ایده جالب صبحانه. دستور پخت با عکس

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

در مقاله خود به ایده های مختلف برای صبحانه می پردازیم. عکس هایی از چند غذای جالب در زیر ارائه خواهد شد. در لیست چنین غذاهایی می توانید غذاهایی از تخم مرغ، پنیر و سبزیجات پیدا کنید.

پس بیایید به ایده های صبحانه نگاه کنیم. دستور پخت غذاهای جالب نه تنها برای دختران، بلکه برای مردان نیز جذاب خواهد بود.

فرنی ارزن یک صبحانه عالی است

ابتدا، بیایید گزینه های پخت غذاهای بر اساس غلات را شرح دهیم. به عنوان مثال، فرنی ارزن.

مورد نیاز برای آشپزی:

• 500ml شیر؛
• نمک، شکر به میزان دلخواه؛
• لیوان ارزن;
• 1 قاشق غذاخوری کره.

آشپزی یک غذا

فرنی را روی حرارت ملایم بپزید و مدام هم بزنید. در پایان پخت شکر، کره و نمک را اضافه کنید. با عسل، مربا و کنسرو سرو کنید.

کروتون نان سالم

برای پخت و پز، به نان غلات کامل با سبوس نیاز دارید. آن را تکه تکه کنید.

بعد شیر، تخم مرغ و البته نمک را در یک کاسه مخلوط کنید. نان را با مایع حاصل خیس کنید، دو طرف آن را در تابه سرخ کنید.

نان ترد کره بادام زمینی

ابتدا دو غلات را در توستر برشته کنید. سپس هر کدام را با برس کره بادام زمینی بمالید. این صبحانه ساده است امادر عین حال خوشمزه از این گذشته، عطر و طعم کره بادام زمینی باورنکردنی است.

برنج ماهی دودی - غذای اصلی

این غذا برای صبحانه عالی است. اما بهتر است آن را عصر آماده کنید. یا برای صبحانه یکشنبه گزینه خوبی خواهد بود.

برای آشپزی به: نیاز دارید

• یک تخم مرغ؛
• لیوان برنج؛
• هفتاد گرم ماهی دودی؛
• 3 قاشق غذاخوری پیاز سبز (خرد شده) و نخود سبز؛
• لیوان شیر؛
• برگ بو؛
• 1 قاشق چایخوری کاری؛
• 1 قاشق غذاخوری ل کره؛
• 0.5 قاشق چایخوری فلفل و نمک.

پخت یک غذای اصلی در خانه:

1. برنج را بشویید. در آب بدون نمک بجوشانید.
2. بعد از کنار گذاشتن و خنک شدن.
3. تخم مرغ را بجوشانید، خنک کنید، به قطعات کوچک برش دهید.
4. ماهی را در ماهیتابه قرار دهید، برگ بو، شیر را اضافه کنید. بگذارید بجوشد، حرارت را کم کنید، ده دقیقه بجوشانید.
5. بگذارید خنک شود، ماهی را بردارید، با چنگال تکه تکه کنید.
6. کره را در ماهیتابه ذوب کنید. کاری، نخود فرنگی، پیاز ریز خرد شده را اضافه کنید.
7. برای چند دقیقه تفت دهید، برنج، تخم مرغ و ماهی را اضافه کنید. هم بزنید، سه دقیقه بپزید.

ساندویچ تخم مرغ همزده

یک ایده عالی دیگر برای صبحانه. برای تهیه چنین ظرفی، باید دو تخم مرغ را تکان دهید، یک قاشق چایخوری فلفل قرمز اضافه کنید. سپس باید همه چیز را در تابه سرخ کنید. بعد از نان به دو قسمت برش داده و برش ها را قهوه ای کنید. به علاوهتخم مرغ های همزده را بین دو نیمه بگذارید. این صبحانه سریع منبع عالی پروتئین است.

املت + بیکن

املت املت بیکن یک ایده عالی برای صبحانه است. برای درک آن، باید چهار پروتئین، یک تکه بیکن و پنجاه گرم پنیر (سخت) را تکان دهید. سپس همه چیز را در ماهیتابه سرخ کنید. چنین ظرفی برای مدت طولانی احساس سیری می دهد.

