چگونه قهوه دارچین را برای کاهش وزن مصرف کنیم؟

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

رویای هر زنی هیکل کامل است. شما می توانید با کمک رژیم های غذایی طاقت فرسا و فعالیت بدنی از شر پوندهای اضافی خلاص شوید. یک سبک زندگی سالم تقریباً بسیاری از غذاهای مورد علاقه اما مضر را از رژیم غذایی حذف می کند.

اما در مبارزه با اضافه وزن نباید از ضعف های کوچک مثلا قهوه چشم پوشی کرد. این نوشیدنی در ترکیب مناسب با سایر مواد باعث تسریع روند کاهش وزن می شود.

قهوه به عنوان وسیله ای برای مبارزه با اضافه وزن

این نوشیدنی است که تعداد زیادی از مردم آن را دوست دارند و مصرف می کنند. یک فنجان در وعده صبحانه کافی است تا فردی برای کل روز انرژی دریافت کند و فرد باید چندین بار در روز سطح کافئین را در بدن دوباره پر کند.

آیا می توان قهوه را نوشیدنی بی ضرری نامید که همه می توانند به مقدار نامحدود مصرف کنند؟ البته که نه. مصرف این نوشیدنی برای افراد مبتلا به بیماری های کلیوی، فشار خون، تحریک پذیری، بیماری عروق کرونر قلب، گلوکوم، بی خوابی، بیماری های مری، تاکی کاردی ممنوع است، همچنین نوشیدن این نوشیدنی برای کودکان و افراد مسن توصیه نمی شود. افرادی که ندارندموارد منع مصرف، آنها می توانند خود را با یک فنجان نوشیدنی مورد علاقه خود خشنود کنند.

فواید قهوه برای بدن انسان

نوشیدن یک یا دو فنجان از نوشیدنی مورد علاقه خود در روز، می توانید فواید زیادی برای بدن داشته باشید. حاوی مقادیر زیادی ویتامین، فسفر، پتاسیم، آهن، سدیم، کلسیم و اسیدهای آلی است.

قهوه طبیعی به عادی سازی سیستم عصبی کمک می کند. مطالعات نشان داده است که نوشیدن سه فنجان از این نوشیدنی در روز از تشکیل سنگ کیسه صفرا جلوگیری می کند. از بروز دیابت جلوگیری می کند.

ثابت شده است که این نوشیدنی یک ضد افسردگی عالی است. نوشیدن دو فنجان قهوه در روز می تواند بروز افسردگی را چندین برابر کاهش دهد.

اختلافات در مورد مضرات و فواید قهوه طبیعی هنوز ادامه دارد، با وجود این، برای میلیون ها نفر این نوشیدنی مورد علاقه است. اما بسیاری از مردم نمی دانند که با کمک آن می توانید از شر اضافه وزن خلاص شوید.

قهوه لاغری دارچین

این روش چه می دهد؟ نیاز است که بدن خود را به شکل کامل در آورید - برای کاهش وزن قهوه با دارچین بنوشید. تهیه این نوشیدنی در خانه کار سختی نیست. طبق دستور العمل، قهوه دارچین برای کاهش وزن را می توان خوشمزه و سالم تهیه کرد.

مواد لازم:

• 250 میلی لیتر آب.
• دو نخود فلفل سیاه فلفل دلمه ای.
• یک چوب دارچین کامل.
• یک یا دو ستاره گل میخک.
• سه تا چهار قاشق چایخوری قهوه آسیاب شده ارگانیک.

آشپزی:

روی کوچکترین آتش، نوشیدنی را به جوش بیاورید، اما نجوشانید، بلکه بلافاصله از روی حرارت بردارید. فلفل، میخک و دارچین را به آن اضافه کنید. ترک را دوباره روی آتش آرام قرار دادیم. بلافاصله پس از به جوش آمدن مخلوط، آن را دوباره از روی حرارت بردارید. شما باید این روش را سه تا چهار بار تکرار کنید. به جوش آورده و بردارید. قهوه با دارچین برای کاهش وزن آماده است.

راز این نوشیدنی چیست؟ همه می‌دانند که قهوه به دلیل کافئین موجود در آن، تامین‌کننده انرژی است که سوخت و ساز بدن را تا حد زیادی تسریع می‌کند و این به نوبه خود به تجزیه سریع‌تر چربی‌ها کمک می‌کند. دارچین که حاوی تعداد زیادی عناصر میکرو و ماکرو است، تأثیر مفیدی بر هضم دارد و عملکرد دستگاه گوارش را عادی می کند. همچنین متابولیسم را تسریع می کند.

