قهوه زنجبیل: بررسی کسانی که وزن کم کرده اند و کسانی که از این محصول کاهش وزن ناامید شده اند

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

امروز، در مقاله ما در مورد کاهش وزن، قهوه سبز با زنجبیل، که در بین بسیاری از افراد کاهش وزن محبوب است، در نظر گرفته می شود: نظرات در مورد این نوشیدنی نسبتاً متناقض است - کسی در مورد آن به عنوان نوشدارویی صحبت می کند که به کاهش وزن کمک می کند. تعداد کیلوگرم در مدت زمان نسبتاً کوتاهی ، که - همان ، برعکس ، این دارو را به هر طریق ممکن سرزنش می کند و استدلال می کند که نوشیدنی کاملاً بی فایده و علاوه بر این برای بدن ناامن است. بیایید دریابیم که آیا قهوه سبز اینقدر مضر است یا موثر.

چرا می توانید با نوشیدن قهوه با زنجبیل وزن کم کنید

نظرات کسانی که وزن کم کرده اند، کسانی که قبلا این نوشیدنی را برای دو هفته یا یک ماه مصرف کرده اند، بیشتر مثبت است: قهوه به کاهش وزن اضافی کمک می کند و در عین حال از صبح زود احساس نشاط می کند. این نوشیدنی تا اواخر عصر نیز با اشتهای بیش از حد مبارزه می کند. این واقعیت تعجب آور نیست - در ترکیب دانه های قهوه،علاوه بر تعدادی از ویتامین ها، و همچنین ریز عناصر ضروری برای همه ما، اسید کلروژنیک وجود دارد - این است که بر تسریع متابولیسم تأثیر می گذارد. توجه: قهوه سبز با زنجبیل در صورتی که از قبل رژیم گرفته اید، یا کالری دریافتی شما بسیار کم است، و اگر به طور منظم ورزش می کنید و برنامه روزانه خود را حفظ می کنید، به احتمال زیاد مفید است.

چگونه قهوه سبز با زنجبیل درست کنیم: دستور العملی برای نوشیدنی نیروبخش

پزشکان نوشیدن بیش از ۲ تا ۳ فنجان قهوه در روز از جمله قهوه سبز را توصیه نمی کنند. برای دم کردن آن طبق تمام قوانین، یک قاشق غذاخوری از دانه ها را بردارید، آنها را در یک آسیاب قهوه قوی آسیاب کنید (این کار در یک آسیاب قهوه معمولی دشوار خواهد بود، زیرا قهوه بو داده نشده است که دانه های بسیار قوی دارد) و بپزید. مواد خام به دست آمده در پرس یا فرنچ پرس. به طور متوسط برای یک فنجان باید 2 قاشق چایخوری قهوه و حدود یک لیوان آب مصرف کنید. هنگام دم کردن، مطمئن شوید که نوشیدنی به جوش نمی‌آید - وقتی حباب‌های کوچک روی سطح قهوه ظاهر می‌شوند، سیزو را از اجاق گاز بردارید. برای یک فرنچ پرس، آب باید گرم باشد - 90 درجه، شما نیازی به آب جوش ندارید. کافی است قهوه را بریزید و بگذارید کمی دم بکشد. البته لازم نیست شکر و شیر را به نوشیدنی رژیمی اضافه کنید. اگر طعم محصول بسیار گیج شده‌اید، می‌توانید دارچین، میخک آسیاب شده یا کمی آبلیمو به آن اضافه کنید. اگر منع مصرف ندارید، قهوه چه سبز و چه معمولی به سلامتی شما آسیبی نمی رساند، اما اینکه آیا خواص استثنایی آن را روی خودتان تجربه خواهید کرد، سوال بزرگ دانه های بو داده نشده است.با قضاوت بر اساس پاسخ‌های مختلف و اغلب کاملاً متضاد در مورد آن، تأثیری نابرابر بر پاسخ‌دهندگان دارد.

قهوه با زنجبیل: بررسی کسانی که قبلاً به لطف نوشیدنی وزن کم کرده اند

مصرف کنندگان توجه داشته باشند که نوشیدن ۲ تا ۳ فنجان قهوه سبز در روز به کاهش ۲ کیلوگرم در یک هفته کمک می کند. نتایج برای یک دوره کامل 30 روزه نیز چشمگیر است: به گفته برخی از پاسخ دهندگان، در طول ماه مصرف روزانه، فردی 5، 7 و تا 10 کیلوگرم وزن کم کرده است. اما در بیشتر موارد، کاهش وزن به جزئیات در مورد اینکه آیا چنین کاهش وزن قابل توجهی نتیجه نوشیدن قهوه بوده است (یعنی عادات غذایی تغییر نکرده است و پاسخ دهندگان طبق معمول غذا می‌خورند) وارد جزئیات نشده است یا اینکه کاهش وزن از آن به عنوان یک نوشیدنی استفاده می‌کند. وسایل اضافی، در حالی که مقداری یا یک رژیم غذایی کم کالری را رعایت می کنید.

قهوه با زنجبیل: بررسی کسانی که نوشیدنی به آنها کمک نکرد

اگر رژیم غذایی خود را تغییر ندهید، یافتن نوشدارویی که به کاهش وزن کمک کند دشوار است. قهوه با زنجبیل نیز همینطور است: به خودی خود یک درمان معجزه آسا نیست و تنها زمانی کمک می کند که از آن در ترکیب با هر رژیم غذایی کم کالری استفاده کنید. می توان در نظر گرفت که نظرات منفی در مورد قهوه سبز با زنجبیل توسط کسانی که از آن به عنوان یک ابزار اساسی برای کاهش وزن استفاده می کردند، باقی مانده است. خودتان فکر کنید، اگر رژیم غذایی شما بسیار پرکالری است، حاوی مقدار زیادی چربی و کربوهیدرات های ساده است، پس هیچ دارو، دارو یا مکمل غذایی نمی تواند به طور قابل توجهی متابولیسم را تسریع کند و به کاهش وزن زیادی کمک کند. از جمله مصرف کنندگانآنها به طعم نسبتاً ناخوشایند نوشیدنی و همچنین قیمت نسبتاً بالای آن توجه می کنند - برخی از شرکت ها قهوه سبز را با زنجبیل به قیمت بالایی می فروشند ، قیمت متوسط آن 900-1200 روبل در هر بسته است. بنابراین، قبل از خرید غلات، به این فکر کنید که آیا رژیم غذایی شما به مکمل نیاز دارد یا اینکه می توانید رژیم غذایی خود را تنظیم کنید و خودتان ورزش کنید که بدون هیچ مکمل گران قیمتی، کیلوگرم وزنتان از بین برود.