غذاهایی که خون را رقیق می کنند و از لخته شدن خون جلوگیری می کنند: فهرستی از موثرترین

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

گاهی اوقات برای تقویت رگ های خونی در بدن انسان، خون غلیظ می شود، یعنی مقدار فیبرین افزایش می یابد. به همین دلیل، هنگامی که ورید آسیب می بیند، لخته های خون تشکیل می شود. اگر خون بیش از حد غلیظ باشد، نمک های کلسیم، چربی ها و لخته ها بر روی دیواره رگ ها می نشینند و در نتیجه آترواسکلروز را تحریک می کنند. با رژیم غذایی اشتباه، وضعیت فقط بدتر می شود. اگر غذاهایی که خون را رقیق می کنند مصرف نکنید، لخته های خون غلیظ می شوند و اگر وارد قلب شوند، باعث حمله قلبی، سکته مغزی و آمبولی ریه در ریه می شوند.

دلایل

همه فرآیندهایی که در بدن اتفاق می افتد به کیفیت خون بستگی دارد. اگر وضعیت او بدتر شود، ممکن است مشکلات سلامتی ایجاد شود. دلایل اصلی ضخیم شدن آن عوامل زیر است:

• نوشیدن آب کلردار، ناخالص، تخریب شده یا گازدار؛
• کمبود آنزیم؛
• کم آبی ناشی از آب و هوای گرم یافعالیت بدنی؛
• اکسیداسیون عمومی بدن؛
• مایع ضعیف هضم؛
• اثرات مضر قرار گرفتن در معرض تشعشع؛
• حداقل مصرف نمک؛
• کمبود مواد معدنی و ویتامین در بدن.

البته جلوگیری از بروز برخی شرایط غیرممکن است، به همین دلیل تلاش برای کاهش خطرات بسیار مهم است، بنابراین توصیه می شود از مواد غذایی رقیق کننده خون و لخته شدن خون استفاده کنید.

گروه خطر

علیرغم اینکه این مشکل بسیار شایع است و ممکن است در هر فردی رخ دهد، مواردی وجود دارد که بیماران مستعد ابتلا به این بیماری هستند.

افزایش لخته شدن خون اغلب با: رخ می دهد

• هر نوع بیماری عروق کرونر قلب؛
• ترومبوز ورید عمقی؛
• ترومبوفلبیت؛
• رگهای واریسی؛
• هر نشانه ای از نارسایی مزمن وریدی؛
• بیماری ایسکمیک مغز؛
• آترواسکلروز عروقی رایج؛
• استفاده از داروهای ضد بارداری هورمونی توسط زنان جوان؛
• حملات گذرا ایسکمیک و سکته مغزی ایسکمیک گذشته؛
• بارداری؛
• افزایش تمایل به تشکیل لخته خون در وریدها یا شریان ها؛
• فشار خون شریانی بدخیم؛
• محو کننده تصلب شرایین و همچنین سایر بیماری های مرتبط با اختلالات گردش خون در اندام ها؛
• چاقی و همچنین در بیماران مبتلا به دیابت قندی با هر درجه ای؛
• مشکلات در سیستم خون، همراه با بزرگمحتوای گلبول های قرمز و پلاکت ها (پلی سیتمی، اریترمی، ترومبوسیتوز)؛
• در حال بهبودی از آمبولی ریه.

لازم به یادآوری است که همه افراد بالای 50 سال نیاز به مصرف غذاهای رقیق کننده خون دارند. این به این دلیل است که در این دوره به دلیل تغییرات داخلی در ترکیب خون، احتمال مشکلات قلبی عروقی افزایش می یابد. به ویژه، این مشکل در زنان و افراد دارای اضافه وزن مرتبط است.

