فایده ایرگی چیست؟

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

بسیاری از توت هایی به نام irga نشنیده اند. این با این واقعیت توضیح داده می شود که ممکن است در جایی که شما زندگی می کنید رشد نکند. وطن شادبری مناطق آب و هوایی معتدل نیمکره شمالی است. در سراسر آمریکای شمالی، به ویژه در شمال شرقی ایالات متحده و جنوب شرقی کانادا رشد می کند، و همچنین در آسیا و اروپا یافت می شود.

همانطور که در عکس ها مشاهده می کنید، هم اندازه و هم رنگش شبیه بلوبری است. با این حال، شباهت فقط خارجی است - توت عطر ظریف منحصر به فرد و طعم غیر معمول خود را دارد. علیرغم اینکه فواید ایرگی از دیرباز مورد توجه قرار گرفته است، کشت مصنوعی آن از چند سال پیش آغاز شد. تا همین اواخر، این توت ها در بازار موجود نبودند.

رایج ترین گونه این گیاه درختان کوچک، اغلب چند ساقه یا درختچه های انبوه بزرگ هستند. پوست آن خاکستری است (به ندرت قهوه ای)، دارای بافت صاف است. میوه ها میوه های توت مانند هستند که رنگ آنها از قرمز و بنفش تا تقریبا سیاه در پایان رسیدن متغیر است. قطر آنها معمولاً 5-15 میلی متر است و طعم آنها می تواند از بی مزه تا بسیار شیرین باشد.

قبلاً از این توت برای اهداف دارویی استفاده می شد. علم مدرن نیز فواید irgi را تایید کرده است.هنگامی که مشخص شد حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان - رزین های فنولیک، فلاونول ها و آنتوسیانین ها است. همانطور که می دانید این مواد تاثیر مفیدی بر بدن دارند.

علاوه بر طعم شیرین منحصر به فرد، فواید شاه توت در ارزش غذایی آن آشکار می شود. این توت منبع عالی منگنز، منیزیم، آهن، کلسیم، پتاسیم، مس و کاروتن است. یک وعده 100 گرمی شاه توت تازه می‌تواند 88 میلی‌گرم کلسیم را تامین کند که آن را به منبع بهتری از کلسیم نسبت به گوشت قرمز، سبزیجات و غلات تبدیل می‌کند.

علاوه بر این، این توت ها منبع عالی آهن هستند، زیرا صد گرم آن حاوی ۲۲.۳ درصد از نیاز روزانه به این ماده است. مزیت شاه توت همچنین در این است که حاوی مقدار زیادی قند و ویتامین C است و سه برابر بیشتر از همین مقدار کشمش منگنز و مس دارد.

در طب عامیانه، اثربخشی توت ها در درمان بیماری های گلو از دیرباز مورد توجه قرار گرفته است - غرغره کردن با آب این توت می تواند به سرعت گلودرد را درمان کند. علاوه بر این، آب میوه باعث بهبود سریع زخم ها و آبسه ها می شود. همچنین می توانید از مزایای irgi در درمان بیماری های دستگاه گوارش - فرآیندهای التهابی و کولیت متقاعد شوید. این میوه ها همچنین می توانند کمک قابل توجهی برای بی خوابی باشند - آنها بر روی سیستم عصبی به روشی آرامش بخش عمل می کنند و در نتیجه به خواب سریع کمک می کنند.

وقتی به طور کلی در مورد فواید و مضرات irgi صحبت می کنیم، نباید توانایی آن در کاهش فشار خون را فراموش کنیم. این نشان می دهد کهتوت در مقادیر زیاد برای بیماران مبتلا به فشار خون نامطلوب است. در عین حال، افرادی که زمان زیادی را پشت فرمان می گذرانند، میوه ها منع مصرف ندارند - برای ایجاد اثر آرام بخش، شما باید همزمان بیش از یک کیلوگرم انواع توت ها بخورید، که بعید است.