محصولات نعوظ: قوانین تغذیه، فهرستی از محصولات مفید، رازها و نکات

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

مشکلات قدرت می تواند در هر سنی شروع شود. مردان این را با عادات بد، کار سخت، استرس مرتبط می دانند - هر چیزی جز اعتیاد به غذا. در همین حال، تغذیه به طور مستقیم بر هر اندام به صورت جداگانه و عملکرد آنها به طور کلی تأثیر می گذارد. و یک رژیم غذایی نامتعادل باعث بیشتر شکست ها می شود. در عین حال، رعایت یک رژیم غذایی خاص به شما امکان می دهد میل جنسی را افزایش دهید و قدرت را بهبود بخشید. امروز در مورد محصولات برای نعوظ صحبت خواهیم کرد.

معشوقه در آشپزخانه، معشوقه در رختخواب

ببینید که چقدر این دو طرف زندگی هر زن به طرز شگفت انگیزی به هم مرتبط هستند. بالاخره این خانم های زیبا هستند که معمولاً مشغول تهیه صبحانه، ناهار و شام برای خانم خود هستند. و بیشتر از چه محصولاتی استفاده می شود؟ گوشت، سس های چرب، سیب زمینی، نمک. اما هر زنی دوست دارد مردش جوان و به تمام معنا پر قدرت بماند. هنگام انتخاب محصولاتی که برای نعوظ خوب هستند، باید به کیفیت آنها توجه کنید، زیرا این یک عامل اساسی است.

پساگر در سبد مواد غذایی خود تجدید نظر کنید و شروع به گنجاندن غذاهای تقویت‌کننده جنسی در رژیم غذایی خود کنید، تغییرات به زودی آشکار خواهند شد. امروز ما وظیفه داریم موثرترین محصولات نعوظ را پیدا کنیم و آنها را به خوانندگان زن معرفی کنیم.

قوانین اساسی

فراموش نکنید که هر فردی منحصر به فرد است. بنابراین، رژیم غذایی نیز به صورت جداگانه تدوین می شود. در همان زمان یکی سعی می کند از شر یک بیماری مزمن خلاص شود، دیگری می خواهد از محصولاتی برای پیشگیری استفاده کند و سومی می خواهد به همسرش ثابت کند که بهترین است. و هر کس روش زندگی خود را دارد که نمی توان آن را نیز نادیده گرفت. اما دستورالعمل های کلی وجود دارد که باید دنبال کنید:

• اگر در حال حاضر تحت درمان هستید حتما با پزشک خود مشورت کنید. به عنوان مثال، خوردن ناخودآگاه پرتقال اثربخشی آنتی بیوتیک ها را کاهش می دهد.
• سروها باید متوسط باشند. گرسنگی اکیدا ممنوع است، فقط ضرر خواهد داشت. اما نیازی به پرخوری هم ندارید. اضافه وزن باعث تضعیف قدرت می شود.
• معمولاً یک رژیم درمانی تا حصول نتیجه دنبال می شود. اما در این صورت، محصولات لازم برای نعوظ خوب باید دائما مصرف شوند، در غیر این صورت اثر آن از بین می رود.

به چه چیزی توجه کنیم

البته روی برچسب، یا بهتر است بگوییم، روی آنچه در یک محصول غذایی خاص موجود است. مطلوب است که در رژیم غذایی گنجانده شود:

• منابع روی. باعث افزایش تولید هورمون های جنسی می شود. مقدار زیادی روی در جلبک دریایی، مارچوبه، کرفس، دانه ها یافت می شودکدو تنبل، ماهی مرکب و ماهی رودخانه.
• منابع کاروتن. اگر سبزی ها و میوه ها نارنجی هستند، پس حاوی کاروتن هستند. اینها هویج، کدو تنبل، خولان دریایی، زردآلو هستند. این عنصر برای تقویت میل جنسی و تقویت ایمنی ضروری است.
• فیبر. نه تنها برای هضم، بلکه برای تسریع فرآیندهای متابولیک نیز بسیار مهم است. این در پیشگیری و درمان اختلال عملکرد جنسی مهم است.
• محصولات حاوی گلیسین. این ماده باعث تحریک تولید تستوسترون می شود، یعنی هورمونی که بر کیفیت نعوظ و انزال تأثیر می گذارد.

چه چیزی را رها کنیم

قبل از در نظر گرفتن محصولات تقویت کننده نعوظ، ایده خوبی است که بفهمید از چه چیزی اجتناب کنید. در بیشتر موارد، این ممکن است برای عادی سازی عملکرد جنسی کافی باشد. فراموش نکنید که باید به طور کامل و برای همیشه امتناع کنید.

