غذاهای کنسرو شده ماهی تن

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

کنسرو تن ماهی را می توان برای تهیه انواع غذاهای خوشمزه از انواع سالاد گرفته تا پای تنقلات خوش طعم استفاده کرد. این ماهی سرشار از اسیدهای چرب ضروری، پروتئین، منیزیم و فسفر است.

اگر کنسرو ماهی تن را در آب خودش مصرف کنید، نه در روغن، می توانید محتوای کالری سالاد را کاهش دهید و غذاهای آن را با رژیم غذایی کاهش وزن تطبیق دهید. چند قوطی بخرید و شروع به آزمایش در آشپزخانه کنید.

سالاد کنسرو تن ماهی. دو گزینه

ابتدا اجازه دهید دستور پخت پیچیده تری (به دلیل تعداد زیاد مواد) ارائه دهیم. برای او به دویست گرم لوبیا مارچوبه تازه یا منجمد، یک عدد خیار، یک عدد فلفل دلمه ای، پیاز، دویست گرم گوجه فرنگی گیلاسی (یا معمولی)، یک دوجین تخم بلدرچین، زیتون به سلیقه شما، یک قوطی کنسرو ماهی تن نیاز دارید.. سس را می توان با روغن زیتون، سرکه شراب، آب لیمو، خردل درست کرد.

و می توانید سس مایونز مورد علاقه خود را بردارید. آب جوش را روی لوبیاهای آب شده بریزید، خشک کنید. خیار، گوجه فرنگی، پاپریکاقطع کردن. تخم بلدرچین را بجوشانید (بیشتر از یک و نیم دقیقه در آب جوش نرسد)، پوست بگیرید، خنک کنید و از وسط نصف کنید. زیتون (می توانید به جای آن کپر مصرف کنید) به طور کامل در سالاد قرار دهید. پیاز را به صورت پر برش دهید. همه مواد را در یک ظرف بزرگ بریزید، یک قوطی ماهی تن اضافه کنید. مواد سس را مخلوط کرده و روی سالاد بریزید. به جای لوبیا سبز می توان از کلم چینی استفاده کرد.

برای شگفت زده کردن مهمانان، می توانید قایق های آووکادو پر شده با سالاد تن ماهی بپزید. یک میوه استوایی رسیده، یک مخلوط کنسرو مکزیکی یا لوبیا، آب لیمو، یک پیاز کوچک، یک قوطی ماهی تن، سس تاباسکو و فلفل تازه آسیاب شده را مصرف کنید. آووکادو را از وسط نصف کنید، وسط آن را بردارید، با چنگال در بشقاب له کنید. لوبیا، کنسرو تن ماهی (عکس ها چندین گزینه برای سرو این سالاد را نشان می دهد)، پیاز خرد شده را اضافه کنید. در آب لیمو، نمک بریزید. قایق های آووکادو را با مخلوط پر کنید. تاباسکو بریزید و سرو کنید.

اسپاگتی با پنیر و ماهی تن

پاستا را بپزید، در بشقاب بگذارید، ماهی را در آب خودش، پنیر آبی و زیتون را به مزه اضافه کنید. می توانید سس را جداگانه درست کنید. خامه را داغ کرده، پنیر رنده شده را به آنها اضافه کنید و صبر کنید تا آب شود. سس را روی اسپاگتی با ماهی تن و زیتون که در بشقاب گذاشته اید بریزید. بهتر است این غذا را به صورت تازه تهیه کنید.

پای تنقلات کنسرو شده

می توانید این محصول را از خمیر خرد شده بپزید. و می توانید آن را با یک محصول نیمه تمام جایگزین کنید و پفک بگیرید. آن را در قالب (پاشیده شده) قرار دهیدآرد سوخاری یا بلغور) با کناره های کم، کمی برای تزئین باقی می ماند. فیلینگ را از دو عدد تخم مرغ خام، دو قوطی کنسرو تن ماهی، دویست گرم پنیر، یک مشت پیاز سبز خرد شده، نصف لیوان شیر و به همین مقدار مایونز آماده کنید. آب یا روغن ماهی را بگیرید. مواد را روی خمیر قرار دهید و برای تزئین با نوارهای خمیر بپوشانید و به مدت چهل دقیقه در فر گرم شده قرار دهید تا روی آن طلایی شود.