آبمیوه ها چیست؟ بیایید دریابیم

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

احتمالا همه از فواید آبمیوه های تازه برای بدن می دانند. چنین نوشیدنی هایی حاوی همان مواد بیولوژیکی مفیدی هستند که در خود میوه های تازه وجود دارد. اما در شکل مایع، این عناصر کمیاب سریعتر توسط بدن جذب می شوند.

حالا در مورد آب میوه ها صحبت می کنیم و نام آنها را لیست می کنیم. همچنین خواص مثبت آنها و همچنین تأثیر آنها بر بدن را شرح خواهیم داد. با این اطلاعات، می توانید سلامت خود را به سادگی با نوشیدن نوشیدنی های خوشمزه و ویتامینی بهبود بخشید.

بازدید

آبمیوه ها چیست؟ آب سبزیجات، میوه، توت و حتی آب برگ. هر کدام از آنها هدف خاص خود را دارند. به عنوان مثال، آب پرتقال به تقویت دیواره رگ های خونی کمک می کند. اغلب به عنوان مقوی برای بیماری های کبدی و فشار خون بالا تجویز می شود. این آب میوه همچنین برای رفع خستگی و افزایش نشاط عالی است.

شیره ای که از تنه های شکسته توس جاری می شود چیست؟ البته توس. این یک نوشیدنی بسیار خوشمزه است. حتی در پزشکی نیز استفاده می شود. شیره توس اغلب به عنوان ادرار آور استفاده می شود و همچنین به مقابله با آن کمک می کندبا افسردگی.

میوه و توت

آب انگور برای افرادی که از بیماری قلبی رنج می برند مفید است، زیرا به جلوگیری از لخته شدن خون کمک می کند. در مورد زردآلو، به دفع مایعات اضافی از بدن کمک می کند، اما نوشیدن آن برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند و همچنین برای بیماران دیابتی توصیه نمی شود. به منظور بهبود هضم، می توانید آب گلابی بنوشید. غنی از فیبر است و اغلب به عنوان یک ادرار آور استفاده دارویی می شود.

آبمیوه دیگر چیست؟ مثلا آلو. به دفع آب و نمک اضافی از بدن کمک می کند. این آب یک ملین عالی است. در مورد سیب، حاوی مقدار زیادی اسیدهای آلی مفید و همچنین کربوهیدرات ها و ویتامین ها است. این آب میوه برای سیگاری هایی که سعی در پایان دادن به این اعتیاد دارند مفید است. آب سیب قادر است تا حدی ریه های آسیب دیده را ترمیم کند. اما برای این کار نه تنها باید آبمیوه بنوشید، بلکه سیگار نکشید. برای بیماری های تنفسی نیز نوشیدن شهد سیب توصیه می شود.

و چه آبمیوه هایی در مبارزه با اضافه وزن کمک می کنند؟ اول از همه، من می خواهم آناناس را یادآوری کنم. حاوی ماده ای به نام بروملین است. متابولیسم چربی را بهبود می بخشد و در فرآیند تجزیه چربی شرکت می کند.

علاوه بر این، آب گیلاس به مبارزه با اضافه وزن کمک می کند، اما اگر اسیدیته بالایی دارید، نوشیدن آن به شما توصیه نمی شود. وفادارترین دوستهنگام کاهش وزن - آب لیمو. این نوشیدنی قطعا به کاهش چند کیلویی کمک می کند، اما حقیقت این است که طعم آن چندان خوشایند نیست.

نوشیدنی های گیاهی

آب سبزیجات چیست؟ اول از همه، می توان آنها را گوجه فرنگی نسبت داد. واقعاً احساس گرسنگی را اشباع می کند و کاملاً از بین می برد. علاوه بر این، حاوی موادی است که به طولانی شدن جوانی کمک می کند.

چه آب سبزیجات دیگری وجود دارد؟ مثلا هویج و چغندر. این آب میوه ها تأثیر مثبتی بر بینایی دارند، به خصوص اگر دو سبزی را در یک نوشیدنی ترکیب کنید. در مورد هویج، می توان آن را با سیب یا پرتقال رقیق کرد. این مخلوط ایمنی را بهبود می بخشد و خاصیت تقویت کننده کلی دارد. به لطف این آب، دستگاه گوارش بهتر شروع به کار می کند. آب هویج به دفع سموم از بدن کمک می کند.

فواید ایمنی

و چه آبمیوه های دیگری وجود دارد که ایمنی را افزایش می دهد؟ این دسته شامل، به عنوان مثال، آب زغال اخته است. این ماده ضد تومور خوبی است و به خلاص شدن از شر عفونت های دستگاه ادراری کمک می کند. علاوه بر این، بدن را کاملا از سموم پاک می کند.

آب خیار را برای کسانی که مشکل فشار خون دارند می توان نوشید و همچنین این آب مینای دندان را تقویت می کند.

با زخم معده خوردن سیب زمینی مفید است. و آب کلم به عادی سازی متابولیسم چربی کمک می کند. همچنین روده ها را از انواع آلودگی ها کاملاً پاک می کند.

نکاتی برای کسانی که عاشق آب میوه و سبزیجات هستند

اکنون می دانید که آب میوه ها چیست.گاهی اوقات بهتر است این یا آن میوه را نخورید، بلکه از آن یک نوشیدنی خوشمزه و ویتامینه درست کنید. بنابراین حداکثر قابلیت هضم مواد مغذی موجود در آن را تضمین خواهید کرد.

اگر از آبمیوه های تازه فشرده استفاده می کنید، باید چند قانون برای مصرف آنها بدانید. نوشیدن آب بلافاصله پس از تهیه آن توصیه نمی شود. او باید کمی فشار بیاورد. در عین حال، آب میوه را نباید برای مدت طولانی نگهداری کرد. بهتر است ده تا پانزده دقیقه پس از آماده سازی آن را بنوشید.

اگرچه یک استثنا وجود دارد، اما آن مربوط به آب چغندر است. قبل از مصرف باید حدود دو ساعت در یخچال نگهداری شود. این لازم است تا تمام مواد مضر در آب میوه از بین برود و فقط مواد مفید باقی بماند.