دانه کتان: خواص مفید و موارد منع مصرف، نحوه مصرف، بررسی ها

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

ما بیشتر با استفاده از کتان به عنوان ماده اولیه برای ساخت طناب و پارچه آشنا هستیم. با این حال، این گیاه کم رنگ از خانواده روغنی، چشم نواز با گل های آبی خود، منبع ارزشمندترین محصول برای سلامتی انسان است. دانه کتان از آن به دست می آید.

و بی جهت نیست که کلمه "کتان" از لاتین به عنوان "مفیدترین" ترجمه شده است. دانه های این گیاه حاوی یک انبار کامل از چربی های منحصر به فرد و مواد ارزشمندی است که برای حفظ سلامتی، زیبایی و جوانی بدن ضروری است.

کمی از تاریخ

کشت کتان توسط انسان قرنها پیش آغاز شد. مورخان به یقین می‌دانند که در مصر باستان، الیاف این گیاه به عنوان مواد اولیه برای ساخت بهترین پارچه‌ها استفاده می‌شد. به احتمال زیاد، در آن زمان از دانه های کتان برای اهداف دارویی، غذایی و آرایشی استفاده می شد.

ابن سینا و بقراط در مورد ویژگی های شگفت انگیز این هدیه طبیعت نوشته اند. شفا دهندگان قرون وسطی نیز ایده ای در مورد فواید دانه کتان داشتند. در روسیه گیاهی با گل های آبی کشت می شود وتقریباً از قرن نهم استفاده شده است.

امروزه چیزهای زیادی در مورد فواید و مضرات دانه کتان برای کسانی که طرفدار سبک زندگی سالم هستند شناخته شده است. افرادی که به طور فعال از آنچه طبیعت به ما داده شده استفاده می کنند از این محصول به عنوان یک داروی جهانی برای خلاص شدن از شر بسیاری از بیماری ها و به عنوان یک مکمل غذایی ارزشمند استفاده می کنند. بنابراین دانه ها را به صورت خام استفاده می کنند و از آن عرقیات و مواد غذایی تهیه می کنند و به آرد می ریزند و به شیرینی ها یا غلات اضافه می کنند.

خواص دانه کتان و مشتقات آن همچنان توسط بزرگترین مراکز علمی در سراسر جهان بررسی می شود. این محصول در کشورهای اروپای غربی و آمریکا کاربرد وسیعی یافته است. در مورد روسیه، در اینجا دانه های کتان هنوز چندان محبوب نیستند. چطور می شود این را توضیح داد؟ به احتمال زیاد، به دلیل این واقعیت است که خواص شگفت انگیز دانه کتان برای بسیاری شناخته شده نیست.

فرم ظاهر و انتشار

دانه کتان چیست؟ اینها میوه هایی به شکل نابرابر اریب هستند که از یک طرف تا حدودی گرد و از طرف دیگر نوک تیز هستند. در عین حال سطح آنها براق و صاف است. هنگامی که از طریق ذره بین 10 برابر مشاهده می شود، یک ناهک منی زرد روشن دیده می شود.

دانه های کتان تا 3 میلی متر ضخامت و تا 6 میلی متر طول دارند. رنگ میوه متفاوت است. مرزهای آن در طیف مایل به زرد تا قهوه ای تیره است. دانه ها بو ندارند.

میوه های کتان در کیسه های ازپلی اتیلن یا کاغذ ممکن است مقادیر مختلفی در بسته بندی وجود داشته باشد. این 50 یا 75 و همچنین 100 یا 150 گرم است.

ترکیب

دانه کتان حاوی چه مواد ارزشمندی است؟ سودمندترین اجزای آن عبارتند از:

