به این سوال پاسخ دهید که پیتزا چقدر کالری دارد؟

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

پیتزای خوشمزه و بخار پز! خوب، آیا پس از یک روز کاری سخت، لذت معده نیست؟ پس از خرید آن، بلافاصله از نگرانی هایی مانند اتلاف وقت در آشپزخانه برای تهیه شام خلاص می شوید. علاوه بر این، این ظرف دارای تنوع زیادی از مواد رویه و مواد است. وجود چنین افزودنی هایی نه تنها رضایت بخش، بلکه از نظر انرژی نیز ارزشمند است. اما این سوال پیش می آید: "و کالری پیتزا چقدر است؟" اگر محصولاتی که از آن تشکیل شده است را با دقت مطالعه کنید، می توان به راحتی پاسخ داد.

بیایید با آزمون شروع کنیم. پفک و مخمر. دومی شامل اجزایی است که از نظر محتوای کالری کمی متفاوت هستند، مطالعه آنها به این سوال پاسخ می دهد که چقدر کالری در پیتزا وجود دارد. یک غذای واقعی در زندگی روزمره پیتزا ایتالیایی نامیده می شود و معمولاً خمیر نازک به عنوان پایه آن در نظر گرفته می شود. با این حال، برخی از پیتزا فروشی ها نیز از سرسبز استفاده می کنند. از اینجامی توان نتیجه گرفت که ضخامت آن به خمیر بستگی دارد و با مطالعه درصد آن در محصول به راحتی می توان میزان کالری یک تکه پیتزا را تعیین کرد. به عنوان مثال، صد گرم شیرینی پف دار حدود 454 کالری و خمیر مایه حدود 244 کیلو کالری انرژی دارد. به طور متوسط، این غذا سرشار از چربی، پروتئین و کربوهیدرات است. بعد، باید بدانید که چه محصولاتی در پیتزا گنجانده شده است.

یک خمیر پف دار را در نظر بگیرید که شامل سس مایونز (200 گرم)، سس کچاپ (100 گرم)، سوسیس سرولات (200 گرم)، سوسیس آب پز (150 گرم)، پنیر (300 گرم)، چهار تخم مرغ، کلم (200 گرم) و پیاز (70 گرم). با دانستن محتوای کالری همه اجزا، می‌توانیم متوجه شویم که در یک برش (100 گرم) - 323 کیلو کالری در پیتزا چقدر کالری دارد.

محصولی با خمیر کفیر با افزودن قارچ، فلفل دلمه ای و سوسیس در هر صد گرم 192 کیلو کالری دارد. گوشت و سبزیجات - 354 کیلو کالری. اگر پیاز و قارچ اضافه شود - 298 کیلو کالری. پیتزای تهیه شده از پیاز و پنیر کاملاً رژیمی است - 199 کیلو کالری و حتی بیشتر از غذاهای دریایی - 449 کیلو کالری. با محاسبه صحیح و در نظر گرفتن تمام اجزای محصول متوجه خواهید شد که پیتزا چقدر کالری دارد.

هنگام خرید یک محصول منجمد، به بسته بندی توجه کنید، جایی که باید نوشته شود - "پیتزا"، کالری دقیقاً در زیر ذکر شده است. اصولاً انواع خوب و باکیفیت حدود 300 کیلو کالری دارند. اغلب اتفاق می افتد که گاهی اوقات یک فرد نمی خواهد مدت طولانی صبر کند، او تمایل دارد یک غذای فست فود را در فست فود خیابانی بخورد. در این موردشما همیشه باید به محتوای کالری پیتزا توجه کنید و 300 به عنوان یک هنجار در نظر گرفته می شود.

خوردن پیتزا همان طور که شهرت آن به ما می گوید، یک فعالیت لذت بخش برای معده و جوانه های چشایی است. اما هنگام رژیم گرفتن، باید میزان محصول مصرفی را به دقت کنترل کنید. پیتزای خمیر نازک نسبت به خمیر پف دار کالری کمتری دارد. ردیابی دقیق میزان کالری موجود در یک پیتزا به شما امکان می دهد تا تعیین کنید که آیا در صورت رژیم غذایی نیاز به افزایش مصرف انرژی دارید یا خیر. با دانستن کالری این محصول خوشمزه می توانید به نتیجه مطلوب برسید، مطمئن باشید که اندامتان مرتب است و ارضای احساس گرسنگی ضرری به آن وارد نکرده است. به یاد داشته باشید، هیچ متخصص تغذیه خوردن پیتزا را به دفعات توصیه نمی کند، زیرا برای سلامتی شما مضر است، اما یک بار در هفته در یک شرکت خوب می توانید خود را با این غذای خوشمزه خشنود کنید.