استفاده مداوم از قهوه با دارچین برای کاهش وزن به کاهش اشتها کمک می کند، به خلاص شدن از شر سموم کمک می کند و باعث کاهش وزن اضافی بدن می شود. علاوه بر آسیاب و کاسترد، می توانید از یک نوشیدنی فوری برای کاهش وزن استفاده کنید.

دستور پخت قهوه فوری

همچنین دستور العملی برای قهوه فوری با دارچین برای کاهش وزن وجود دارد.

مواد لازم:

• یک تا دو قاشق چایخوری قهوه فوری.
• یک چوب دارچین له شده.
• شکر به سلیقه.

آشپزی:

یک یا دو قاشق چایخوری قهوه را در یک فنجان بریزید، دارچین ریز خرد شده یا آسیاب شده و شکر را به آن اضافه کنید. آب جوش را روی آن بریزید. بعد از یک دقیقه نوشیدنی آماده نوشیدن است.مزیت این دستور پخت سرعت آن است. بررسی دستور العمل های قهوه دارچین برای کاهش وزن متفاوت است. تاثیر نوشیدنی بر بدن به بسیاری از ویژگی های فردی بدن بستگی دارد.

قهوه با دارچین و فلفل

برای تهیه نوشیدنی با دارچین و فلفل به مهارت خاصی نیاز ندارید. اگر مهارت تهیه قهوه فوری معمولی را دارید، در تهیه آن هیچ مشکلی وجود نخواهد داشت، اما با فلفل و دارچین. طرفداران مواد افزودنی به نوشیدنی کاستارد مانند دارچین و فلفل طعم منحصر به فرد نوشیدنی را کشف می کنند. وجود فلفل طعم خاصی به آن می دهد. برای کاهش وزن نیز می توانید قهوه را با دارچین و فلفل بنوشید.

مواد لازم:

• سه قاشق چایخوری لوبیای آسیاب شده.
• یک چوب دارچین له شده.
• دو دانه فلفل سیاه.
• دویست میلی لیتر آب.

همه مواد را در یک سزوی گرم شده بریزید و آن را با آب سرد پر کنید. ترک را روی آتش می گذاریم و نوشیدنی را به جوش می آوریم. وقتی مخلوط به جوش آمد، باید آن را از روی حرارت بردارید. صبر می کنیم تا کف حاصل ته نشین شود و دوباره ترک را روی آتش می گذاریم. این روش باید حداقل سه بار تکرار شود. بعد از آماده شدن، نوشیدنی را حدود پنج تا هفت دقیقه بگذارید تا دم بکشد و می توانیم شروع به نوشیدن کنیم.

قهوه با زنجبیل و دارچین

دانه قهوه با دارچین و زنجبیل یک نوشیدنی خوشمزه، معطر و مهمتر از همه سالم است. نوشیدن قهوه دم کرده همراه با دارچین و زنجبیل باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شودارگانیسم.

زنجبیل فشار خون و همچنین میزان کلسترول را کاهش می دهد. دارچین با ورود به بدن به جذب بهتر قند کمک می کند. کارشناسان همچنین استفاده از قهوه با زنجبیل و دارچین را برای کاهش وزن توصیه می کنند.

مواد لازم:

• آب تقریباً 180-200 میلی لیتر نیاز دارد.
• دو تا سه قاشق چایخوری قهوه دم کرده.
• دو تا سه سانتی متر ریشه زنجبیل.
• دو چوب دارچین.
• یک یا دو قاشق چایخوری شکر.

برای تهیه یک نوشیدنی خوشمزه و معطر با دارچین و زنجبیل، باید دانه های آسیاب شده طبیعی، شکر و دارچین را طبق دستور داخل فنجان بریزید. آب جوش را روی آن بریزید. این نوشیدنی باید دم کرده و به خوبی با رایحه دارچین اشباع شود.

زنجبیل باید در این زمان پخته شود. ابتدا آن را از پوست جدا می کنیم و سپس به صورت دایره های نازک برش می دهیم. در یک فنجان با یک نوشیدنی از قبل دم کرده و دارچین، زنجبیل خرد شده را کم می کنیم. برای اینکه مخلوط طعم لازم را به دست آورد و تمام خواص مفید زنجبیل را جذب کند، باید اجازه داد تا دم بکشد.

نوشیدنی خوشمزه، معطر و سالم آماده است. قهوه نشاط آور با دارچین و زنجبیل طعم کمی ترش و تند دارد. به خوبی با شکلات تلخ هماهنگ می شود. می توانید آن را هم گرم و هم سرد بنوشید.