1. امگا-3. با توجه به محتوای این اسیدهای چرب اشباع نشده، دانه های کتان تنها از ماهی سالمون و روغن ماهی جلوتر هستند. اما امگا 3 یک عنصر حیاتی از غشای سلولی است که بسیاری از فرآیندهای متابولیکی که در بدن اتفاق می افتد مستقیماً به وضعیت آن بستگی دارد. علاوه بر این، امگا 3 یک آنتی اکسیدان قوی است. با توجه به اینکه PFA عملاً در بدن انسان تشکیل نمی شود، برای حفظ سلامت باید از تامین این اسیدها از خارج اطمینان حاصل کرد.
2. لیگنان ها که به عنوان هورمون های گیاهی طبقه بندی می شوند. شایان ذکر است که این مواد ارزشمند فقط حاوی دانه های کتان هستند. در روغن به دست آمده از آنها لیگنان وجود ندارد. عملکرد این هورمون های گیاهی هنوز به طور فعال در حال مطالعه است، اما نتایج بسیار جالبی تاکنون به دست آمده است، که دلیلی برای این باور است که استفاده از آنها می تواند کمک ارزشمندی در درمان و پیشگیری از سرطان شناسی ارائه دهد. و اول از همه، این در مورد تومورهای بدخیم از نوع وابسته به هورمون صدق می کند.
3. فیبر. در مورد فواید این ماده قبلاً چیزهای زیادی شناخته شده است. فیبر جزء بسیار ارزشمندی است که برای عملکرد طبیعی روده ها ضروری است.

علاوه بر این مواد، فواید دانه کتان به دلیل ترکیبات آنها نیز آشکار می شود:

• ویتامین های گروه B (1، 2، 6 و 9)، کولین، ویتامین PP و K، E وC;
• مواد معدنی: سلنیوم و منگنز، مس و روی، آهن و فسفر، پتاسیم و سدیم، منیزیم و کلسیم؛
• مونو و دی ساکارید؛
• پروتئین؛
• کربوهیدرات;
• استایرن های گیاهی، آلکالوئیدها؛
• اسیدهای آمینه با ارزش (بیش از بیست مورد)؛
• PFA امگا 6 و 9.

به لطف چنین ترکیب غنی است که دانه های کتان بازخورد مثبت دریافت می کنند. آنها نه تنها سلامتی می دهند، بلکه از نظر ارزش انرژی نیز متفاوت هستند. برای 100 گرم دانه، محتوای کالری آنها 540 کیلو کالری است.

خواص مفید

قبل از التیام با دانه کتان، باید خواص و موارد منع مصرف این محصول طبیعی را بدون نقص بررسی کرد. بنابراین، استفاده از آن اجازه می دهد:

1. سطح کلسترول خون را عادی کنید، که به دلیل محتوای قابل توجه فیتواستروژن های طبیعی، که لیگنان ها در روده بزرگ به آن تبدیل می شوند، ممکن می شود. این ترکیبات دانه کتان را به یک پیشگیری کننده فوق العاده تبدیل می کند که از تصلب شرایین و بیماری های عروقی و قلبی جلوگیری می کند. استفاده از یک درمان طبیعی به بدن اجازه می دهد تا در برابر سرطان و بیماری های تهدید کننده زندگی مانند سکته مغزی و حمله قلبی مقاومت کند. در عین حال، باید توجه داشت که لیگنان ها فقط در دانه ها یافت می شوند و در روغن به دست آمده از آنها وجود ندارند.
2. اختلال در عملکرد سیستم قلبی عروقی و عصبی را از بین ببرید. این تحت تأثیر کمپلکس امگا 3 و -6 قرار دارد. به لطف این مؤلفه ها، خستگی مزمن، حالت های افسردگی از بین می رود، مقاومت افزایش می یابدارگانیسم به استرس و اثرات مضر جو. دریافت مقدار کافی اسیدهای چرب امگا می تواند خطر ابتلا به آسم و دیابت و همچنین بیماری های مفصلی را کاهش دهد و تأثیر مفیدی بر ظاهر و وضعیت ناخن ها، پوست و مو دارد.
3. به دلیل وجود فیبر در محصول تأثیر مثبتی بر اندام های گوارشی دارد. فیبر غذایی محلول حاوی غلظت بالایی از گلوتن است. با تورم، دیواره های معده را می پوشاند و التهاب و درد را تسکین می دهد. فیبر نامحلول در دستگاه گوارش به طور قابل توجهی روند جذب سموم و سایر مواد مضر را کند می کند. چنین تأثیری بر بدن امکان استفاده از دانه کتان را برای سم زدایی آن در هنگام انواع مسمومیت ها فراهم می کند. علاوه بر این، یک محصول طبیعی به شما امکان می دهد کلسترول اضافی و سایر مواد سرطان زا را حذف کنید. استفاده از آن به پیشگیری از سرطان روده کمک می کند. در عین حال، فیبر به بهبود میکرو فلور دستگاه گوارش، عادی سازی فرآیندهای هضم و رفع یبوست کمک می کند.
4. بهبود فرآیندهای متابولیک، تقویت ایمنی و حفظ سلامت عروق، که مستقیماً تحت تأثیر مجموعه عناصر کمیاب و ویتامین های تشکیل دهنده دانه ها است. آنتی اکسیدان ها نقش ویژه ای در این کار ایفا می کنند، از جمله ویتامین E. این مواد با ارزش برای سلامتی از تشکیل رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند و از بدن در برابر تشکیل و رشد سلول های سرطانی محافظت می کنند.