رول پروتئین

ابتدا تخم مرغ های همزده را با دو سفیده درست کنید. سپس سینه مرغ را به صورت نواری برش دهید. همه اینها را روی یک ورقه نان پیتا قرار دهید، گوجه فرنگی خرد شده را اضافه کنید. سپس در یک لوله بغلتانید. این یک غذای مغذی است، اما در عین حال کم کالری است.

تخم مرغ

البته تخم مرغ آب پز یک گزینه عالی برای صبحانه است. و بله، آنها به سرعت طبخ می کنند. و تقریباً همه آنها را دوست دارند. تخم مرغ را می توان با نان تست خورد.

املت روی بستر

یک ایده جالب برای صبحانه یک املت در فر است. چگونه آن را بپزیم؟ لازم است پنیر را روی یک ورقه پخت تکه تکه کنید تا ته آن بسته شود. گوجه فرنگی خرد شده را روی آن قرار دهید. در مرحله بعد، تخم مرغ ها را با شیر هم بزنید. مخلوط را روی گوجه فرنگی ها بریزید. ظرف را به مدت 15-20 دقیقه در فر قرار دهید.

رولت املت

این یک صبحانه بسیار خوشمزه و مقوی است. با دو عدد تخم مرغ و شیر املت درست کنید. سپس آن را در نان پیتا بپیچید. همچنین، اگر می خواهید غذای جالب تری درست کنید، سبزیجات خورشتی را اضافه کنید.

سیب پخته

اگر به دنبال ایده های صبحانه خوب برای بچه ها هستید، این غذا را بررسی کنید. یکی بگیرسیب. آن را برش دهید یا مالش دهید. مقداری دارچین، موسلی اضافه کنید. به مدت دو دقیقه در مایکروویو قرار دهید. تمام شد، ظرف آماده است. معلوم می شود نه تنها خوشمزه، بلکه معطر است.

سفیده تخم مرغ با اسفناج

چه ایده های صبحانه سالم شناخته شده است؟ مثلا سفیده تخم مرغ با اسفناج. چگونه چنین ظرفی بپزیم؟ برای پخت و پز نیاز داریم: سه پروتئین، نصف لیوان اسفناج ذوب شده. مواد، فلفل، نمک را مخلوط کنید. به مدت دو دقیقه در مایکروویو قرار دهید.

این غذا را می توان با یک غذای جانبی مانند سیب زمینی آب پز تکمیل کرد.

نان پنیر

چنین صبحانه سریع برای کسانی که عاشق ساندویچ هستند جذاب خواهد بود. برای پخت و پز به 50 گرم پنیر کم چرب، دو ورقه گوجه فرنگی نیاز دارید. بین دو نیمه نان دانه، ابتدا سبزی و سپس پنیر را قرار دهید. بپزید تا آخرین آب شود. ظرف چند ثانیه دیگر آماده می شود.

ایده هایی برای صبحانه. دستور پخت کوکتل

• چه ایده های ساده دیگری برای صبحانه وجود دارد؟ به عنوان مثال، دختران خواستار گردن هستند. بیایید با شیک ماست-میوه شروع کنیم. نصف لیوان میوه تازه، آب پرتقال، همان مقدار یخ خرد شده، 100 گرم ماست وانیلی کم چرب، دو قاشق غذاخوری گندم جوانه زده را در مخلوط کن مخلوط کنید. اگر نوشیدنی های شیرین دوست دارید، مقداری عسل، شربت اضافه کنید.
• سویا شیک. یک لیوان آب (پرتقال یا آناناس) تازه فشرده شده، نصف لیوان میوه، 100 گرم توفو را در مخلوط کن مخلوط کنید. نتیجه باید یک مخلوط همگن باشد. چنینصبحانه به خصوص بعد از ورزش مفید است.

میلک میوه شیک

چه ایده های خوشمزه دیگری برای صبحانه دارید؟ می توانید خود و عزیزان خود را با یک میلک شیک خشنود کنید. در مخلوط کن، 2 فنجان شیر کم چرب، 1 فنجان یخ خرد شده، 2 فنجان میوه یا انواع توت ها (ریز خرد شده) و 100 گرم پودینگ وانیلی را مخلوط کنید.