• گوشت گاو و مرغ تولید صنعتی. البته فرآورده های گوشتی ایرادی ندارد. اما حیوانات و پرندگانی که به صورت صنعتی پرورش یافته اند مقدار زیادی هورمون همراه غذا مصرف می کنند. اگر به طور مداوم چنین گوشتی بخورید، منجر به اختلال در عملکرد بدن می شود.
• آبجو سنگین ترین ضربه به دستگاه تناسلی مردان است. علاوه بر الکل، حاوی هورمون های جنسی زنانه نیز می باشد.
• دارو. حتی ضعیف ترین آنها، ماری جوانا، می تواند سطح تستوسترون خون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
• سیگار کشیدن باعث اسپاسم شدید عروق می شود، به این معنی که منجر به اختلال در خون رسانی به همه اندام ها، از جملهو آلت تناسلی.
• چربی های تراریخته موجود در مارگارین باعث تغییرات هورمونی می شوند.
• داروهای فشار خون، ضد اسپاسم، آرام بخش ها، قرص های خواب و زخم معده می توانند باعث کاهش عملکرد جنسی شوند. بنابراین، شما باید به دنبال یک قرار ملاقات با پزشک باشید و به تنهایی درمان نشوید.
• کافئین تستوسترون آزاد را از بین می برد.
• به دلیل مصرف زیاد الکل، عملکرد کبد مختل می شود. این نیز راهی مطمئن برای بدتر شدن عملکرد جنسی است.
• کم خوابی. اگر هر روز به اندازه کافی نمی خوابید، هیچ محصولی که نعوظ را افزایش دهد به سادگی کمک نمی کند.
• نان و شیرینی ضربه دیگری به زیر کمربند است. محصولات حاوی مخمر، اسید و شکر هستند. همه اینها سطح تستوسترون را کاهش می دهد.
• سوسیس حاوی مایع دودی است. هنگامی که بلعیده می شود، باعث آسیب سمی به بیضه ها می شود.
• قند خون بالا.
• مصرف نمک تولید تستوسترون را کاهش می دهد. البته بدن به نمک نیاز دارد، اما نه بیش از حد.
• چاقی به طور چشمگیری تعادل هورمونی را مختل می کند و تولید تستوسترون را کاهش می دهد.
• سویا حاوی هورمون های جنسی زنانه - فیتواستروژن ها است. در مقادیر کم، این بی ضرر است، اما اگر آن را با گوشت جایگزین کنید، تولید هورمون های مردانه مهار می شود.

همانطور که می بینید، نه تنها باید بدانید که کدام غذاها باعث افزایش نعوظ می شوند، بلکه باید عواملی را که منجر به کاهش قدرت می شوند نیز کنار بگذارید.

نکات برای زندگی روزمره

ریتم پر شتاب زندگی منجر به این واقعیت می شود که زنانزمان کافی برای پختن غذاهای پیچیده نیست. اما این مشکلی نیست. امروز قصد داریم نگاهی به غذاهای تقویت کننده نعوظ بیندازیم و در میان آنها مطمئناً یک گزینه آسان و مقرون به صرفه برای ناهار یا شام پیدا خواهید کرد.

• تخم مرغ معمولی تاثیر بسیار خوبی بر قدرت قدرت دارد. و این در مورد بلدرچین و مرغ صدق می کند. گنجاندن تخم مرغ در رژیم غذایی زمان زیادی نمی برد، اما قدرت مردانه را تقویت می کند. مخصوصاً در این زمینه تخم مرغ نیم پز با گوجه و پیاز خوب است. گوجه فرنگی همچنین تأثیر مفیدی بر نعوظ دارد و پیاز از عوامل تقویت قوای جنسی است.
• با توجه به اینکه کدام غذاها باعث افزایش قوت می شوند، باید به فواید گوشت توجه کرد. در رژیم غذایی باید مقدار کافی غذاهای گوشتی وجود داشته باشد. این می تواند نه تنها فیله، بلکه جگر، معده یا بیضه بره سرخ شده نیز باشد.
• غذاهای دریایی و ماهی خاصیت اثر مفیدی بر عملکرد جنسی دارند. بنابراین، غذاهای ماهی باید عاشق شوند. این اثر توسط آبگوشت خرچنگ و همچنین غذاهای دریایی پخته شده با کرفس، لیمو و گوجه فرنگی تقویت می شود.

این از قبل برنامه ریزی یک رژیم غذایی را برای چند روز قبل ممکن می کند. تخم مرغ آب پز، کتلت بخارپز با سالاد و ماهی خال مخالی پخته، تخم مرغ نیم پز، سوپ ماهی و گوشت گاو پخته شده با مارچوبه … می توانید تغییرات رژیم های روزانه را برای مدت طولانی ادامه دهید. همه اینها خوشمزه و مغذی هستند.

