدن را کاهش می دهد و چند کیلو وزن کم می کند، بلکه به سلامتی شما نیز می افزاید.