رژیم غذایی پوگاچوا همان چیزی است که شما به آن نیاز دارید

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

در طول زندگی خود، آلا بوریسوونا، مانند هیچ کس دیگری، مجبور شد رژیم های غذایی مختلفی را روی خودش امتحان کند تا خودش را خوش فرم نگه دارد. تلاش های پریمادونا بیهوده نبود، او موفق شد یک برنامه منحصر به فرد برای مبارزه با پوندهای اضافی ایجاد کند. او همچنین نویسنده رژیم غذایی گیاهی شد که برای بسیاری به عنوان رژیم غذایی پوگاچوا شناخته می شود.

پشت تجربه عملی قابل توجه ستاره در رابطه با رژیم های غذایی. اما موثرترین آنها دو راه برای کاهش وزن بود که نیاز به هزینه خاصی یا زمان زیادی ندارد. اگر باید در مدت کوتاهی از شر اضافه وزن خلاص شوید، رژیم غذایی پوگاچوا بهترین کمک کننده در این روند خواهد بود.

این امکان وجود دارد که ستاره پاپ روسی همچنان از رژیم غذایی گیاهی استفاده می کند، زیرا سال ها این روش به پوگاچوا کمک می کرد تا خوش فرم باشد. این روش کاهش وزن بسیار ساده و مؤثر است، تقریباً همه همه محصولات لازم را در انبار دارند. برای روزهای روزه داری نیز قابل استفاده است.

رژیم غذایی پوگاچوااز محصولات زیر تشکیل شده است: کفیر بدون چربی، گیاهان و خیار. تهیه نوشیدنی کفیر بسیار ساده است. بخش روزانه شامل یک و نیم لیتر کفیر است که به آن خیار رنده شده و سبزیجات ریز خرد شده - شوید، جعفری، گشنیز اضافه می شود. همه اینها کاملاً مخلوط شده و در طول روز، زمانی که احساس گرسنگی وجود دارد، مصرف می شود.

لازم به ذکر است که این کوکتل در روز بعد قابل مصرف نیست، باید تازه تهیه شود. رژیم غذایی نباید بیش از سه یا چهار روز طول بکشد. شما می توانید از 1 تا 1.5 کیلوگرم در روز کم کنید.

رژیم غذایی با استفاده از نوشیدنی کفیر نه تنها باعث کاهش وزن می شود، بلکه تأثیر مفیدی بر بدن نیز دارد. و دوستداران این محصول شیر تخمیری فقط از آن لذت خواهند برد.

پریمادونا از انواع دیگری از رژیم های غذایی مانند سبزیجات، سیب، کم کربوهیدرات و ژاپنی استفاده می کرد.

رژیم زغال سنگ پوگاچوا نیز موفقیت آمیز بود. او محبوبیت کمتری نسبت به قبلی کسب نکرد. حتی پس از رژیم های بسیار طاقت فرسا، زمانی که قبل از یک کنسرت یا یک رویداد مهم نیاز به سفت کردن بدن و خلاص شدن از شر چند پوند اضافی بود، رژیم غذایی پوگاچوا به طور فعال مورد استفاده قرار گرفت، که در آن زغال سنگ یک عنصر جدایی ناپذیر بود.

رژیم غذایی موثر دیگری نیز وجود دارد که پوگاچوا اغلب توسط ستاره استفاده می شود، خیار است. این بر اساس سالاد خیار با گیاهان است. برای تهیه آن به 1 کیلوگرم خیار نیاز دارید که باید به قطعات بزرگ بریده شود.خامه ترش کم چرب. می توانید با تکیه بر ذائقه خود سبزیجات - کرفس، شوید، ریحان، جعفری یا ترخون را اضافه کنید. نمک نباید باشد. کاهو را باید سه بار در روز در زمان های مشخص مصرف کرد:

- بار اول - بین ساعت 12:00 تا 14:00؛

- دوم - از ساعت 16 تا 17؛

- سوم - از ساعت 19 تا 20.

مدت چنین رژیمی بیش از 10 روز نیست. شما می توانید تا 4 کیلوگرم در هفته کم کنید.

Alla Borisovna توصیه می کند که در هر وعده غذایی یک تکه نان سیاه به سالاد اضافه کنید. در شب هم می توانید یک پرتقال یا یک سیب بخورید. ستاره پاپ همچنین چای یا قهوه همراه با شکر را برای صبحانه انکار نمی کند.