چرا خون غلیظ خطرناک است؟

اغلب اوقات، این مشکل منجر به افزایش شاخص هایی مانند سطح گلوکز، هموگلوبین و کلسترول می شود. پس از آن، اگر از غذاهایی که باعث رقیق شدن خون و لخته شدن خون می شود استفاده نکنید، تغییرات جدی زیر ممکن است در بدن ایجاد شود:

1. به طور قابل توجهی خطر فرآیندهای آترواسکلروتیک را افزایش می دهد که اغلب منجر به انسداد شریان ها می شود.
2. احتمال ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب وجود دارد. به همین دلیل، آسیب به شریان حمل و نقل رخ می دهد و مسئول رساندن اکسیژن به عضله قلب است.
3. آنژین صدری خیلی بیشتر اتفاق می افتد، در افراد عادی به این بیماری "آنژین صدری" می گویند، زیرا به دلیل ایجاد سندرم، فرد شروع به احساس درد فشردگی در قفسه سینه می کند.
4. اگر غذاهایی که باعث رقیق شدن خون و تقویت عروق خونی می شوند، مصرف نکنید، ممکن است بیماری مانند ترومبوز ظاهر شود.
5. خطر سکته قلبی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد، دلیل آن انسداد مجرای خون توسط تعداد زیادی لخته خون است. ATدر نتیجه عضله قلب دریافت خون را متوقف می کند. این آسیب شناسی می تواند کشنده باشد.
6. خیلی اوقات، با خون غلیظ، مشکلی مانند بیماری عروق کرونر قلب ایجاد می شود.
7. می تواند بیماری های زیادی با اختلالات گردش خون مرتبط باشد. یکی از آنها سکته مغزی است که در آن خونریزی داخلی در مغز رخ می دهد.

بنابراین برای جلوگیری از چنین عوارض جدی مصرف مواد غذایی رقیق کننده خون الزامی است.

علائم

تعداد زیادی از مشکلات سلامتی، که شامل ترومبوفلبیت، وریدهای واریسی، فشار خون بالا، تصلب شرایین، سکته مغزی و بسیاری دیگر هستند، به طور مستقیم به تراکم خون وابسته هستند. هر چه این شاخص بالاتر باشد، خطر رکود در رگ‌ها و پس از تشکیل لخته‌های خون و تغییر در ساختار رگ‌ها بیشتر می‌شود.

برای درک اینکه آیا این شاخص طبیعی است، کافی است یک تجزیه و تحلیل آزمایشگاهی انجام دهید. اما، علاوه بر این، می توانید به علائم فردی که این وضعیت را به خوبی منعکس می کند توجه کنید:

• خواب بد؛
• فشار خون بالا؛
• غیبت;
• ضعف شدید کل ارگانیسم؛
• احساس تشنگی؛
• صدای گوش؛
• خستگی;
• دست و پا سرد؛
• حالت افسردگی.

همه علائم فوق می توانند با تعداد زیادی از بیماری ها همراه باشند. بنابراین، اگر شخصی آنها را در خود مشاهده کند، نمی توان به صراحت اعلام کرد که تراکم خون او افزایش یافته است. در این موردمشورت با پزشک برای تشخیص صحیح و سپس شروع درمان صحیح ضروری است.

فهرست موثرترین رقیق کننده های خون

چه موادی برای هر بیمار استفاده شود، پزشک به شما می گوید. اما اگر امکان مشورت با پزشک وجود ندارد، لیستی از اجزای اصلی وجود دارد که به مقابله کامل با مشکل کمک می کند.

1. سبزیجات - این دسته شامل گوجه فرنگی، سیر، چغندر، خیار، فلفل شیرین و کلم ترش است. اگر به طور مرتب مصرف شوند، ویژگی های خون را کاملاً بهبود می بخشند و از غلیظ شدن و در نتیجه ترومبوز جلوگیری می کنند. سبزیجات حاوی اسانس هستند و بنابراین موثرترین آنها سیر است که قوی تر از بقیه است.
2. میوه ها - اینها عبارتند از انار، سیب، پرتقال، لیمو، نارنگی و سایر مرکبات. آنها به دلیل این واقعیت که بدن را با ویتامین C اشباع می کنند، فرآیندهای لخته شدن را به خوبی بهبود می بخشند. تنها چیزی که باید به خاطر داشته باشید این است که نباید زیاد از آنها بخورید، زیرا ویتامین اضافی ایجاد می شود و این برای بدن مفید نیست.



