دیابت. تغذیه مهم است

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

دیابت نوعی بیماری است که در آن قندی که وارد بدن می شود به اندازه کافی جذب نمی شود. در این حالت، لوزالمعده هورمون انسولین را در مقادیر ناکافی تولید می کند. دیابت شیرین اغلب در افراد مسن و همچنین در افرادی که اضافه وزن دارند ایجاد می شود.

امروزه تعداد زیادی داروی مختلف وجود دارد که می تواند میزان قند خون فرد بیمار را کاهش دهد. اگر فردی مبتلا به دیابت باشد، تغذیه از اهمیت تعیین کننده ای برخوردار است. اگر بیماری به شکل خفیف تا متوسط ظاهر شود، درمان رژیم غذایی ضروری است. در صورت ابتلا به یک بیماری جدی، رژیم غذایی باید با دارو ترکیب شود. رژیم غذایی می تواند متنوع باشد اما قند کم. باید با سوربیتول، زایلیتول و ساخارین جایگزین شود.

تغذیه برای بیمار دیابتی باید متعادل و با کیفیت باشد. برای کسانی که اضافه وزن دارندخوردن تازه و کلم ترش، نخود سبز، اسفناج ضروری است. شما همچنین می توانید نان سیاه، سوپ های تهیه شده با آب سبزیجات، غذاهای مرغ، گوشت و ماهی بخورید. بهتر است ماهی بدون چربی بخورید. برای فردی که مبتلا به دیابت تشخیص داده شده است، رژیم غذایی باید شامل غذاهای سبزیجات سالم نیز باشد. حبوبات و پاستا باید محدود شود. می توانید از ظروف تخم مرغی استفاده کنید، اما تعداد آنها نیز محدود است. در حین پیروی از رژیم غذایی پزشکی طبق دستور پزشک، مصرف غذاهای شیرین، لبنیات، پنیر، پنیر دلمه و غذاهای کشک، میوه ها و انواع توت ها مجاز است.. به عنوان نوشیدنی می توانید چای را با شیر، قهوه های ضعیف، آب میوه ها و انواع توت ها بنوشید و آب گوجه فرنگی نیز مفید است. مقدار مایع نباید بیش از 7 لیوان در روز باشد. بدن یک دیابتی به چربی نیاز دارد - می تواند کره باشد، مقدار مجاز آن 40 گرم در روز است (هم به صورت آزاد و هم برای پخت و پز). اصولاً فردی که به دیابت مبتلا شده است باید سالم غذا بخورد. در غذا وجود مقادیر زیادی از مواد لازم برای بدن ضروری است، بنابراین باید از مواد غذایی حاوی ویتامین ها استفاده کرد: مخمر، آبگوشت گل سرخ.

تغذیه مناسب برای دیابت شامل غذاها و محصولات زیر نمی شود: شکلات، شیرینی، بستنی، شیرینی، عسل، مربا و سایر شیرینی ها. و همچنین چربی گوشت خوک و گوسفند؛ تنقلات شور، تند و دودی؛ خردل و فلفل؛انگور، کشمش، خربزه و موز.بیماران دیابتی باید به رژیم غذایی کامل و مناسب توجه زیادی داشته باشند. علاوه بر این، شما باید یک سبک زندگی سالم را رعایت کنید. شما نمی توانید الکل بنوشید، باید سعی کنید تمرینات ورزشی انجام دهید، زمان بیشتری را در خارج از منزل بگذرانید، مراقب خود باشید. و سپس بیماری مانعی نخواهد بود.