بهترین نوشیدنی انرژی زا: بررسی های سازنده

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

بار و ریتم زندگی هر سال در حال افزایش است. انجام کل وظایفی که پیش روی او قرار دارد برای فرد روز به روز دشوارتر می شود. یک جهش دیگر، کمی بیشتر، اما یک روز خوب متوجه می‌شوی که دیگر قدرتی نداری و به غیر از خوابیدن، چیزی نمی‌خواهی. بسیاری از مردم شروع به جستجوی بهترین نوشیدنی انرژی می کنند که به آنها امکان می دهد بر خستگی غلبه کنند و حتی فوری ترین کارها را به پایان برسانند. اما باید به خوبی درک کنید که نشاط و قدرت بیش از حد در پس زمینه خستگی و کم خوابی اصلاً زیاد نیست.

مواد خاصی در ترکیب به شما امکان می دهد نیروهای ذخیره بدن را آزاد کنید. اما اگر این روش را تمرین کنید تا به طور منظم شاد شوید، خیلی زود نوشیدنی انرژی زا کمک نخواهد کرد. چرا؟ زیرا دیگر ذخایری باقی نمانده و جایی برای جذب آنها وجود ندارد. و دوره نقاهت بسیار طولانی خواهد بود.

منشا

در واقع، بهترین انسان در دوران باستان شروع به جستجوی بهترین انرژی کرد. شفا دهندگان و شفا دهنده ها گیاهان مختلف را جمع آوری کردند و اکسیرهایی ساختند که به شما امکان می دهد مدت طولانی بیدار بمانید و احساس پر قدرتی کنید. در عین حال، ارزیابی فواید و مضرات چنین نوشیدنی‌هایی امروزه دشوار است، زیرا دستور العمل‌های دقیق بسیار کمی هستند. و سازگار با محیط زیستاجزای امروز تقریباً دست نیافتنی است.

اولین ترکیب انرژی که به تولید انبوه رسید در انگلستان راه اندازی شد. ژاپن دومین کشور تولید کننده است. تولید کنندگان همتایان مدرن خود ایمنی کامل چنین نوشیدنی ها را اعلام می کنند. بیایید سعی کنیم ترکیب را بفهمیم و نتیجه گیری خودمان را انجام دهیم.

مواد ضد خستگی

می توان برای مدت طولانی بحث کرد که کدام نوشیدنی انرژی زا بهترین است، اما هیچ سازنده ای برای مدت طولانی چیزی جدید ارائه نکرده است. اجزای اصلی کاملاً یکسان هستند. موارد اصلی عبارتند از:

• کافئین. بدون آن، ترکیب قطعا کار نخواهد کرد. به عنوان مثال می توان آن را با آنالوگ ها، تئین جایگزین کرد. در دوزهای کوچک بی ضرر در نظر گرفته می شود، اما آنها فقط اثر مورد نظر را نمی دهند. اثر اصلی این است که فرآیند ترمز غیرفعال شده است. بر این اساس، اگر فردی مشغول کاری باشد، هیجان او افزایش می یابد که با نوشیدنی انرژی زا تحریک می شود.
• تورین - برای بهبود فرآیندهای متابولیک و تغذیه سلولی لازم است.
• تئوبرومین یک محرک قوی است. در گذشته از آمفتامین ها برای رسیدن به این اثر استفاده می شد.
• ملاتونین. سطحی از سرزندگی، فعالیت و ریتم شبانه روزی را فراهم می کند.
• ویتامین ها و گلوکز.

اثر سریع

بهترین نوشیدنی انرژی زا معمولاً نوشیدنی است که در سریع ترین زمان ممکن اثر می گذارد. با توجه به چه چیزی چنین تأثیری حاصل می شود؟ نوشیدنی های انرژی زا در ترکیبات خود دارای کربنیک اسید هستند. با تشکر از او، تمام اجزاء،که شامل می شوند بسیار سریعتر جذب می شوند. اگر آن را با معده خالی بنوشید، تنها در چند دقیقه افزایش انرژی را احساس خواهید کرد. طبق قانون، تولیدکنندگان نه تنها ترکیب، بلکه حداکثر دوز مصرفی در روز را نیز نشان می‌دهند.

آیا بنوشم یا بهتر نیست؟

حتی بهترین نوشیدنی انرژی زا به بدن خسته قدرت نمی بخشد. اگر از ریتم همیشگی خود خارج شده اید و برای انجام یک کار مهم وقت ندارید، پس کوزه با ارزش می تواند راه حلی برای مشکل باشد. اما اثر موقتی است. مفیدترین ترکیبات این نوشیدنی ها گلوکز و ویتامین های مختلف و همچنین کربوهیدرات ها است.

اما تحقیقات مداوم تأیید می کند که این نوشیدنی ها تأثیر بسیار منفی روی انسان دارند. شاخص های صریح عوامل زیر هستند:

• هر نوشیدنی انرژی زا به سرعت فشار خون و قند خون را افزایش می دهد.
• اثر اعتیاد قابل توجه است و با استفاده طولانی مدت و تحلیل سیستم عصبی.
• محتوای کالری بالا.
• عوارض جانبی بسیار. اساساً، آنها در طول مصرف بیش از حد رخ می دهند و شامل نقض فعالیت قلبی، تحریک بیش از حد روانی حرکتی می شوند.

ردبول محبوب

انتخاب کدام نوشیدنی انرژی زا بهتر است، اول از همه، تبلیغ این نوشیدنی "الهام بخش" به ذهن می رسد. با دقت در نظر بگیرید که چه مزایای نوشیدن این نوشیدنی را می توان ذکر کرد:

• اول، مقدار زیادی ویتامین B. این برای فعالیت مغز ما بسیار مهم است.
• دوم، یک کوچکمقدار شکر در مقایسه با نوشابه های معمولی.
• ریبوز و کارنیتین. آنها در سایر انرژی ها یافت نمی شوند. این مواد در فرآیندهای متابولیک در سطح سلولی نقش دارند.
• عصاره جینسینگ و گوارانا محرک های طبیعی هستند.