3. آبمیوه ها کمک بزرگی برای حل مشکل هستند، زیرا حاوی ویتامین های کنسرو شده و عناصر کمیاب هستند.
4. آب خالص می تواند مشکل چگالی را از نظر کیفی حل کند، به شرطی که فرد روزانه حدود ۲ لیتر بنوشد، به استثنای دوره های اول. اما قوی، چای، نوشابه، قهوه، ودکا و سایر نوشیدنی های الکلی در لیست محصولات نازک گنجانده نشده اند.خون، زیرا باعث کم آبی بدن می شوند. اگرچه اگر دائماً چای سبز بنوشید، تأثیر بسیار مثبتی بر وضعیت بدن دارد. یک نوشیدنی ضعیف، به خصوص با عسل، لیمو و زنجبیل، رقیق کننده عالی است. این شامل نوشیدنی‌های میوه‌ای، کمپوت‌ها و جوشانده‌های گیاهان دارویی می‌شود.
5. فرآورده های زنبور عسل، یعنی عسل، راه بسیار موثری برای بهبود خون هستند. اصلاً لازم نیست آخری را با قاشق بخورید تا ظاهر آلرژی ایجاد نشود. افزودن آن به چای به جای شکر کافی است تا بدن بتواند دوز روزانه عناصر کمیاب مورد نیاز را دریافت کند.
6. روغن های گیاهی که شامل زیتون، بذر کتان، خولان دریایی و آفتابگردان و همچنین امگا 3 و تمام اسیدهای چرب هستند، تنها تاثیر مثبتی بر بدن دارند، زیرا از تشکیل لخته های خونی و رشد جلوگیری می کنند. آترواسکلروز.
7. ادویه ها و ادویه ها بهترین غذاهای رقیق کننده خون هستند. از آنها می توان برای تهیه مخلفات، غذاهای اولیه، ماهی، گوشت و غیره استفاده کرد. اصلی ترین و موثرترین آن ها شامل شوید، سرکه سیب، ترب کوهی، دارچین، فلفل دلمه ای، زنجبیل و نعناع است. رهبر در عمل زنجبیل است، به خصوص در ترکیب با لیمو و عسل. بنابراین، بسیاری از پزشکان توصیه می کنند چنین مخلوطی را از قبل تهیه کرده و روزانه با معده خالی استفاده کنید.

گیاهان

اینها کمک کننده های بسیار خوبی برای طب سنتی هستند که توسط بسیاری از پزشکان استفاده می شود. بنابراین، آنها به عنوان رقیق کننده های خون نیز طبقه بندی می شوند.

های اصلی عبارتند از:

• شدر شیرین officinalis;
• اسبشاه بلوط؛
• بیسکویت دارویی;
• آلوئه؛
• توت؛
• جینکو بیلوبا;
• افسنطین;
• شدر قرمز؛
• Meadowsweet Meadowsweet;
• پوست بید;
• ریشه شیرین بیان؛
• کاسنی؛
• فرار از گل صد تومانی.

اما گیاهانی مانند چنار، بومادران، گزنه، خارمریم، سنبل الطیب، کیف چوپان، خار مریم و برنزه، برعکس، خون را تا حد زیادی غلیظ می کنند، همانطور که در طب عامیانه از آنها برای قطع کردن استفاده می شود. خونریزی.

آب درمانی

آب منبع گرانبهای زندگی است که به خوبی خون را رقیق می کند. این مشکل اغلب به دلیل این واقعیت است که مردم آب بسیار کمی مصرف می کنند. طبق تحقیقات سازمان بهداشت جهانی، بیش از 10 درصد از کل بشر به رژیم صحیح نوشیدن پایبند نیستند و این یک شاخص غیرقابل قبول و فاجعه بار است. و نتایج نشان داد که یک بزرگسال باید حداقل 2.5 لیتر آب بنوشد و این شامل سایر نوشیدنی ها نمی شود.

