کوکتل کولا و قهوه: اثر، محدودیت ها، دستور العمل ها

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

خواب کافی برای سلامت و تندرستی یک فرد ضروری است. انرژی مصرف شده در طول روز را دوباره پر می کند، به مغز استراحت می دهد و به بدن نیرو می بخشد. با این حال، گاهی اوقات شرایطی وجود دارد که در آن لازم است رژیم را زیر پا بگذاریم. به عنوان مثال، شما باید هر چه زودتر کارهای مهم را به پایان برسانید، برای امتحان آماده شوید، شبانه ماشین را به یک مکان خاص برانید. همه این موقعیت ها نیاز به وضوح ذهنی و توجه دارند.

برای غلبه بر خواب آلودگی و تکان دادن همه چیز، مردم به انواع ترفندها می پردازند: چای یا قهوه غلیظ می نوشند، به موسیقی با صدای بلند گوش می دهند، ژیمناستیک پرانرژی انجام می دهند، دوش کنتراست می گیرند، از روی زمین فشار می آورند یا پمپ می کنند. مطبوعات. اقدامات قوی و مؤثر هستند، اما اغلب کافی نیستند. خواب در نهایت برنده است. در چنین مواردی، شما به یک درمان رادیکال نیاز دارید که یک اثر تضمین شده و قدرتمند به ارمغان می آورد. کولا با قهوه یک کوکتل ویژه است که می تواند به سرعت انرژی شما را افزایش دهد و کارایی شما را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.

اثر

تاثیر نوشیدنی فردی است، بستگی به تحمل بدن به کافئین و حجم دارد.مخلوط ها اما، به عنوان یک قاعده، پس از 5-10 دقیقه پس از چند جرعه، فرد با موج واضحی از قدرت بدنی غلبه می کند، نبض سریع می شود، آدرنالین ترشح می شود و خلق و خوی بهبود می یابد. مغز سریعتر، واضح تر شروع به کار می کند، توانایی تمرکز روی چیزهای درست افزایش می یابد. اثر کولا و قهوه تا 12 ساعت باقی می ماند، یعنی یک موج انرژی برای کل شب کافی است.

چگونه کار می کند؟

مکانیسم عمل یک کوکتل ساده است. در یک فنجان قهوه دم کرده از دانه های آسیاب شده، حداکثر 120 میلی گرم کافئین، در یک فنجان فوری - حدود 60 میلی گرم. در یک لیتر کوکاکولا حدود 100 میلی گرم کافئین وجود دارد، اما نکته اصلی این است که در همان لیتر 106 گرم شکر وجود دارد. کافئین یک محرک قوی برای سیستم عصبی انسان است و شکر منبع سریع انرژی است.

علاوه بر این، اثر کولا و قهوه توسط دی اکسید کربن که اولی به وفور حاوی آن است، تقویت می شود. این گاز به کافئین و گلوکز کمک می کند تا با شدت بیشتری وارد خون شوند. با این حال، باید توجه داشت که قدرت اثر بستگی به تحمل به کافئین دارد. بررسی های متعدد گواه این موضوع است. تأثیر کولا همراه با قهوه به ویژه در افرادی که به ندرت یا متوسط قهوه می نوشند، مشهود است. برای افرادی که قهوه می نوشند پنج تا شش بار در روز قهوه مصرف می کنند، تأثیر کوکتل بسیار ضعیف تر است.

احتیاط

این را هم باید در نظر گرفت که کافئین انرژی نمی دهد، بلکه تولید آن را از ذخایر بدن تحریک می کند. این منجر به خوشایندترین عواقب نیست. اثر کولا با قهوه سریع و شدید است، اما شخصجهشی در فعالیت های اعتباری دریافت می کند و هزینه آن را با منابع داخلی می پردازد که در پایان هنوز باید با غذا و خواب دوباره پر شود. اغلب، پس از یک شب پربار و پرنشاط، خستگی قوای جسمی و ذهنی شروع می شود، خواب مختل می شود.