موارد مصرف

دانه کتان توصیه می شود که موارد منع مصرف و خواص درمانی آن قبل از مصرف بررسی شود.برای کاهش تحریکات همراه با بیماری های التهابی و زخمی دستگاه گوارش. لیست چنین آسیب شناسی شامل کولیت و انتریت، زخم معده و مری، گاستریت و غیره است. علاوه بر این، دانه ها یک درمان عالی برای یبوست هستند. استفاده خارجی از آنها در درمان بیماری های التهابی پوست و سوختگی نشان داده شده است.

طب سنتی از این دارو برای درمان بیماری های تنفسی، خلاصی از بدن از شر انگل ها و همچنین برای محافظت از تمام اندام ها و سیستم های بدن در برابر اثرات منفی رادیواکتیویته استفاده می کند. دانه های شفابخش برای دیابت، آسیب شناسی دستگاه ادراری تناسلی و همچنین برای آن دسته از بیماری هایی که بروز آنها با کمبود پروستاگلاندین همراه است توصیه می شود. مصرف بذر کتان در صورت بروز اختلالات جنسی در زنان و مردان مبتلا به آلرژی، ادم و همچنین برای رفع برخی بیماری های روانی از جمله اسکیزوفرنی و افسردگی توصیه می شود. محصول گیاهی شفابخش به اعتیاد به مواد مخدر و الکل کمک می کند.

جوشانده دانه کتان را برای زنان و مردانی که به دنبال لاغری هستند و می خواهند وزن اضافی را از بین ببرند توصیه کنید. محصول زمین در دوره پس از عمل نشان داده شده است. مصرف آن به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و از ایجاد التهاب جلوگیری می کند.

لیگنان های موجود در ترکیب دانه های کتان یک پشتیبان عالی برای تعادل هورمونی هستند و مانع ایجاد تومورهای وابسته به هورمون می شوند. این خاصیت امکان استفاده از مواد گیاهی را برای پیشگیری از سرطان فراهم می کند.

انتخاب و ذخیره‌سازی

دانه‌های کتان در فروشگاه‌هایی به فروش می‌رسند که سالم هستندتغذیه. علاوه بر این، آنها نه تنها قهوه ای، بلکه سفید نیز هستند. هنگام انتخاب آنها نباید به رنگ توجه کنید. پس از همه، اثر محصول در هر دو مورد یکسان خواهد بود. دانه هایی که از نظر رنگ متفاوت هستند فقط تفاوت کمی در طعم دارند. میوه‌های کتان سبک ظریف‌تر هستند و شبیه دانه‌های کنجد خام هستند.

دانه های خریداری شده پس از باز کردن بسته باید در یک شیشه خشک و محکم در بسته ریخته شوند. باید در نظر داشت که اگر رطوبت وارد ظرف شود، کتان بلافاصله شروع به کپک زدن و ترشح مخاط می کند. برخی از خواص مفید آن در این صورت از بین می رود. این محصول به شرایط نگهداری خاصی نیاز ندارد. اگر ظرف همراه آن در کابینت آشپزخانه گذاشته شود کافی است.

خوردن

چگونه دانه کتان را مصرف کنیم؟ به منظور تقویت بدن و همچنین به منظور پیشگیری روزانه به مقدار 10-5 گرم مصرف می شود و در صورت اضافه شدن دانه ها به نوشیدنی ها یا غذاهای آماده باید له شوند و بلافاصله قبل از انجام این کار این کار را انجام دهید. غذا خوردن. محصول آسیاب شده از قبل در هوا اکسید می شود و برخی از خواص درمانی مهم خود را از دست می دهد.

دانه های کتان را می توان به غلات و سوپ ها، سالادها، شیرینی ها یا غذاهای اصلی اضافه کرد یا به سادگی میل کرد و پس از آن باید با یک لیوان کمپوت، آب، آب میوه یا سبزیجات شسته شود. کتان همراه با کفیر بسیار مفید است. در این صورت دانه های گیاه روده ها را پاکسازی می کنند و باکتری های مفید اسید لاکتیک باعث عادی سازی و بهبود عملکرد بیشتر این اندام می شوند.