سپس کوکتل به دست آمده را در چهار کاسه مختلف بریزید. چنین نوشیدنی ویتامینی سالم کاملاً گرسنگی را برطرف می کند و تا زمان ناهار انرژی می دهد.

موز با آجیل

در توضیح ایده هایی برای یک صبحانه سریع، باید به این غذای جالب توجه کنید. ابتدا یک عدد موز را بردارید و آن را تکه تکه کنید. سپس فندق خرد شده را به دلخواه اضافه کنید. ظرف را با مایع مربا یا شربت شیرین پر کنید.

سالاد میوه

این غذا مخصوصاً برای کسانی که میوه دوست دارند جذاب خواهد بود. یک سیب، موز، کیوی بردارید. به قطعات کوچک برش دهید، مخلوط کنید. در صورت تمایل می توانید سالاد را با ماست پر کنید. توجه داشته باشید که می توانید توت فرنگی، انگور یا نارنگی را نیز به سالاد اضافه کنید.

دستور پخت جالب جو دوسر

ابتدا به غلات نیاز دارید. آنها را با آب پر کنید. حدود چهار دقیقه در مایکروویو قرار دهید. بعد به انواع توت ها نیاز دارید، آنها را به فرنی اضافه کنید. سپس ظرف را با شیر سویا پر کنید.

ماست با غلات

در یک کاسه، نصف لیوان آب میوه، ماست (150 میلی لیتر)، یک پیمانه دارچین، یک قاشق چایخوری شکر را با هم مخلوط کنید. ظرف به دست آمده را یک شب در یخچال قرار دهید.قبل از سرو، با بلغور جو دوسر (2 قاشق غذاخوری) پر کنید.

نان ترد خوشمزه

این یک صبحانه سریع عالی است. نان را آماده کنید، آنها را با پنیر خامه ای یا ماست زده شده بمالید. ترکیب را با توت فرنگی کامل کنید.

پنیر کوتیج با خربزه - اصل ایده صبحانه

یک لیوان پنیر کوتیج، نصف پالپ یک خربزه کوچک را با هم مخلوط کنید. روی آن را با عسل، با دانه های پوست کنده بپاشید. چنین غذایی برای کسانی که نمی توانند صبحانه غذای سنگین بخورند جذاب خواهد بود.

رول سیب

نصف یک سیب ریز خرد شده، دو برش نازک پنیر را روی یک برگ پیتا قرار دهید، با دارچین و شکر (نصف قاشق چایخوری) بپاشید. رول را ببندید. به مدت سی ثانیه در مایکروویو قرار دهید. چنین خوراکی خوشمزه و سالمی می تواند جایگزین عالی برای کیک های پر کالری باشد.

اگر می خواهید یک رول مرزه درست کنید، شکر، سیب و دارچین را با تکه های گوشت جایگزین کنید.

کاپ کیک تخم مرغ

این صبحانه برای آخر هفته خوب است.

لازم:

• 6 نوار بیکن؛
• شش تخم مرغ؛
• روغن نباتی؛
• یک پیمانه فلفل آسیاب شده، نمک؛
• 80ml شیر؛
• 1 قاشق غذاخوری ل جعفری؛
• 100 گرم پنیر رنده شده.

آشپزی:

1. ابتدا فر را روی 200 درجه گرم کنید.
2. نوارهای بیکن را روی یک تابه داغ بگذارید، سرخ کنید تا ترد شود.
3. بعد، بیکن را ریز خرد کرده، تخم مرغ ها را هم بزنید. سپس پنیر رنده شده، نمک، فلفل سیاه و جعفری را اضافه کنید.
4. سپس شیر را اضافه کنید، سپس کاملاً مخلوط کنید.
5. قالب های پخت را با روغن نباتی چرب کنید.
6. بعد، مخلوط تخم مرغ را داخل آنها بریزید. روی آن را با بیکن بپاشید. به مدت بیست دقیقه در دمای 200 درجه بپزید.
7. بعد، کاپ کیک ها را از قالب خارج کنید، قبل از سرو بگذارید کمی خنک شوند.