آب به محصولاتی اطلاق می شود که خون را رقیق کرده و از لخته شدن خون جلوگیری می کند، اما برای این منظور باید تمیز، صاف شده یا جوشانده شود. توصیه می شود هر ساعت یک لیوان آن را مصرف کنید. پس از ورود به بدن، در بستر عروقی متوقف می شود و در نتیجه به بافت مایع لزج کمتری کمک می کند.

همچنین استفاده از چای سبز، دم کرده برخی گیاهان، نوشیدنی های میوه ای، آب میوه ها و سایر نوشیدنی های بدون شکر و بدون گاز توصیه می شود.

رژیم

بسیاری از متخصصان تغذیه در مورد اینکه چه غذاهایی می توانند خون را رقیق کنند می نویسند. منوی اجباری باید شامل غذاهای ترش، سبزیجات و آب میوه های طبیعی باشد. برای نازک شدن پلاسما، سیر و فلفل را به مصرف منظم اضافه می کنند، اما گوجه فرنگی به جلوگیری از رسوب پلاک های کلسترول کمک می کند. و همچنین هر سبزی سبز ابزاری عالی برای حل مشکل مایع شدن خواهد بود. پزشکان اسموتی های اسفناج، خیار و کرفس را توصیه می کنند. با استفاده منظم از زنجبیل می توانید به خوبی وضعیت خون را بهبود بخشید. چای با این ریشه و لیمو به بازیابی سریع فرآیندهای لخته شدن خون کمک می کند.

رژیم غذایی با هدف بهبود خون قوانین و ویژگی های خاصی دارد.

1. محتوای کالری روزانه مواد باید به طور کامل وزن، سن و سطح فعالیت بدنی فرد را در نظر بگیرد.
2. وعده های غذایی باید فقط کسری باشد و شامل 5-6 وعده غذایی در یک بازه زمانی مساوی باشد.
3. همه غذاها باید در فر یا بخارپز پخته شوند و همچنین به صورت آب پز مصرف شوند، سرخ کردن آنها به هیچ وجه مجاز نیست.

چگونه خون را در صورت بیماری ورید بهبود دهیم؟

بیماری های مختلف سیستم وریدی پاها، یعنی واریس، ترومبوفلبیت و نارسایی مزمن، از بیماری های بسیار شایع بشر امروزی محسوب می شوند. یکی از روش های مهم درمانی، درمان رقیق کننده خون است. از آنجایی که بیماری های فوق مزمن هستند، درمان آنها را متوقف کنیدهیچ امکانی وجود ندارد بنابراین، باید بدانید کدام غذاها باعث رقیق شدن خون می شوند. تمام مواد تشکیل دهنده در بالا ذکر شده است. با این بیماری ها تمام اجزایی که توانایی کمتر غلیظ شدن خون را دارند مناسب هستند. تنها محدودیت، غذاهای تند با دگرگونی واریسی شدید در رگ‌ها است، زیرا این اجزا می‌توانند باعث پیشرفت مشکل شوند.

اغلب از قسمت های مختلف شاه بلوط برای درمان ترومبوفلبیت و واریس استفاده می شود. این محصول یکی از قوی ترین فلبوتونیک ها (داروهای تقویت کننده دیواره وریدی) می باشد. علاوه بر این اثر، دارای توانایی های ضد انعقادی نیز می باشد. جوشانده، تنتور و لوسیون از شاه بلوط تهیه می شود. همه بیمارانی که با سیستم وریدی مشکل دارند، حتما باید این مواد را امتحان کنند، زیرا به خوبی کمک می کنند. بنابراین، اگر از ظروف این ماده استفاده کنید، می توانید نه تنها لذت طعم، بلکه یک اثر درمانی عالی نیز داشته باشید و واقعاً از نیاز به مصرف داروهای گران قیمت اجتناب کنید.