مهم است که به یاد داشته باشید که نرمال روزانه یک محصول گیاهی نباید از دو قاشق غذاخوری بیشتر شود، در غیر این صورت از دانه های کتان آسیب وارد می شود.

پاکسازی رنگ

محصولات گیاهی یک کمک عالی به سیستم گوارشی است. بخصوص استفاده از دانه کتان برای روده مفید است. از این گذشته ، هر روز مقدار زیادی از محصولات فرآوری شده و مواد غیر ضروری روی دیوارهای آن می نشیند. این رسوبات محیطی حاصلخیز برای رشد باکتری ها و انگل های پوسیده هستند. چنین آلودگی اجازه نمی دهد روده بزرگ به طور کامل کار کند و خود را پاک کند. این باعث ایجاد مشکلاتی در ابتدا برای مدفوع و سپس سلامتی می شود. پوشش پوست به چنین وضعیتی از دستگاه گوارش بسیار دردناک واکنش نشان می دهد. آکنه و التهاب روی آن ایجاد می شود، اختلال در عملکرد غدد چربی رخ می دهد.

چگونه از چنین مشکلاتی جلوگیری کنیم؟ کافی است سالی دو بار با استفاده از دانه کتان روده ها را پاکسازی کنید. دستور العمل هایی که شامل این محصول است، شفادهنده های عامیانه بسیار زیادی ارائه می دهند. از این مقدار، همیشه می توانید مناسب ترین گزینه را برای خود انتخاب کنید که سبک زندگی و توانایی های فرد را در نظر بگیرد.

ساده ترین راه این است که فقط از خود کتان و آب استفاده کنید. برای درست کردن درمان، باید 2 قاشق غذاخوری را آسیاب کنید. ل دانه. مواد خام حاصل باید به 150 میلی لیتر آب گرم اضافه شود. مخلوط را باید هم بزنید و از 10 دقیقه تا 2 ساعت نگه دارید. داروی تمام شده با معده خالی به مدت 30 روز در روز مصرف می شود.

می توانید شفابخش بنوشیدمحلول قبل از خواب بعد از شام در این صورت حداقل 3 ساعت باید بگذرد دوره چنین پاکسازی روده با دانه کتان 30 روز خواهد بود. پس از 6 ماه، می توان دارو را دوباره شروع کرد.

باید بدانید که چگونه دانه کتان مصرف کنید. فوایدی برای بدن فقط در صورتی حاصل می شود که در این مدت حجم مایع نوشیده شده توسط شخص افزایش یابد. این باعث می شود فیبر متورم شود، در غیر این صورت بدن را تمیز نمی کند و فقط باعث یبوست می شود.

درمان معده

دانه های کتان وقتی با آب ترکیب می شوند شروع به تولید مخاط می کنند که می تواند برای کل سیستم گوارش مفید باشد. در عین حال طب سنتی آن را برای پیشگیری و درمان برخی بیماری های معده توصیه می کند. مصرف بذر کتان در صورت تشدید زخم معده یا گاستریت ممنوع است. چنین هشداری به جلوگیری از واکنش‌های غیرمنتظره کمک می‌کند.

چگونه از دانه کتان برای از بین بردن آسیب شناسی معده استفاده کنیم؟ برای انجام این کار، باید 1.5 قاشق غذاخوری آماده کنید. از این محصول و همچنین 200 میلی لیتر آب و 1 قاشق چایخوری. عسل. در صورت عدم تحمل این مواد، می توان آن را با شربت افرا جایگزین کرد. در این حالت، خواص محصول نهایی کمی تغییر می کند، اما این کاملا قابل قبول است. دانه ها باید در هاون آسیاب شوند و مواد خام آماده شده را با آب داغ بریزید. پس از آن، مخلوط را هم زده و به 4 قسمت تقسیم می کنیم که به هر قسمت ¼ قاشق چای خوری عسل اضافه می شود. دارو را 30 دقیقه قبل از هر وعده غذایی، پس از تکان دادن استفاده کنید تا پوسته های سخت به طور یکنواخت پخش شوند. مخلوط را در یخچال نگهداری کنیددر طول یک روز در حالت گرم مینوشم که قبل از مصرف کمی گرمش میکنند. دوره درمان با این دارو از سه هفته تا سه ماه طول می کشد.