اسرار کشورهای مختلف

عملاً همه مردم جهان این سؤال را پرسیدند و به دنبال پاسخی برای آن بودند. و هر یک از آنها نظر خود را در مورد محصولاتی که نعوظ را افزایش می دهند داشتند. این به دلیل این واقعیت است که در هر یکدر منطقه گرفته شده، به دلیل ویژگی های اقلیمی، فهرست محدودی از محصولات غذایی در دسترس مردم بود. و البته از جمله آنها برای سلامت مردان مفید بود.

1. ایتالیا، زادگاه مردان خوش اخلاق و پرشور. و بسیاری از پزشکان موافق هستند که رایج ترین محصولات تا حدی به این امر کمک می کنند. روغن زیتون و سیر از داروهای تقویت کننده قوای جنسی مفید برای نعوظ هستند. در ایتالیای آفتابی، آنها تقریباً مواد اولیه همه غذاها هستند. گوجه فرنگی قدرت را بهبود می بخشد، به خصوص آنهایی که پخته یا خورش شده هستند.
2. در هند به دانه ها و آجیل ها توجه بیشتری می شود. منابع ویتامین E، تأثیر بسیار مثبتی بر عملکرد جنسی دارند. برای افزایش قدرت در اینجا از کنجد استفاده می شود که توصیه می شود به نسبت مساوی با عسل مخلوط شود. آنها را فقط در یک قاشق دسر، یک بار در روز بخورید و بعد از یک ماه متوجه افزایش قدرت خواهید شد. علاوه بر این، مرسوم است که گشنیز را در اینجا به پخت اضافه کنید.
3. آجیل کاج در سیبری استفاده می شود. آنها به شکل خالص خورده می شوند و همچنین آب دم کرده با پوسته می نوشند.
4. فرانسوی ها حلزون و کنگر فرنگی را مواد غذایی تقویت کننده نعوظ می دانند.
5. قفقازی ها از محصولات شیر ترش استفاده می کنند.
6. به نظر می رسد پسته یک انتخاب عالی در آسیای مرکزی است.
7. مردم جنوب برای این منظور از انجیر استفاده می کنند که با چای با ادویه هایی مانند زنجبیل، زعفران و میخک شسته می شود.

عملاً همه مردم موافق هستند که باید تا آنجا که ممکن است سبزی به غذای خود اضافه کنید. ریحان، مارچوبه، کرفس، گشنیز، جعفری - همه آنها تأثیر بسیار خوبی بر جنسی دارند.توابع.

دانه جوانه زده

در مورد فواید جوانه های ریز آنقدر گفته و نوشته شده است که در نگاه اول چیزی برای افزودن وجود ندارد. اما فقط به نظر می رسد. صحبت در مورد محصولاتی که نعوظ را بهبود می بخشد، نمی توان منبع پایان ناپذیر انرژی حیاتی را به یاد آورد. این غلات جوانه زده و همچنین محصولات حاصل از آن است: نان، غلات، سوپ. هر جوانه حاوی منبع عظیمی از انرژی حیاتی، ویتامین‌های E، B، D است. اگر غلات جوانه‌زده را فقط به مدت سه روز بخورید، آنگاه احساس قدرت و میل شدیدی خواهید داشت.

چه با دانه های جوانه زده بپزیم

انتخاب محصولات برای نعوظ خوب کافی نیست - شما همچنین می خواهید تصور کنید که با آنها چه کار کنید. یعنی چگونه آنها را به یک غذای خوشمزه تبدیل کنیم که مرد با کمال میل با خوردن آن موافقت کند. یکی از موارد زیر را امتحان کنید:

• سوپ گندم جوانه زده. فقط یک بشقاب از اولین دوره در روز کافی است - و نتیجه به زودی آشکار خواهد شد. برای 0.5 لیتر آب، به چند سیب زمینی، دو عدد پیاز و دو عدد هویج نیاز دارید. همه چیز را در یک قابلمه بریزید و بپزید تا نرم شود، سپس 2-3 قاشق غذاخوری دانه گندم جوانه زده را اضافه کنید. بهتر است نمک نخورید ما به یاد می آوریم که کدام محصولات نعوظ را بهبود می بخشند. اینها گیاهان و ادویه جات هستند که می توان آنها را به مقدار زیاد به طعم اضافه کرد.
• کتلت یا کیک تهیه شده از دانه های جوانه زده. برای این کار باید دانه ها را به خوبی در چرخ گوشت چرخ کنید، سپس سیر، یک عدد تخم مرغ و کمی آرد اضافه کنید. در فر یا در ماهیتابه ای که کمی روغن زده اید بپزید. مزه ای شبیه کوفته داردو نتیجه فقط عالی است.
• ثابت شده است که اوج فعالیت جنسی زمانی رخ می دهد که مقدار کافی ویتامین A و E وارد بدن شود. بنابراین، با خیال راحت جگر ماهی، زرده تخم مرغ و چربی حیوانی را به رژیم غذایی اضافه کنید.