بررسی آدرنالین راش و دیدن دقیقاً همان ترکیب. بهترین تقویت کننده انرژی چیست؟ ظاهراً عمل آنها نیز مشابه است. بیایید به روی دیگر سکه نگاه کنیم.

معایب کلی

انتخاب بهترین نوشیدنی انرژی زا، اول از همه، فرد شروع به مطالعه موارد منع مصرف و معایب می کند. آنها همچنین بسیار شبیه هستند، بنابراین از هم جدا نمی شوند.

• اول از همه، مصرف کنندگان به قیمت بالا توجه می کنند. نوشیدنی های انرژی زا آنقدرها که مردم فکر می کنند خطرناک نیستند. البته اگر مشکلی برای سلامتی وجود نداشته باشد و ترکیب آن با دارو یا الکل مخلوط نشود. اما آنها قطعاً گران هستند، که جای تعجب نیست. با تبلیغ این برندها، تولیدکنندگان پول دیوانه‌واری را در تبلیغات سرمایه‌گذاری می‌کنند که باید بازگردانده شود.
• وجود مواد نگهدارنده. حضور آنها در ترکیب باعث افتخار دومی نیست، اما بیشتر آنها بی ضرر هستند. به جز کربنات منیزیم که در مصرف بیش از حد به عنوان یک ملین عمل می کند.
• بار بر روی سیستم قلبی عروقی. هر محرکی، از جمله قهوه، ضربان قلب را تسریع می کند. اما یک بدن سالم می تواند به راحتی با این موضوع کنار بیاید.
• قند. این سوخت است و اگر بخواهید تمام آن را صرف کنید، به مقدار زیادی از آن نیاز خواهید داشت. با این حال، محتوای قند باعث افزایش فشار بر لوزالمعده می شود.

Ray Just Energy

و ما همچنان به این فکر می کنیم که کدام نوشیدنی انرژی زا بهترین است. اگر دو مورد اول به دسته محرک های مصنوعی تعلق دارند، این یکی بر اساس مواد طبیعی و طبیعی است. این بر اساس کافئین بنزوات سدیم نیست، بلکه عصاره طبیعی قهوه است. فرمول با موفقیت ترکیبی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها، انواع توت ها و گیاهان سالم است. این الهام بخش شاهکارهای جدید است و به شما امکان می دهد به ارتفاعات ورزشی مورد نظر برسید. بنابراین، متخصصان تغذیه استفاده از آن را برای کسانی که سبک زندگی فعال دارند و از رژیم غذایی سالم پیروی می کنند، پیشنهاد می کنند.

مطالعه مواد تشکیل دهنده

Ray Just Energy محصولی بی نظیر است که می توان آن را قوی ترین نوشیدنی انرژی زا و بی ضرر برای سلامتی دانست. این ترکیب تنها شامل خالص ترین آب از منابع کوهستانی بلند است. به عنوان پرکننده، از جینسینگ و گوارانا، توت فرنگی و انگور و همچنین سایر عصاره ها استفاده می شود. علاوه بر این، کافئین طبیعی، ویتامین ها و اسیدهای آمینه نیز باید مورد توجه قرار گیرد. به نظر یک نوشیدنی انرژی زا خوب است. برای اینکه نخوابید کافی است یک شیشه بردارید. با این حال، نظرات بسیار کمی در مورد آن وجود دارد، که ارزیابی کیفیت را بسیار دشوار می کند.

جایگزینی برای نوشیدنی های انرژی زا

اگر رویدادی نزدیک است که نمی توانید آن را از دست بدهید، بسیاری به محرک ها متوسل می شوند و البته سعی کنید بهترین نوشیدنی های انرژی زا را برای بیدار نگه داشتن شما پیدا کنید. اما شما خودتان می توانید کاری مشابه را بدون پرداخت هزینه اضافی برای برند انجام دهید. بنابراین، در هر فروشگاه ورزشی ما کافئین، تورین،هر نوع ویتامین B (به عنوان مثال، Neuromultivit) و یک شکلات کوچک. برای نشاط، 400 میلی گرم کافئین، 1 گرم تورین کافی است، همه اینها را با کمپلکس ویتامین بنوشید و یک نان نان بخورید.

به جای نتیجه گیری

از نظر فواید سلامتی، بهترین نوشیدنی های انرژی زا را می توان غذاهای خوشمزه و سرشار از کربوهیدرات، خواب سالم و استراحت خوب دانست. اگر کاری نیست که باید در کمترین زمان ممکن انجام شود، بهتر است یک بار دیگر بدن را تحریک نکنید. در مواقعی که کاملا ضروری است، بهتر است نوشیدنی های انرژی زا مدرن غنی از ویتامین ها و اسیدهای آمینه را انتخاب کنید که از طریق شبکه ای از فروشگاه های ورزشی به فروش می رسند.

این کمپلکس باید به طور مستقل انتخاب شود، زیرا ممکن است شامل شیک پروتئین، اسیدهای آمینه پیچیده، گینرها، BCAA، ال-کارنیتین و کراتین باشد. علاوه بر این، در میان محصولات تغذیه ورزشی No-Xplode از BSN وجود دارد، این یک نوشیدنی انرژی زا با کیفیت است که می توان چند بار در هفته از آن استفاده کرد. مربیان ورزشی پیشرو آن را برای استفاده توصیه می کنند، اما نه خیلی مکرر. نوشیدن بیش از یک بطری در روز جایز است.