بارداری

هر زنی آرزوی مادر شدن و داشتن فرزندی سالم را دارد. گاهی اوقات بار روی بدن زن بسیار قوی می شود، بنابراین دختر لخته های خون را افزایش می دهد. به همین دلیل رگ های وریدی پاها آسیب می بینند که عامل اساسی در ایجاد رگ های واریسی و بروز التهاب می شود که بعداً با تشکیل لخته های خون و شکاف در رگ ها همراه می شود.

توانایی استفاده از داروهای مختلف در زنان باردار محدود است. بنابراین استفاده از محصولاتی که خون را رقیق می کند ضروری استو تقویت دیواره رگ های خونی.

در رژیم غذایی مادر باردار باید میوه ها، سبزیجات و آب میوه های تازه باشد. یک گزینه عالی می تواند انواع سالادهای چاشنی شده با روغن های گیاهی باشد. برای اصلاح کیفیت خون در دوران بارداری، افزایش مصرف مایعات توصیه نمی شود، زیرا ادم بزرگ می تواند تحریک شود و این یک سندرم بسیار جدی در این وضعیت است.

سوء استفاده از چاشنی ها و ادویه هایی که خاصیت ضد انعقادی عالی دارند توصیه نمی شود زیرا احتمال اختلال در جریان خون جفت وجود دارد. این مشکل به دلیل رسوب خون در جفت باعث جدا شدن زودرس جفت می شود.

جوشانده های مختلف گیاهی را نباید نوشید، زیرا اغلب باعث ایجاد واکنش آلرژیک در زن و کودک می شود.

چه چیزی نخوریم

تغذیه مناسب، که برای اصلاح استفاده می شود، نه تنها شامل دانش در مورد محصولاتی است که خون را رقیق می کنند و دیواره رگ های خونی را تقویت می کنند، بلکه در مورد آنهایی که باید از رژیم غذایی شما حذف شوند، زیرا هدف آنها ضخیم شدن است، می باشد.. این لیست شامل:

• محصولات مختلف تهیه شده از شیرینی - نان، نان گندم سفید و پای؛
• غذاهای چرب، چربی های حیوانی خطرناک ترین محسوب می شوند؛
• شیرینی - شیرینی، شکر، کیک، شیرینی، کلوچه؛
• گوشت دودی، سوسیس، ماریناد و کنسرو، و همچنین غذاهای سرخ شده؛
• خامه، غذاهای گوشتی و کره؛
• آب استخوان و گوشت، به خصوص گوشت های غنی و ژله ای؛
• عدس و گردو;
• الکل در تمام اشکال آن و همچنین نوشیدنی های گازدار.

برای حل مشکل لاغری، هیچ چیز واضح و مطلقی وجود ندارد، بنابراین هر بیمار باید با پزشک شخصی خود مشورت کند و بعد از آن به شما بگوید چه محصولاتی خون را رقیق می کنند و برای او مناسب هستند.

پیشگیری

بهتر است از هر بیماری پیشگیری کنید تا اینکه بعداً آن را درمان کنید و تمام جنبه های منفی این روند را احساس کنید. بنابراین، به عنوان اقداماتی برای جلوگیری از افزایش لخته شدن، لازم است وزن خود را کنترل کنید و در طول زندگی خود درست غذا بخورید، نه فقط زمانی که بد می شود. توجه به وضعیت خون نیز مهم است. برای انجام این کار، توصیه می شود هر شش ماه یک بار آزمایشاتی انجام دهید که با توجه به نتایج آن، پزشک قادر خواهد بود که پیشرفت مشکل را در مراحل اولیه مشاهده کند. بهتر است بدانید کدام غذاها باعث رقیق شدن خون می شوند و آنها را وارد رژیم غذایی خود کنید. گذراندن زمان زیادی در خارج از منزل به خصوص در هوای آفتابی و صاف مفید است.