مخلوط کشک

مخلوط کشک با گیاهان می تواند یک صبحانه عالی باشد. چگونه چنین ظرفی درست کنیم؟

باید پنیر نرم را از یک بسته با سبزیجات خرد شده مخلوط کنید. غذا را می توان دقیقاً به همین شکل خورد یا می توانید آن را روی نان تست بمالید.

کاسرول کشک

مورد نیاز برای آشپزی:

• 2 تخم مرغ؛
• 1 قاشق غذاخوری ل طعمه ها؛
• دو بسته پنیر دلمه؛
• شکر (چهار قاشق غذاخوری بدون رویه).

آشپزی:

1. همه مواد را با هم مخلوط کنید. ظرف پخت را با روغن چرب کنید.
2. به مدت ده دقیقه در مایکروویو قرار دهید. سپس بگذارید ظرف به همان مقدار بماند.

پنیر کوتیج با میوه های خشک

این یک گزینه عالی برای صبحانه است. غذا به سرعت آماده می شود. پنیر دلمه را با میوه های خشک و مربا در یک کاسه مخلوط کنید. خوشمزه و سریع.

چیزکیک

چنین محصولات کشک خوشمزه بسیار ساده و سریع درست می شوند. نه تنها بزرگسالان، بلکه کودکان نیز عاشق خوردن آنها هستند. برای پخت و پز به دو عدد تخم مرغ، 250 گرم پنیر، 0.5 فنجان آرد، شکر و نمک نیاز دارید. در یک کاسه عمیق، دو مورد اول را مخلوط کنیدجزء. سپس شکر، نمک را اضافه کنید. در صورت تمایل می توانید بیکینگ پودر را نیز اضافه کنید. سپس آرد را اضافه کنید، هم بزنید.

بعد، یک قاشق غذاخوری بردارید، آن را در آب خیس کنید. سپس توده کشک را به دست آورید، از همه طرف در آرد بغلتانید و کوفته های بیضی یا گرد درست کنید. سپس محصولات را در تابه از دو طرف سرخ کنید. با خامه ترش، انواع توت ها سرو کنید.

سیب زمینی با تخم مرغ

روز یکشنبه می توانید چیزی جدید و خوشمزه بپزید. اکنون به شما می گوییم که چگونه به سرعت سیب زمینی را با تخم مرغ درست کنید. برای انجام این کار، تکه های بیکن، پیاز سبز خرد شده را مخلوط کنید. سپس مخلوط را به مدت یک دقیقه در مایکروویو قرار دهید. سپس سیب زمینی آب پز (1 عدد) را برش دهید و به مدت پنج دقیقه بپزید. بعد از نمک، ظرف را فلفل کنید، تخم مرغ را بریزید. بعد یک دقیقه و نیم بپزید. سپس روی ظرف را با پنیر رنده شده بپاشید. با تکه های پرتقال سرو کنید، یک تخم مرغ دیگر و بیکن بیشتری اضافه کنید.

املت پنیر تند

1/4 فنجان سس فلفل قرمز و 2 تخم مرغ را مخلوط کنید. مخلوط حاصل را در روغن نباتی سرخ کنید، با پنیر رنده شده بپاشید. پنج دقیقه بپزید. با سالاد سرو کنید.

پنکیک سالم با انواع توت ها

خمیر پنکیک معمولی را ورز دهید. فقط به جای آرد گندم از بلغور جو دوسر استفاده کنید.

یک لیوان زغال اخته اضافه کنید. با روغن بپزید. با تکه های خربزه سرو کنید. این غذا بسیاری از دوستداران شیرینی پزی را مورد توجه قرار خواهد داد.

نتیجه گیری کوچک

در اینجا چند ایده جالب برای صبحانه وجود دارد. دستور پخت با عکسدر مقاله ارائه شده است. امیدواریم بتوانید ظرف مناسب خود را پیدا کنید. برای شما آرزوی موفقیت و اشتهای خوب داریم!