چه چیز دیگری بخوریم

با رژیم غذایی اولیه این موضوع واضح تر شد. اما ما همه محصولات را برای بهبود نعوظ فهرست نکرده ایم. طبق آمار، بیش از نیمی از موارد نقض عملکرد جنسی مردان با استرس و روان رنجوری همراه است. بر این اساس، ما به محصولاتی نیاز داریم که به ما در آرامش کمک کنند:

• شکلات تلخ. این یک ضد افسردگی طبیعی است.
• آجیل برزیلی. به دلیل محتوای بالای سلنیوم، اثر آرام بخشی دارد.
• موز منبع منیزیم و پتاسیم و ویتامین های B است.
• ماهی چرب منبع اسیدهای چرب است که از تولید هورمون های استرس جلوگیری می کند.

مراقبت از کشتی

بیایید مقداری فیزیولوژی را به خاطر بسپاریم. نعوظ هجوم خون به آلت تناسلی مرد است. مشکلات عروق خونی در درجه اول بر عملکرد جنسی تأثیر می گذارد. بنابراین، محصولات لازم برای نعوظ خوب باید تأثیر مثبتی بر سیستم قلبی عروقی داشته باشند. اول از همه این است:

• میوه ها و انواع توت ها سرشار از روتین (ویتامین K) و اسید اسکوربیک. اینها زغال اخته و توت فرنگی، گیلاس و گیلاس هستند.
• آووکادو. منبع عالی از اسیدهای چرب اشباع نشده چندگانه، مس و آهن است.
• ماهی چرب.
• گریپ فروت.

مطلوب است که شامل بهبود نعوظ باشدغذاها در رژیم غذایی حداقل چند بار در هفته. سپس اثر شما را منتظر نخواهد ماند.

تولید تستوسترون

نکته بسیار مهمی که باید به آن نیز توجه کرد. در واقع، این تغییر در سطوح هورمونی است که اجازه می دهد تغییرات کیفی رخ دهد. چه محصولاتی برای نعوظ می توانند تولید تستوسترون را افزایش دهند؟ اینها منابع روی هستند. این ریز عنصر تأثیر مستقیمی بر عملکرد جنسی و تولید تستوسترون و همچنین کیفیت اسپرم دارد. روی در مقادیر زیادی در غذاهای زیر یافت می شود:

• صدف و سایر صدف ها.
• جلبک.
• جگر مرغ.
• پنیرهای نرم.
• آجیل کاج.

اثر تقویتی عمومی

هر مردی خواهد گفت که وقتی احساس خوبی دارد، سرحال و سرحال است، عملاً هیچ مشکلی با قدرت وجود ندارد. و برای حفظ عملکرد بالا، باید درست غذا بخورید. در برخی از لحظات، زمانی که این کافی نیست، می توانید علاوه بر این، جوشانده جینسینگ نیز مصرف کنید. این یک تونیک عمومی شناخته شده است، در واقع یک محرک عالی است. چه چیز دیگری می تواند در رژیم غذایی گنجانده شود تا به نتیجه خوبی برسید؟

• سیر - منبع مقدار زیادی گوگرد است که تأثیر مفیدی بر سنتز پروتئین دارد.
• عسل طبیعی منبع ویتامین ها، عناصر کمیاب و آنتی اکسیدان است.

محصولات برای افزایش نعوظ عجیب و غریب نیستند. ساده و مقرون به صرفهآنها می توانند به طور قابل توجهی رفاه و عملکرد جنسی را بهبود بخشند. مجموعه ای غنی به شما این امکان را می دهد که هر روز انتخاب کنید. و هیچ کس شما را مجبور نمی کند که فقط میگو و جعفری بخورید، همه چیز در حد اعتدال خوب است.

به جای نتیجه گیری

روابط جنسی برای هر مردی مهم است. در عین حال، ریتم مدرن زندگی تعداد زیادی پیش نیاز برای کاهش قدرت ایجاد می کند. برای جلوگیری از این اتفاق، باید عادت های بد را کنار بگذارید، درست غذا بخورید و حداقل 6 ساعت در روز بخوابید. امروز محصولاتی را بررسی کردیم که می توانند نعوظ را بهبود بخشند. آنها را به طور منظم در رژیم غذایی خود بگنجانید. این یک درمان یا نوشدارویی نیست، اما چنین اقدامی به شما امکان می‌دهد تعادل مهم‌ترین مواد مغذی بدن را حفظ کنید، که در نهایت بر عملکرد جنسی به مثبت‌ترین راه تأثیر می‌گذارد.