رژیم قدیمی انگلیسی - راهی برای داشتن کمر باریک

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

در پانسیون های انگلیسی برای دختران ثروتمند خانواده های اشرافی، رژیم قدیمی انگلیسی بسیار محبوب بود. در دوران ویکتوریا، دخترانی با هیکل شکننده ارزش قائل بودند، بدون این کیفیت، یافتن یک همتای مناسب برای خود دشوار بود.

مدیریت پانسیون ها تلاش زیادی کردند تا پانسیون ها شبیه یک خانم واقعی به نظر برسند. بر اساس دیدگاه های پذیرفته شده، یک خانم واقعی باید ذهنی ظریف، مچ باریک و کمری باریک داشته باشد. متأسفانه همه دانش آموزان چنین ویژگی های ارزشمندی را نداشتند. و اگر اصلاح ضخامت مچ دست ممکن نبود، پس می توان کمر نازکی را به دست آورد. برای این منظور از رژیم انگلیسی قدیمی استفاده شد که تقریباً در 90 درصد پانسیون های انگلستان استفاده می شد.

محصولات آن روزها بسیار گران بود و برخی از منتقدان کینه توز مدعی شدند که از این طریق مدیریت پانسیون ها سعی در صرفه جویی در مصرف مواد غذایی دارد. هر چند که ممکن است، اما به طور دوره ای همه دختران، صرف نظر از آنها، در یک منوی ناچیز قرار می گرفتندفیزیک بدن در برخی از پانسیون ها، رژیم غذایی 4 بار در سال استفاده می شد، در برخی دیگر بسیار بیشتر - هر چند ماه یا حتی هفته یک بار. رژیم انگلیسی قدیمی به مدت 5 روز مورد استفاده قرار گرفت و در این مدت چندین کیلوگرم اضافه وزن لازم بود. دختران لاغرتر آخر هفته ها به رویدادهای اجتماعی مختلف می رفتند، جایی که خوردن زیاد هم مرسوم نبود. خانم های اشرافی نیز از این رژیم استفاده می کردند که به آنها اجازه می داد بدون کرست ادامه دهند.

منوی رژیم غذایی انگلیسی قدیمی

1 روز

صبحانه: بلغور جو دوسر جوشانده در آب، یک لیوان چای غلیظ شیرین نشده.

ناهار: یک لیوان چای، آب مرغ با یک تکه نان، آبگوشت ممکن است نمک زده شود.

شام: یک لیوان چای، یک تکه نان، کمی کره (کره).

2 روز

صبحانه: یک بشقاب بلغور جو دوسر، یک لیوان چای.

ناهار: تخم مرغ - دو تکه، یک تکه نان و کره و یک تکه پنیر، چای پررنگ

شام: 2 سیب.

روز سوم

صبحانه: چای با مربا (1/3 فنجان).

ناهار: دم مرغ و یک لیوان چای.

شام: لوبیا آب پز - یک بشقاب.

4 روز

صبحانه: یک بشقاب بلغور جو دوسر، یک لیوان چای پررنگ.

شام: سه تخم مرغ.

شام: میوه - 2 گلابی.

5 روز

صبحانه: یک تکه نان با پنیر و کره، یک لیوان چای شیرین نشده.

ناهار: دمکرده مرغ و یک لیوان شیر.

شام: دو عدد سیب زمینی آب پز، یک لیوان چای.

میان وعده بعدازظهر همیشه شامل چای غلیظ بدون قند بود.

همانطور که از منو می بینید،رژیم غذایی دختران انگلیسی بسیار ناچیز بود و تقریباً 800 کیلو کالری داشت. در عین حال، رژیم غذایی سرشار از پروتئین است و میزان کربوهیدرات موجود در آن کاهش می یابد. بهتر است از نان سبوس دار استفاده کنید و مربای توت معمولی به جای مربا مناسب است. جای طبل مرغ با ماهی آب پز مجاز است. چای قوی سیاه علاوه بر این باعث کاهش وزن می شود. همه محصولات مقرون به صرفه هستند، زمان بسیار کمی برای تهیه آنها نیاز است که این مزیت رژیم غذایی است. چگونه می توان با این رژیم لاغر شد؟ بعید است که 5-10 کیلوگرم اعلام شده را در مدت زمان کوتاهی کم کنید، اما می توانید از شر 3-4 کیلوگرم خلاص شوید.

با این حال، متخصصان تغذیه استفاده طولانی مدت از چنین رژیمی را توصیه نمی کنند، زیرا رژیم غذایی انگلیسی قدیمی را توصیه می کند. بررسی ها می گویند که داشتن یک سبک زندگی پر انرژی بسیار دشوار خواهد بود. همچنین رژیم غذایی حاوی سبزیجات و میوه های کمی است، بنابراین از دوشنبه تا جمعه باید از مکمل های ویتامینی استفاده کنید. با احتیاط، چنین منویی برای افرادی که بیماری های دستگاه گوارش دارند ضروری است. یک نکته ظریف دیگر: شما نمی توانید در طول رژیم از نمک استفاده کنید، بنابراین قطعا لذت نخواهید برد. اگر این موانع شما را آزار نمی دهد، پس از یک رژیم غذایی پیروی کنید و مانند یک بانوی انگلیسی واقعی احساس کنید.