بهترین محصولات برای پاکسازی بدن

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

ارتباط بین بدن و ذهن وجود دارد و وضعیت فیزیکی بدن بر عملکرد مغز و وجود یا عدم وجود حس خوب تأثیر می گذارد. دفع به موقع سموم، رادیکال های آزاد و سایر مواد مضری که می توانند در روده ها و سایر اندام های داخلی انباشته شوند، نقش مهمی در حفظ یک سبک زندگی سالم دارد. پاکسازی بدن با غذا ساده‌ترین راه برای «پاکسازی» سموم از بدن و تضمین سلامتی شما برای سال‌های آینده است. غذاهای سالم زیادی برای انتخاب وجود دارد، و لیست زیر مطمئناً شامل میوه‌ها و سبزیجاتی است که می‌توانید به راحتی آن‌ها را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید.

آووکادو

به دلیل محتوای فیبر بالا و خواص آنتی اکسیدانی منحصر به فرد، آووکادو در بسیاری از سالادها و اسموتی های سم زدایی گنجانده شده است. برای مدت طولانی، طرفداران تغذیه مناسب این میوه خارجی را دور می زدند، زیرا از اثرات مضر چربی های موجود در آن می ترسیدند، اما پس از انتشار اطلاعات کلیدی در مورد اسیدهای چرب مفید و مضر، حتیزنان کاهش وزن شروع به اضافه کردن آووکادو به منوی روزانه خود کرده اند.

بهترین محصولات پاک کننده همیشه پس از عملیات حرارتی خواص طبیعی خود را از دست می دهند. توصیه می شود آووکادو را به صورت خام و بدون افزودن مواد دیگر استفاده کنید، فقط در این صورت حداکثر جذب تمام مواد مفید موجود در آن تضمین می شود. متاسفانه بعید است که گواکاموله رستورانی سم زدایی واقعی را در بدن شما آغاز کند.

چغندر

بسیاری از مردم عملاً چغندر را به دلیل طعم خاص آن و یکنواختی ظاهری غذاهای این سبزی نمی خورند. در همین حال، سبزیجات ریشه قرمز تیره ارزان قیمت محصولات ایده آلی برای پاکسازی بدن از سموم هستند، زیرا حاوی بتالین هستند - رنگدانه های گیاهی که خواص ضد التهابی و ضد قارچی قوی دارند. بتالین ها تقسیم طبیعی، ترمیم و بازسازی سلول ها را فراهم می کنند و این فرآیندها به طور فعال در کبد - مرکز اصلی سم زدایی بدن انسان - رخ می دهد.

محصولات مشابه برای پاکسازی بدن (این شامل کدو تنبل نیز می شود) همیشه در بازار روسیه موجود است و خرید آنها چند روبل هزینه دارد. در عین حال، ارزش عملی سبزیجات محلی طبیعی را نمی توان دست بالا گرفت: آنها نه تنها به سلامت کلی بدن کمک می کنند، بلکه آزادسازی کامل و نهایی سموم از اندام های داخلی را نیز فراهم می کنند. بسیاری از "پاکسازی ها" به همین دلیل به بدی ختم می شوندافراد نمی توانند به طور کامل از شر مواد سمی خلاص شوند و سموم دوباره به سلول ها و بافت ها جذب می شوند. برای جلوگیری از این نتیجه، تا حد امکان چغندر بخورید. می توان آن را آب پز، خورش، سرخ شده، بخارپز یا خام مصرف کرد. سبزی قرمز تیره علاوه بر سم زدایی، محافظت در برابر رادیکال های آزاد را تضمین می کند، به این معنی که از ظهور نئوپلاسم های بدخیم جلوگیری می کند.

