موز در دوران شیردهی - امکان پذیر است یا خیر؟

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

مادر شدی! بارداری با خیال راحت به پایان رسید، زایمان دردناک به پایان رسید و تنها لحظات شادی در پیش است با عزیزترین فرد جهان - فرزند شما! شما موج عظیمی از عشق و مهربانی را تجربه می کنید. آخرین نقش در این امر توسط شیردهی ایفا نمی شود که مادر و کودک را با یک نخ نامرئی به هم متصل می کند. هیچ چیز روی زمین بهتر از غذا دادن به یک نوزاد گرسنه نیست! اما فراموش نکنید که اکنون باید رژیم غذایی خود را طوری تنظیم کنید که به طور تصادفی به کودک دلبندتان آسیب نرسانید.

همه می دانند که هنگام شیر دادن به یک زن، بسیاری از غذاها و البته الکل ممنوع است. اما بلافاصله سؤالاتی مطرح می شود: "در هنگام شیردهی چه چیزی ممکن است و چه چیزی ممکن نیست؟"، "آیا می توان در دوران شیردهی موز مصرف کرد؟" غیره

همانطور که می دانید، موز به دلیل خواص مفیدش مشهور است. آنها حاوی مقدار زیادی پتاسیم هستند که به طور مطلوب بر عملکرد سیستم قلبی عروقی تأثیر می گذارد و منابع هورمون سروتونین هستند. به آن هورمون شادی نیز می گویند. بسیاری از مردم این میوه را دوست دارند.مادران شک دارند که آیا خوردن موز در دوران شیردهی ممکن است و ارزشش را دارد؟ بله، شما می توانید، فقط در حد اعتدال. بسیار مغذی است و خوردن چنین غذایی برای مادر مهم است. او باید ویتامین ها و مواد معدنی را برای خود و کودک فراهم کند.

موز در دوران شیردهی باید به مقدار کم در رژیم غذایی مادر قرار گیرد تا کودک حساسیت نداشته باشد. اگر خود را نشان داد، دیگر ارزش استفاده از آن را ندارد. علاوه بر این، موز بر مدفوع کودک تأثیر می گذارد و می تواند باعث یبوست خفیف شود. اگر کوچولو اغلب روده هایش را خالی نمی کند، این را در نظر داشته باشید.

مزایای اصلی - موز هنگام شیردهی برای میان وعده یا دسر عالی است. یک مادر شیرده می تواند در صورت احساس گرسنگی خفیف آن را بخورد و از این طریق ویتامین ها را در بدن دوباره پر کند. منیزیم و ویتامین های گروه B تاثیر مثبتی بر وضعیت روانی زن و سیستم عصبی او دارند و میزان استرس را کاهش می دهند. و به هیچ وجه یک مادر شیرده نباید عصبی باشد، زیرا ممکن است کودک بدون شیر مورد علاقه خود باقی بماند.

پزشکان اطفال خوردن موز را در دوران شیردهی فقط پس از دو ماه از تاریخ تولد توصیه می کنند. اعتقاد بر این است که اگر مادر قبل از این زمان آن را بخورد، ممکن است کودک دچار مشکل روده شود. در رابطه با نارس بودن دستگاه گوارش بهتر است برای مادران نوزادان مصرف نشود. و فقط از هفت ماهگی می توانید به کودک خود پوره موز بدهید.

چه میوه هایی می توانم در دوران شیردهی بخورم

همانطور که قبلاً متوجه شدیم، یک مادر شیرده مجاز است با یک موز جشن بگیرد. چه میوه های دیگری می توانید بخورید؟

مادر شیرده می تواند سبزیجات و میوه های مختلف بخورد، به جز غذاهای حساسیت زا مانند:

• توت فرنگی؛
• مرکبات;
• تمشک؛
• میوه های استوایی.

هر مادری نگران فرزندش و سلامتی اوست. و این قابل ستایش است! چه کسی، اگر مادر نباشد، چنین مراقبتی از کودک خواهد کرد و او را با مهربانی دوست خواهد داشت! برای اینکه کوچولو به خوبی رشد کند، بزرگ، قوی و سالم شود، مادر باید تغییرات زیادی در رژیم غذایی خود ایجاد کند.