چای شیر برای کاهش وزن، تمام جزئیات روش

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

ترکیب دو محصولی که در هر خانه ای وجود دارد برای همه کسانی که می خواهند وزن کم کنند به یک معجزه واقعی تبدیل می شود. چه کسی فکرش را می کرد که با افزودن شیر به چای سبز می توانید نه تنها یک نوشیدنی خوشمزه و دلپذیر دریافت کنید، بلکه ظاهر خود را نیز تغییر دهید. شیر دمنوش لاغری و این نام نوشیدنی به دست آمده است، به راحتی تهیه می شود و نیازی به هزینه مالی و زمانی در حجم زیاد ندارد. این چیزی است که این روش کاهش وزن را جذب می کند.

فواید یک نوشیدنی منحصر به فرد غیرقابل جایگزین است، اما کاملا قابل درک است. این دو محصول مکمل یکدیگر هستند. شیر فعالیت کافئین را کاهش می دهد و چای جذب کلسیم و کربوهیدرات های موجود در لبنیات را افزایش می دهد. بنابراین، بدن چندین ساعت قبل اشباع می شود، در نتیجه احساس گرسنگی به سراغ شما نمی آید. کلسیم نقش فعالی در تجزیه سلول های چربی دارد. علاوه بر این، این نوشیدنی مایعات اضافی را از بدن خارج کرده و سموم را از بین می برد. بنابراین چای شیر برای کاهش وزن به طور گسترده ای شناخته شده است.

عملاً هیچ منع مصرفی برای این روش وجود ندارد، مگر در موارد فردیویژگی ها و عدم تحمل غذایی Euphorbia برای کاهش وزن، بررسی هایی که فقط مثبت است، برای همه مفید است. نظرات کسانی که این روش را روی خود آزمایش کرده اند کاملاً منطبق است و تأثیر آن و توانایی کاهش حدود یک کیلوگرم در روز را تأیید می کند. برخی از زنان آنقدر چای شیر را دوست داشتند که یکی از وعده های غذایی خود را با آن جایگزین می کنند. تحمل یک روز ناشتا با یک نوشیدنی فوق‌العاده بسیار ساده‌تر از کفیر یا سیب سبز است.

برای تهیه چای شیر برای کاهش وزن، باید 10 گرم چای سبز (2 قاشق چایخوری) و یک لیتر شیر مصرف کنید. البته بهتر است از چای سبز مرغوب استفاده کنید، اما اگر در دسترس نبود یا تمایلی به استفاده از آن ندارید، می توانید آن را با همتای مشکی جایگزین کنید یا این دو نوع را با هم مخلوط کنید. امکان استفاده از چای با افزودنی های میوه منتفی نیست، اما باید همیشه شل باشد و در کیسه نباشد.

راه های مختلفی برای پختن چای شیر برای کاهش وزن وجود دارد. مثلاً چای را در شیر دم کنید یا چای آماده شده را به مقدار مساوی با شیر مخلوط کنید و یا به نسبت حجم لیوان آن را منتقل کنید و بلافاصله قبل از نوشیدن چای شیر تازه تهیه کنید. مهم نیست کدام روش را انتخاب می کنید، نتیجه و کارایی تغییر نمی کند.

به عنوان روز ناشتا، چای شیر را یا در 200 میلی لیتر، هر دو ساعت یکبار یا زمانی که می خواهید بخورید، مصرف می شود. در این روز، برای جلوگیری از کم آبی بدن، باید مقدار زیادی آب تمیز بنوشید.

اگر تمام روز را تحمل کنیدیک محصول سخت است، سپس تغذیه مناسب و متعادل توصیه می شود و برای شام باید چای شیر باشد. یک رژیم غذایی از این نوع می تواند یک ماه یا بیشتر طول بکشد. بدن تمام مواد لازم برای زندگی و فعالیت را دریافت می کند و وعده غذایی عصر شامل یک نوشیدنی پروتئینی است که چربی کم، اما غنی شده با کلسیم و آنتی اکسیدان است.