کلم بروکلی

شاید قبلاً از تبلیغات کلم بروکلی در همه جا خسته شده اید، جایی که در مورد محصولات پاکسازی بدن و اصول کلی تغذیه مناسب بحث می شود. با این حال، محبوبیت این سبزی، که شبیه یک درخت مینیاتوری است، بر اساس حقایق خاصی است: کلم بروکلی حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی حیاتی است و در عین حال سموم و سموم را دفع می‌کند و در درازمدت - و اضافه وزن را فراهم می‌کند. موادی که کلم خارجی را تشکیل می دهند کاملاً با عوامل فعال کبد تعامل می کنند و هر گونه ترکیبات سمی بالقوه را به زباله های بیولوژیکی تبدیل می کنند و به آنها اجازه می دهند به راحتی از سیستم داخلی خارج شوند.

اگر طعم کلم بروکلی را دوست ندارید اما مصمم هستید که معروف ترین غذاهای سم زدایی را در منوی روزانه خود بگنجانید، سعی کنید روش های تهیه این کلم را امتحان کنید. از این گذشته ، حتی می توان آن را به کاسه های پنیر دلمه ای اضافه کرد یا به صورت خام خورد. تنها چیزی که باید از آن خودداری کرد، پختن در مایکروویو است. کلم بروکلی که به این روش فرآوری شده است همه چیز را از دست می دهدخواص پاک کنندگی آن.

کلم سفید

بیشتر خانم ها به خوبی از اثربخشی کلم سفید به عنوان یک عامل ضد التهاب طبیعی آگاه هستند - فقط یک برگ را روی سینه خود بگذارید تا درد و تورمی را که مادران شیرده و صاحبان غدد حساس پستانی را عذاب می دهد، تسکین دهید. با این حال، به دلیل طعم ناب و طولانی‌تر بریدن یک سر سالاد، همه افراد خبره از خواص منحصر به فرد این سبزی معمولی تمایلی به خوردن آن به دفعات هرچه بیشتر ندارند. در همین حال، سرهای گرد ارزان ترین کلم بهترین محصولاتی هستند که از کبد و خون شروع به پاکسازی بدن می کنند. این سبزی علاوه بر خلاص شدن از شر سموم، بهبود عملکرد گوارشی را تضمین می کند و حذف به موقع محتویات روده را تضمین می کند.

سیر

یک دوره سم زدایی خوب همیشه فقط شامل محصولات طبیعی است. رژیم سم زدایی شامل میوه ها و سبزیجات ارگانیک و نوشیدن مقدار زیادی آب تمیز است. و در هر رژیم غذایی سم زدایی، کسانی که علاقه مند هستند قطعاً به سیر اشاره می کنند - جنگجوی افسانه ای که از سیستم ایمنی محافظت می کند و به محافظت از بدن در برابر ویروس ها و باکتری های بیماری زا کمک می کند. چرا یک سبزی برای مبارزه با میکروارگانیسم های مضر در برنامه سم زدایی گنجانده شده است؟

درباره فواید چاشنی

سیر به کبد کمک می کند تا سموم را از جریان خون دفع کند. قابل استفاده استتقریباً در هر مقدار (اما هنوز بطور عینی متوسط) ، زیرا بدن نیازی به عادت خاص به این ماده ندارد. غذاهای اولیه سم زدایی معمولا طعم ملایمی دارند، بنابراین افزودن سیر به یک رژیم غذایی سالم می تواند جذابیت گوارشی ایجاد کند. اگر تندی عطر و سایه طعم خاصی را در غذای معمولی خود دوست ندارید، فرصت استفاده از این سبزی را برای اهداف سم زدایی از خود سلب نکنید - فقط عصاره سیر را به شکل قرص از داروخانه بخرید..

راز در تنوع است

محصولات سم زدایی بسیار زیاد و فوق العاده مفید هستند، زیرا هر کدام دارای مجموعه ای منحصر به فرد از خواص شگفت انگیز هستند که نه تنها دفع سریع سموم از بدن را تضمین می کند، بلکه شفای بدن و ذهن را به طور کلی تضمین می کند. سعی نکنید روی دو یا سه سبزی یا میوه تمرکز کنید - منوی روزانه خود را به گونه ای تهیه کنید که تا حد امکان حاوی مواد طبیعی و سالم باشد. فقط در این شرایط بدن شما می تواند به موقع از شر مواد سمی خلاص شود.