اسموتی توت فرنگی. دستور العمل های آشپزی

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

اسموتی بری یک نوشیدنی با طراوت عالی است. این نه تنها می تواند تشنگی شما را در یک روز گرم تابستان برطرف کند، بلکه به یک میوه و میلک شیک مغذی و سالم تبدیل می شود.

اسموتی توت فرنگی با ماست و عسل

برای پخت و پز، توت فرنگی، ماست، عسل، لیمو، نعناع، تکه های یخ را مصرف کنید. می توانید موز، کیوی، تمشک و سایر میوه ها و انواع توت ها را اضافه کنید. در مخلوط کن، ماست، چند قاشق غذاخوری عسل (به سلیقه)، توت فرنگی، آب نصف لیمو، برگ نعنا را مخلوط کنید. پوره به دست آمده را در لیوان های سرد بریزید، چند تکه یخ بگذارید. سر میز سرو کنید. تعداد مواد می تواند هر کدام باشد، همه چیز بستگی به قوام و شیرینی اسموتی دارد که شما ترجیح می دهید. برای نوشیدنی مایع، مقدار ماست را افزایش دهید. اسموتی خود را بیش از حد شیرین نکنید، به خصوص اگر محصول شیر تخمیر شده شیرین را انتخاب کرده اید.

اسموتی توت فرنگی، پرتقال و انبه

یک نوشیدنی عجیب و غریب بر پایه ماست درست کنید. از آبلیمو یا آب لیمو، توت فرنگی (تازه یا منجمد)، انبه رسیده، پرتقال بزرگ، ماست، آب هویج استفاده کنید. پوست پرتقال را از پوست و فیلم جدا کنید. پالپ را به مکعب برش دهید. همین کار را با انبه نیز انجام دهید. آب هویج را بریزید (حدود 150 عددگرم) و ماست (200 گرم). پرتقال، انبه و توت فرنگی را اضافه کنید. مخلوط کنید تا پوره غلیظ شود. آب لیمو یا لیموترش را اضافه کنید. در لیوان ها بریزید. اگر میوه یخ زده نیست، چند تکه یخ را در کوکتل بریزید.

اسموتی موز توت فرنگی

یک اسموتی موز توت فرنگی درست کنید. شما به شیر سرد، چند عدد توت فرنگی، یک موز، مقداری دارچین نیاز دارید. در یک کاسه مخلوط کن، انواع توت ها، میوه های خرد شده را مخلوط کنید. یک پیمانه دارچین و شیر اضافه کنید. پس از یکدست شدن، اسموتی را در لیوان ها بریزید و بلافاصله بنوشید.

اسموتی توت فرنگی، تمشک و کیوی

می توانید برای بچه ها اسموتی بدون پایه لبنی درست کنید. توت فرنگی، تمشک، کیوی، عسل و برگ نعنا را مصرف کنید. اگر توت ها یخ زده اند، بگذارید در دمای اتاق ذوب شوند. کیوی را پوست بگیرید. قطعه قطعه کنید و با یک قاشق عسل در مخلوط کن مخلوط کنید. سپس تمشک و توت فرنگی را جداگانه بکوبید و به طور متناوب یک قاشق عسل به آنها اضافه کنید. شما نباید همه چیز را یکباره مخلوط کنید، زیرا باید ظرف تمام شده را با استفاده از یک لیوان بلند به صورت لایه لایه بچینید. پوره توت فرنگی را در پایین قرار دهید، در بالای آن - یک لایه کیوی خرد شده، در بالا - تمشک. اسموتی را با برگ نعنا تزئین کرده و سرو کنید.

اسموتی توت فرنگی و گیلاس

میلک شیک وانیلی نه تنها کودکان بلکه بزرگسالان را نیز بی تفاوت نخواهد گذاشت. آن را با استفاده از توت فرنگی، گیلاس (یخ زده یا تازه) تهیه کنید.دستور تهیه اسموتی توت فرنگی نیاز به شیر و وانیل دارد. نسبت ها را می توان به طور مستقل محاسبه کرد، بر اساس تعداد میوه هایی که دارید. شیر را خنک کنید، توت ها را بشویید. گیلاس ها را از چاله ها آزاد کنید. همه مواد را در یک کاسه مخلوط کن بریزید، هم بزنید. مقداری وانیل اضافه کنید و دوباره هم بزنید. اگر به شیرینی علاقه دارید، می توانید کوکتل را با شکر یا عسل چاشنی کنید. نوشیدنی را در لیوان ها بریزید و بلافاصله سرو کنید.