موز چه فوایدی برای بدن دارد

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

اکنون باورش سخت است که حدود 20-30 سال پیش موز برای ساکنان کشور ما یک خوراکی بسیار کمیاب بود. امروزه در هر میوه فروشی می توان دسته های موز پیدا کرد.

و قیمت آنها حتی کمتر از سیب است، بنابراین موز را می توان با خیال راحت میوه ملی ما نامید، علیرغم این واقعیت که جزایر مجمع الجزایر مالایی و هند وطن آنها محسوب می شود.

پزشکان مدت‌هاست متوجه شده‌اند که فواید موز این است که هم بزرگسالان و هم کودکان می‌توانند آن را بخورند و موارد حساسیت به این میوه آنقدر نادر است که می‌توان آن را با دفع آب معمولی توسط بدن مقایسه کرد.

برای ساکنان مناطق استوایی، فواید موز در وهله اول این است که این میوه بی تکلف است، عملاً هیچ گونه شکست محصولی برای موز وجود ندارد، حتی نیازی به پرورش آن نیست. فقط بیایید و دسته های خوشمزه را از تنه جمع کنید و سپس آنها را به کشورهایی بفرستید که آب و هوای آنها اجازه رشد چنین میوه های شگفت انگیزی را نمی دهد. بنابراین فواید موز برای اقتصاد کشورهای کوچک گرمسیری آنقدر زیاد است که با دست سبک اوهنری نویسنده حتی عنوان "جمهوری موز" را دریافت کردند.

اما نه تنها موز ارزان قیمت مفید است. ATتفاله میوه علاوه بر ویتامین ها، حاوی فیبر، پکتین، پروتئین، ساکارز و مقدار زیادی پتاسیم نیز می باشد. خوردن موز به شما امکان می دهد کارایی خود را افزایش دهید، گرسنگی خود را برطرف کنید و باتری های خود را حداقل برای چند ساعت شارژ کنید.

اما برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند، فواید موز بسیار مشکوک است. کافی است به این نکته اشاره کنیم که این میوه ها در رژیم غذایی کشتی گیران سومو اجباری است و میزان کالری موز بین 90 تا 120 و گاهی تا 140 کیلو کالری است. و این داده ها فقط برای موز تازه اعمال می شود. میوه های خشک، بدون ذکر چیپس موز، حتی کالری بیشتری دارند.

اما همه چیز آنقدر غم انگیز نیست و کسانی که می خواهند به هر قیمتی دور کمر و باسن خود را کوچک کنند لازم نیست لذت خوردن یک موز را از خود دریغ کنند. در واقع حتی اگر رژیم هم ندارید، خوردن یک یا دو عدد موز نیم ساعت قبل از غذا بسیار مفید خواهد بود. این میوه مغذی نه تنها با طعم خود به شما لذت می‌دهد، بلکه اشتهای شما را نیز کاهش می‌دهد، بنابراین در طول وعده‌های غذایی بسیار کمتر از حد معمول غذا می‌خورید.

برای کسانی که طرفدار انواع رژیم های غذایی هستند، فواید موز این خواهد بود که با آنها تقریباً تمام ویتامین ها و عناصر کمیاب لازم برای یک فرد بدون نقص وارد بدن می شود.

به دلیل محتوای بالای پتاسیم، رژیم غذایی موز برای مغزها مناسب است، زیرا پتاسیم تأثیر مفیدی بر تون عضله قلب دارد، اما برای افرادی که از ترومبوفلبیت رنج می برند، خوردن این میوه ها منع مصرف دارد.آنها به غلیظ شدن خون کمک می کنند. موز همچنین به درمان گاستریت کمک می کند، اما فقط با اسیدیته کم. آنها دیواره های معده را می پوشانند و از تحریک آنها جلوگیری می کنند.

به هر حال، برای کسانی که هنوز قدرت ترک سیگار را پیدا نکرده اند، مصرف موز بدون نقص نیز مفید خواهد بود، زیرا به حذف نیکوتین از بدن کمک می کند.

و برای کسانی که از خماری رنج می برند، می توانید از دستور زیر استفاده کنید:

تفاله موز را ورز دهید، با شیر و یک قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید و به آرامی دوغاب حاصل را بخورید.