برای سلامت زنان

دانه های کتان نه تنها روده ها را به آرامی تمیز می کنند. آنها کار کل دستگاه گوارش را عادی می کنند، فرآیندهای اکسیداسیون را مهار می کنند و در نتیجه پیری بدن را کاهش می دهند.

دانه کتان حاوی عنصر ارزشمند و کمیابی مانند سلنیوم است. بدن برای تشکیل پروتئین و همچنین تقویت ایمنی، حفظ عملکرد طبیعی کبد و فعال کردن فرآیند دفع یون‌های فلزات سنگین از جمله کادمیوم به آن نیاز دارد. علاوه بر این، سلنیوم یک عنصر سرطان‌زای قوی محسوب می‌شود و آنچه بسیار مهم است، در دانه‌های کتان به راحتی قابل هضم است.

مزایای یک محصول گیاهی برای زنان در توانایی آن نهفته است:

• با مبارزه با آکنه بدن را پاکسازی کنید؛
• نرم کردن PMS با از بین بردن ناراحتی و دردهای قاعدگی؛
• نرمال کردن سطوح هورمونی؛
• بازیابی سریع بدن پس از سقط جنین یا سقط جنین؛
• از بین بردن ناراحتی در دوران یائسگی.

ارزش کمتری برای بازگرداندن پس زمینه احساسی به حالت عادی ندارد. این به شما امکان می دهد تنش را از بین ببرید، با استرس مبارزه کنید، و همچنین افسردگی طولانی مدت.

برای مردان

دانه کتان نه تنها برای زنان مفید است. برای مردان نیز به پاکسازی روده ها، رفع یبوست و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. اما برخی از خواص این محصول ارزشمند با جنسیت افراد مرتبط است. بنابراین،با خوردن دانه کتان، مردان می توانند:

• افزایش قدرت؛
• بهبود کیفیت اسپرم؛
• افزایش استقامت بدن؛
• عضله سازی سریعتر.

به عنوان یک عامل حمایت کننده، این محصول توسط درمانگران عامیانه برای ناباروری مردان توصیه می شود. علاوه بر این، استقامت را افزایش می دهد و به کسانی که برای ورزش و کار سخت بدنی می روند قدرت می بخشد.

برای از بین بردن اضافه وزن

اغلب از دانه کتان برای کاهش وزن استفاده می شود. آنها در رژیم های مختلف برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش و حذف مواد سمی از بدن گنجانده می شوند. استفاده از دانه کتان برای کاهش وزن نیز با خاصیت ملین آن همراه است. به لطف این عمل است که روده ها از شر محصولات پوسیدگی که برای مدت طولانی در آن انباشته شده اند خلاص می شوند. علاوه بر این، با قضاوت بر اساس بررسی های متعدد طرفداران دستور العمل های طب سنتی، این محصول التیام می بخشد، ایمنی را بهبود می بخشد و متابولیسم را عادی می کند.

چگونه دانه کتان را برای کاهش وزن مصرف کنیم؟ برای این منظور محصول تا چهار قاشق غذاخوری مصرف می شود. در طول روز به صورت آسیاب شده، آن را با مقدار کافی آب پر کنید. مصرف دانه کتان برای کاهش وزن با حداقل دوز شروع می شود و حجم درمان را به 50 گرم در روز برای یک هفته می رساند. ضمناً لازم است میزان مایعات مصرفی در طول روز را تا 2 لیتر افزایش دهید.

با قضاوت بر اساس بررسی های متخصصان تغذیه، برای به دست آوردن نتیجه مطلوب، باید به مدت 2 هفته از دانه های کتان وجوه بنوشید. پس از آن، یک هفت روزهزنگ تفريح. سپس دوره پذیرش تکرار می شود و 2 هفته طول می کشد.

برای اینکه دانه ها از نتیجه خود راضی باشند، بهتر است مصرف آنها را با رژیم غذایی ترکیب کنید. در عین حال، طب جایگزین گزینه های زیادی برای استفاده از آنها ارائه می دهد. به عنوان مثال، مقدار روزانه دانه هایی که با آب داغ دم کرده اند را می توان به جای شام نوشید. گزینه دیگر برای نوشیدن یک نوشیدنی 100 میلی گرم یک ساعت قبل از هر وعده غذایی است. با قضاوت بر اساس بررسی افرادی که از دانه کتان برای کاهش وزن استفاده کرده اند، افزودن 2 قاشق غذاخوری تأثیر شگفت انگیزی از استفاده از آنها می دهد. (خرد شده) در بلغور جو دوسر صبحگاهی شما.

