انتخاب مولتی ویتامین: کدام بهتر است

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

جایگزینی ترکیبات مختلف ویتامین برای افراد شکی نیست. در عین حال، اختلافات بین طرفداران روش های طبیعی تامین ویتامین بدن و حامیان مصرف مجتمع های دارویی برای مدت طولانی متوقف نشده است. با این حال، تعیین نیاز به چنین محصولاتی و اینکه کدام مولتی ویتامین‌ها بهتر هستند، بدون درک دقیق خود اصطلاح "مولتی ویتامین" و مکانیسم تأثیر آنها بر بدن غیرممکن است.

تعریف و ترکیب مولتی ویتامین

مولتی ویتامین ها داروهایی هستند که شامل بیش از دو ویتامین هستند و برای یک بار مصرف در نظر گرفته شده اند. اکثر این محصولات شامل مجموعه ای اساسی از ویتامین های ضروری برای فرد هستند که مطابق با استانداردهای مصرف توصیه شده روزانه مخلوط شده اند.

از آنجایی که نیازهای دوز بسته به جنس و سن مصرف کننده متفاوت است، گزینه های دارویی متنوعی تولید می شود که دستورالعمل آنها حاوی توصیه هایی است که در مورد اینکه کدام مولتی ویتامین برای یک گروه یا گروه دیگر بهتر است.

فرمولاسیون مولتی ویتامین

صنعت داروسازی از هفت فرمولاسیون مولتی ویتامین رونمایی کرد.

1. قرص به صرفه ترین نوع قرص محسوب می شود و برای اکثر افراد مناسب برای مصرف است. این فرم به دستیابی به حداکثر غلظت مواد فعال در حداقل حجم کمک می کند.
2. کپسول ها اندازه کوچکتر و هزینه نسبی بالاتری دارند. توسط مصرف کنندگانی که مشکلات بلع را دارند ترجیح می دهند.
3. پودرها به دلیل پایداری کم مواد نیاز به آماده سازی و استفاده سریع دارند. آنها با راندمان بالا و قیمت پایین مشخص می شوند.
4. مولتی ویتامین‌های مایع جزو گران‌ترین گروه‌های قیمتی هستند، اما صرف‌نظر از این موضوع، به دلیل سهولت استفاده و افزودن طعم‌های خاص انتخاب می‌شوند.
5. قرص‌های جویدنی با طعم‌های اضافی و دوز پایین‌تر مواد مغذی متمایز می‌شوند. این شکل از مولتی ویتامین است که بیشتر در فرمولاسیون کودکان استفاده می شود.

درباره اینکه کدام مولتی ویتامین بهتر است نظر صریحی وجود ندارد، زیرا انتخاب نوع خاصی از انتشار اغلب نه تنها با ملاحظات عملی، بلکه با ملاحظات زیبایی شناختی نیز تعیین می شود.

تخصص مولتی ویتامین

نیاز به ورود برخی مواد به بدن و نسبت بهینه آنها با افزایش سن و وضعیت فیزیولوژیکی فرد تغییر می کند. مطالعات مختلف نشان داده است که زنان به کلسیفرول و اسید فولیک نیاز دارند، در حالی که مردان باید از آن اجتناب کننددوزهای قابل توجه آهن.

هنگام انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای زنان باردار، باید به نسبت پتاسیم و ید توجه ویژه ای داشت، زیرا کمبود آنها می تواند باعث آسیب شناسی در جنین شود. گزینه های مولتی ویتامین برای گیاهخواران وجود دارد که برای جبران کمبود مواد موجود در گوشت طراحی شده است.

هنگام انتخاب مولتی ویتامین بهتر، باید به خاطر داشت که هیپرویتامینوز کمتر از هیپوویتامینوز خطرناک نیست. مصرف بی رویه داروها می تواند اثرات منفی ایجاد کند، صرف نظر از اینکه از چه مولتی ویتامین های خوبی استفاده شده است.