نحوه خوردن گریپ فروت: چند تفاوت

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

گریپ فروت امروزه یکی از مرموزترین میوه ها است، نه تنها به دلیل طعم بحث برانگیز آن، بلکه به دلیل تعداد زیادی افسانه ها و افسانه ها در مورد منشاء و خواص آن. برخی آن را میوه ای سالم و برخی دیگر تقریباً عامل سرطان می دانند. حق با کیست؟ کسانی که قبلاً به مضرات و فواید آن پی برده اند چگونه گریپ فروت می خورند؟

برخی غذاها خاصیت چربی سوزی دارند. یکی از آنها گریپ فروت است. اما این تنها منحصر به فرد بودن آن نیست. این میوه همچنین به دلیل داشتن پکتین در پایین آوردن سطح انسولین خوب است که سرعت ورود گلوکز به جریان خون را کاهش می دهد و باعث مهار آزاد شدن انسولین می شود. این میوه دارای مقدار زیادی ویتامین C است. اما علاوه بر فواید، نکات منفی نیز وجود دارد. چگونه گریپ فروت می خورید تا فقط فواید داشته باشد؟

اعتقاد بر این است که خوردن این میوه ها خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد. با این حال، هیچ مدرک قطعی برای این وجود ندارد. گریپ فروت با تعدادی از داروها ناسازگار است (آنهاخنثی کردن اثر داروهای ضد بارداری و ضد افسردگی). بنابراین، شما باید مراقب آنها باشید. عقیده ای وجود دارد که آسیب گریپ فروت می تواند کاملاً ملموس باشد. اما ارزش تکرار را دارد - تاکنون در هیچ کجای دنیا مطالعات گسترده ای در مورد خواص آن انجام نشده است که وجود مواد و اجزای مفید یا مضر را در جنین ثابت کند.

البته، شما نباید گریپ فروت را رد کنید، فقط باید به همه چیز معقولانه برخورد کنید. اولاً، افراد باسواد هرگز آنها را با معده خالی نمی خورند، زیرا آب میوه بر سلامت دندان ها، لثه ها، مری و معده تأثیر منفی می گذارد (اسیدیته بالا). ثانیا، شما نباید همزمان با مصرف دارو از آنها استفاده کنید.

گریپ فروت بهتر است بعد از فشار بیش از حد فیزیکی و عصبی، در طول دوره نقاهت پس از بیماری (اما پس از پایان تمام داروها) مصرف شود.

آنهایی که هدفشان کاهش وزن است چگونه گریپ فروت می خورند؟ متخصصان تغذیه توصیه می کنند خود را به یک میوه در هفته محدود کنید. در چنین مقادیری، گریپ فروت اثر مفیدی بر هضم غذا خواهد داشت. حاوی اسیدهای آلی، فیبر، پکتین، پروتئازهای گیاهی، لیگنین سپتای سخت است که عبور غذا را تسریع می کند، به پاکسازی روده ها، فعال کردن کبد و (به طور غیرمستقیم) بهبود متابولیسم چربی کمک می کند.

چگونه گریپ فروت را طبق قوانین آداب معاشرت بخوریم؟

قبل از سرو، میوه ها را باید با آب گرم بشویید تا بوی ضعیف اما نسبتاً مشخص مرکبات ظاهر شود. پوست به صورت افقی بریده می شود - بنابراین،برای افشای گوشت بدون آسیب رساندن به آن. سپس یک "ستون" میوه از مرکز بریده شده و خارج می شود. پالپ را به آرامی با قاشق فشرده می کنیم تا آب آن ظاهر شود. کمی شکر در داخل فرورفته ریخته می شود.

میوه را باید با قاشق به فشار دادن ادامه دهید و آب و تفاله جدا شده را در یک کاسه جداگانه تخلیه کنید. در لیوان های پهن سرو کنید و در صورت لزوم کمی شکر به هر کدام اضافه کنید.

گریپ فروت که عکس آن برای هر مرکبات دوستی آشناست امروزه توسط بسیاری قبل از غذا مصرف می شود که تاثیر مثبتی در تنظیم وزن بدن دارد. این میوه واقعاً متعلق به محصولات رژیمی است. این خواص زیر را دارد: رادیکال های آزاد را پیوند می دهد، کلسترول را کاهش می دهد، محتوای چربی را تنظیم می کند، فشار خون را کاهش می دهد، فعالیت میکروبی را مهار می کند، هضم را بهبود می بخشد، متابولیسم قند را فعال می کند، پریودنتیت را درمان می کند و به طور کامل تقویت می کند.