علاوه بر این، برخی در تلاش برای کارآمدی و در مبارزه با خواب، حس تناسب را فراموش می کنند. برای یک بزرگسال سالم، متوسط مصرف روزانه کافئین 400 میلی گرم و یک دوز منفرد حدود 150 تا 200 میلی گرم است. بیش از حد معمول منجر به مسمومیت بدن می شود: حالت تهوع، درد در معده، آریتمی، تحریک پذیری، سردرد، بی خوابی، احساس اضطراب بی اساس.

اگر تأثیر کولا با قهوه صفر یا ناچیز است، باید ناکارآمدی این دارو را تشخیص دهید و کوکتل جدیدی را ورز ندهید و حجم آن را افزایش دهید. نتایج چنین آزمایشاتی تاسف بار خواهد بود: فرد به جای شادی و توجه بیشتر دچار حالت تهوع، ناراحتی و سردرد می شود. بهتر است به دنبال راه ها و منابع انرژی دیگر باشید. به عنوان مثال، می توانید چند ساعت به رختخواب بروید و سپس با یک منبع انرژی دوباره به کار بپردازید.

محدودیت

حتی به یک فرد سالم توصیه نمی شود که یک کوکتل قهوه و کوکاکولا را بیش از هر دو هفته یک بار بنوشد. استرس بیش از حد بر بدن اما در برخی موارد، چنین نوشیدنی به شدت ممنوع است، این موارد عبارتند از:

• دوران بارداری و شیردهی؛
• زیر 18;
• بیماری کلیه؛
• بیماری های عروقی و قلبی یا انحراف در کار آنها؛
• بیماری های سیستم عصبی؛
• بیماری های دستگاه گوارش؛
• دیابت شیرین؛
• تحریک پذیری، اضطراب، افسردگی؛
• اختلالات خواب.

نسبت

تاثیر کولا با قهوه به طور مستقیم به نسبت و جرم مواد تشکیل دهنده آن بستگی دارد. علاوه بر این، این وابستگی ریاضی است: هر چه کوکاکولا بیشتر در یک کوکتل باشد، قند و کالری بیشتری دارد، یعنی انرژی سریع. هر چه قهوه بیشتر باشد، کافئین بیشتر است، یعنی یک محرک روانی قوی. همه چیز قابل شمارش است. بنابراین، هنگام انتخاب یک دستور غذا، باید مواردی را که محتوای کافئین آنها بیش از 200 میلی گرم است حذف کنید تا سلامتی را تضعیف نکنید.

دستور العمل های زیادی برای کوکتل کولا و قهوه وجود دارد، اما هیچ دستور العمل جهانی با نسبت ایده آلی از مواد وجود ندارد. شما باید به شهود، تجربه فردی و شانس تکیه کنید. با این حال، بهتر است کوکتل های اثبات شده ای را انتخاب کنید که نظرات مثبتی داشته باشد و به احتمال زیاد اثر مورد انتظار را به همراه داشته باشد.

دستور پخت کولا کولا

• با قهوه فوری. در 400 میلی گرم کولا، 2 تا 3 قاشق چایخوری نوشیدنی فوری را کاملاً مخلوط کنید. هنگام مخلوط کردن، "کوکاکولا" کف زیادی می کند، بنابراین بهتر است ظرف بزرگتری بردارید. بگذارید حداقل نیم ساعت دم بکشد. شما می توانید یک لقمه بنوشید، اما بهتر است بلافاصله ننوشید، به طوری که کافئین و قند به تدریج وارد جریان خون شوند و قدرت و وضوح فکر را برای مدت طولانی حفظ کنید.
• با قهوه آسیاب شده. یک فنجان اسپرسوی قوی و خنک و 500 میلی لیتر کوکاکولا را با هم مخلوط کنید. قبل از خروج دی اکسید کربن سریع بنوشیدگاز. اثر تضمین شده است.
• با قهوه آسیاب شده، خامه و یخ. از 9 گرم دانه آسیاب شده، یک فنجان قهوه دم کنید. در یک لیوان بلند، چند تکه یخ را ته آن بریزید، قهوه خنک شده را بریزید، سپس 100 میلی گرم کوکاکولا و شکر را اضافه کنید تا مزه دار شود، روی آن خامه فرم گرفته و شکلات رنده شده بریزید. از طریق نی بنوشید. این کوکتل نه تنها نشاط می بخشد، بلکه اصالت و طعم آن را شگفت زده می کند.