روغن بذر کتان مفید چیست

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

روغن دانه کتان از دیرباز توسط انسان برای اهداف مختلف استفاده می شده است. این نه تنها برای بسیاری از بیماری ها خورده و درمان می شد، بلکه ماسک صورت و مو نیز درست می شد و حتی برای رقیق کردن رنگ استفاده می شد.

روغن بذر کتان بسیار سالم است. بیماری های دستگاه گوارش را درمان می کند، کلسترول را کاهش می دهد، از دیابت، سرطان محافظت می کند و تظاهرات واکنش های آلرژیک را از بین می برد. اثر آرام بخش بر روی سیستم عصبی دارد و خلق و خو را بهبود می بخشد. خوردن آن برای بیماران ناتوان و کودکان توصیه می شود. مصرف آن در دوران بارداری بسیار مهم است، زیرا به رشد مناسب کودک کمک می کند.

روغن دانه کتان برای کاهش وزن موثر است. روده ها را به خوبی تمیز می کند، متابولیسم را بهبود می بخشد و اشتها را سرکوب می کند.

روغن فینس اغلب برای مصارف خارجی استفاده می شود: سوختگی، بیماری های التهابی و حتی آسیب ناشی از تشعشع به پوست را درمان می کند. این محصول باعث کاهش چین و چروک، کاهش شوره سر و بهبود وضعیت پوست می شود.

چگونه می توانید چنین تأثیر شگفت انگیز روغن بذر کتان را توضیح دهید؟

همه چیز در مورد ترکیب اوست. روغن بذر کتان حاوی ویتامین های زیادی است. و داردویتامین F که توسط بدن سنتز نمی شود، اما برای عملکرد آن بسیار مفید است. علاوه بر این، این روغن حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا 3 است، حتی بیشتر از روغن ماهی. می توان گفت روغن بزرک تنها منبع این ماده است که به آن اکسیر جوانی می گویند.

بسیاری از مردم درباره اینکه روغن بذر کتان را از کجا بخرند سوال دارند.

بهتر است آن را از داروخانه خریداری کنید. نه تنها روغن خالص از دانه های کتان وجود دارد، بلکه با جوانه گندم، خولان دریایی، با افزودن مواد معدنی نیز مخلوط شده است. روغن بذر کتان با سلنیوم بسیار مفید است، زیرا کمبود این عنصر منجر بهمی شود.

تضعیف بینایی و پیری سریع. اما سلنیوم سایر غذاها اغلب به دلیل اختلال در روده ها ضعیف جذب می شود و برای این کار آن را با روغن بذر کتان ترکیب می کردند. عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و باعث جذب کامل سلنیوم می شود.

سوپرمارکت ها اکنون روغن بذر کتان را نیز می فروشند. اما برای اینکه مفید باشد باید بتواند درست را انتخاب کند. باید به صورت سرد فشار داده شود، در یک بطری شیشه ای تیره نگهداری شود و به رنگ قهوه ای طلایی و شفاف باشد. روغن مرغوب نباید تلخ باشد. برای حفظ خواص مفید آن را بدون پختن در غذا استفاده کنید و بهتر است در یخچال نگهداری شود.

چگونه از روغن بذر کتان استفاده کنیم؟

می توان آن را به غلات، سیب زمینی، سالاد اضافه کرد. توصیه می شود حداقل دو تا سه قاشق غذاخوری در روز مصرف شود.

می توانید این محصول شفابخش را به صورت خارجی استفاده کنید.

برای درمانانتهای شکننده و شکافته، باید از روغن با زرده زده شده یا ریشه باباآدم له شده ماسک درست کنید.

پوست صورت را نرم و لطیف می کند، چین و چروک ها را از بین می برد و آبرسانی می کند. برای ماسک ها، اغلب با عسل، زرده تخم مرغ یا آب لیمو مخلوط می شود.

هیچ منع مصرفی برای استفاده از روغن بذر کتان وجود ندارد. می‌توانید آن را با تمام اعضای خانواده، به غذا و انواع شیرینی‌ها اضافه کنید.