تعداد کیلوگرم از دست رفته به محتوای کالری رژیم روزانه بستگی دارد. در عین حال، 1.5-3 اول از آنها همچنان به دلیل تمیز کردن روده ها و خارج کردن مایع اضافی از بدن از بین می رود. به هر کسی که می خواهد در کمترین زمان ممکن وزن کم کند، توصیه می شود ژله بذر کتان را همراه با رژیم غذایی بدون نمک مصرف کند.

موارد منع مصرف

باید در نظر داشت که همیشه نمی توان از دانه کتان استفاده کرد. موارد منع مصرف آنها عبارتند از:

• تشدید کوله سیستیت و پانکراتیت؛
• انسداد روده;
• سیروز کبدی، هپاتیت؛
• سنگ در مثانه یا کیسه صفرا؛
• عدم تحمل فردی به هر یک از اجزای محصول.

مصرف بذر کتان در دوران شیردهی نامطلوب است. واقعیت این است که مواد فعال آن که همراه با شیر مادر وارد بدن کودک می شود، می تواند باعث ایجاد واکنش های آلرژیک در نوزاد شود.

در رابطه با وجود مونوساکاریدها در ترکیب بذر کتان، افراد مبتلا به دیابت باید با احتیاط فراوان مصرف شوند. بهتر است چنین بیمارانی از قبل با پزشک مشورت کنند.

درمان با بذر کتان برای مردانی که از بیماری های التهابی غده پروستات رنج می برند توصیه نمی شود. همچنین نباید در مصرف محصول زیاده روی کرد. استفاده از بذر کتان در مقادیر زیاد باعث ایجاد نفخ و اسهال می شود. با قضاوت بر اساس نظرات افرادی که از این محصول برای درمان استفاده کرده‌اند، توصیه می‌شود با پزشک مشورت کنید تا در مورد محدودیت‌ها و دوزهای احتمالی یک داروی طبیعی توصیه کند.

استفاده در لوازم آرایشی خانگی

دانه های کتان یا عصاره های تولید شده از آنها اغلب در فوم های پاک کننده، ماسک های جوان کننده و کرم ها قرار می گیرند. بر اساس این محصول می توان محصولات مراقبت از پوست را در منزل تهیه کرد. با قضاوت بر اساس بررسی های متعدد زنان، چنین لوازم آرایشی به آنها اجازه می دهد تا تعدادی از مشکلات را حل کنند، وضعیت پوست و ظاهر آن را بهبود بخشند.

بنابراین می توان از تعویض کتانی برای تهیه اسکراب استفاده کرد. نتیجه یک پاک کننده است که می تواند به عنوان پایه ای برای پاک کننده فوم یا ژل استفاده شود. ترکیب آن بسیار ساده است. شامل 1 قاشق چایخوری است. دانه کتان و 2 قاشق چایخوری پاک کننده ها محصول گیاهی باید از قبل له شده و کمی در آسیاب قهوه خرد شود. ماده شوینده به مواد اولیه تهیه شده از این طریق اضافه می شود. عناصرکاملا مخلوط کنید و بگذارید یک ربع بماند. محصول را روی صورت مالیده و به مدت 2 تا 3 دقیقه روی پوست ماساژ دهید. پس از آن با آب گرم می شویند.

بسیار موثر، با قضاوت بر اساس بررسی ها، ماسک چین و چروک ساخته شده بر اساس دانه کتان است. پوست های بالغ و محو شده از هر نوع را کاملا جوان می کند. برای تهیه آن، باید 1 قاشق چایخوری مصرف کنید. محصول، همان مقدار عسل و 2 قاشق چایخوری. کرم رنگ. دانه ها باید آرد شوند و سپس با یک محصول لبنی ترکیب شده و به مدت 0.5 ساعت باقی بمانند.این زمان برای آزادسازی مخاط و مواد ارزشمند کافی است. عسل به توده حاصل اضافه می شود و کاملا مخلوط می شود. محصول آماده شده روی گردن و صورت اعمال می شود که ابتدا باید تمیز شوند. پس از 10 دقیقه، محصول با آب گرم شسته می شود.