قهوه دم کرده با هل

این یک واقعیت شناخته شده است که قهوه یک نوشیدنی انرژی زا خوشمزه است. اما اگر ادویه ای مانند هل به آن اضافه کنید، تمام خواص مفید آن به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. هل حاوی کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر است. ATاین شامل پروتئین، نشاسته و اسید اسکوربیک است که سیستم عصبی را تقویت می کند. قهوه با هل تأثیر مفیدی بر دستگاه گوارش دارد. کار دستگاه گوارش را فعال می کند و متابولیسم را سرعت می بخشد. باعث دفع سریعتر سموم از بدن می شود. استفاده مداوم از دانه های آسیاب شده طبیعی با هل به خلاص شدن از شر پوندهای اضافی کمک می کند.

مواد لازم:

• قهوه آسیاب شده طبیعی - 2-3 قاشق چایخوری
• هل - 10-12 دانه.
• آب - 150 میلی لیتر.

دانه های آسیاب شده را در تورکو قرار دهید، آب اضافه کنید و روی آتش بگذارید. بجوشانید. کف را بردارید، دانه های هل را اضافه کنید و دوباره روی آتش بگذارید. دوباره به جوش بیاورید، صاف کنید و در فنجان ها بریزید. نوشیدنی طبیعی با هل آماده است.

قهوه با شیر و دارچین

می توانید طعم قوی نوشیدنی را با کمک افزودنی های زیادی رقیق کنید: وانیل، عسل، میخک. اما محبوب ترین ماده ای که به "اکسیر" طعم ملایمی می دهد، شیر باقی می ماند. برای تهیه نوشیدنی که به کاهش وزن شما کمک می کند، نیاز دارید:

• 50ml شیر.
• 50ml آب.
• سرو غلات آسیاب شده.
• دارچین.

لازم است ابتدا شیر را داخل ترکه بریزید و روی آتش بگذارید. سپس چوب دارچین را به کاسه اضافه کنید. مخلوط را به مدت پنج دقیقه بجوشانید. بعد از آن باید چوب دارچین را از ترک ها جدا کنید و شیر را در ظرفی جداگانه بریزید.

مرحله بعدی جوشکاری استیک وعده قهوه شایان ذکر است که مقدار شیر و آب باید یکسان باشد. پس از دم کشیدن قهوه، باید آن را در فنجان بریزید. سپس در حین هم زدن نوشیدنی، شیر را با دارچین داخل لیوان بریزید.

می توانید با استفاده از دارچین آسیاب شده، نت های روشن را به نوشیدنی به دست آمده اضافه کنید. پودر روی آن پاشیده می شود.

قهوه با دارچین و عسل

یک رژیم طاقت فرسا را شیرین کنید و مقداری شیرینی به نوشیدنی مورد علاقه خود با عسل اضافه کنید. قهوه و عسل ترکیبی است که بسیاری از خانم های خانه دار هنگام پخت از آن استفاده می کنند. اما همه نمی دانند که این مواد در یک فنجان مکمل یکدیگر هستند.

مواد لازم:

• قهوه آسیاب شده.
• دارچین.
• یک قاشق چایخوری عسل: گندم سیاه یا نمدار.

برای تهیه قهوه برای کاهش وزن، باید 150 میلی لیتر قهوه سیاه را به روش دلخواه دم کنید. سپس نوشیدنی باید خنک شود و یک قاشق چایخوری عسل به فنجان اضافه کنید. همه چیز را کاملا مخلوط کنید و دارچین بپاشید.

قهوه دارچین برای کاهش وزن: نظرات پزشکان

به گفته بسیاری از پزشکان، نوشیدن قهوه با دارچین ترکیبی عالی از محصولات در مبارزه با اضافه وزن است. نوشیدن یک فنجان قهوه همراه با دارچین در وعده صبحانه هضم و متابولیسم را تسریع می‌کند، زیرا حاوی روغن‌های ضروری و فیبر است.

استفاده از این نوشیدنی به پاکسازی کبد و بهبود خواص کلرتیک آن کمک می کند. متخصصان غدد متذکر می شوند که این نوشیدنی سطح گلوکز خون را کاهش می دهد. همچنین، پزشکان موافق هستند که نوشیدن قهوهبا دارچین برای خلاص شدن از وزن اضافی مفید است. نوشیدنی که طبق دستور تهیه شده است، طبق بررسی ها، اشتها را کاهش می دهد، اثر ادرار آور دارد و باعث سوزاندن سریع چربی می شود. کارشناسان نتیجه می گیرند که قهوه با دارچین به کاهش وزن کمک می کند.

اگرچه می توانید صدها نظر مثبت را در وب بیابید، قهوه دارچین برای کاهش وزن نوشدارویی برای اضافه وزن نیست. اگر آن را با فعالیت بدنی و تغذیه مناسب ترکیب کنید، این نوشیدنی به کاهش وزن اضافی کمک می کند.