چای غذا برای بدن است یا آب؟

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

چای غذا برای بدن است یا آب؟ جواب غذاست. بسیاری از مردم نمی دانند که چرا چای را نمی توان آب برای بدن در نظر گرفت. پس از همه، او، مانند هر نوشیدنی دیگر، نیز همان مایع است. اما بدن انسان آن را فقط به عنوان غذا درک می کند. تعداد زیادی از مردم فقط در موارد نادر آب می نوشند. اما از این طریق می توانید بدن را به کم آبی برسانید. به همین دلیل نوشیدن آن به جای چای مفیدتر است.

برای پاسخ به این سوال که آب چای است یا غذا به خواص و خواص این نوشیدنی توجه کنید.

کیفیت چای

بنابراین، همانطور که قبلاً اشاره کردیم، چای یک غذا است. اول از همه، نشاط‌بخش، تقویت‌کننده و حاوی کافئین است، بنابراین بهترین زمان برای نوشیدن آن در نیمه اول روز است. چای سیاه در مقایسه با انواع دیگر حاوی کمترین میزان کافئین است. بنابراین، اگر نیاز به شارژ مجدد باتری دارید، بهتر است انواع سبز را نسبت به لیتری بپزید.قهوه بنوشید.

علاوه بر این، بهتر است از این نوشیدنی سالم همراه با چیز شیرین استفاده کنید، زیرا در این صورت کربوهیدرات ها بهتر جذب می شوند. بهتر است بلافاصله بعد از غذا چای ننوشید. حاوی عناصر کمیاب است که پردازش آهن و پروتئین را در بدن کند می کند. اگر چای تازه دم شده است، بهتر است فقط بعد از نیم ساعت آن را بنوشید. زمانی که مدت زیادی بماند می توان از آن به عنوان لوسیون و همچنین مالیدن پوست و شستن چشم استفاده کرد. بهتر است آن را ننوشید، زیرا چنین دم کرده ای تنها می تواند باعث سردرد و کم خوابی شود.

خواص مفید چای

انواع چای مانند سفید و سبز به تب بالا کمک می کند. مشکی و انواع نوشیدنی های تیره در فصل زمستان با گرم کردن بدن فواید دارد.

با توجه به اینکه چای غذا محسوب می شود یا آب، شایان ذکر است که مانند بسیاری از نوشیدنی های بسیار متفاوت دیگر نمی تواند جایگزین کاملی برای آب شود! همه نوشیدنی ها اثرات متفاوتی بر بدن دارند و گاهی اوقات تاثیر آنها مفید نیست. به عنوان مثال، نوشیدنی گل رز بدن را با ویتامین ها اشباع می کند، اما بر مینای دندان تأثیر منفی می گذارد، آب انار خون را غلیظ می کند. توجه به این نکته ضروری است که روش های روزه درمانی فقط با استفاده از آب انجام می شود و اگر چیز دیگری به آن اضافه شود، دیگر روزه نیست، بلکه یک رژیم غذایی است.

دلیل اینکه چرا آب را نمی توان به طور کامل با چای جایگزین کرد

در نظر گرفتن این سوال: چای آب استیا غذا، ارزش دانستن دلایلی را دارد که چرا نوشیدنی ها جایگزین آب نمی شوند.

• بعد از نوشیدن چای مزه مزه و خشکی در دهان ایجاد می شود که باعث می شود دوباره تشنگی خود را رفع کنید.
• کلسیم را شسته می کند، بنابراین نمی توانید از آن بی رویه استفاده کنید، باید در دوزها مراقب باشید.

آب اساس همه نوشیدنی ها است و همچنین حاوی عناصر کمیاب مهم برای بدن است. از جمله اینکه یک فرد 70 درصد آن را تشکیل می دهد و این ذخایر آب باید دائماً پر شود. و با کمک چای، فقط می توانید آب اضافی را از بین ببرید، علاوه بر این، به دلیل افزایش تعریق که پس از نوشیدن نوشیدنی گرم رخ می دهد، می تواند از بدن خارج شود. به همین دلیل است که به این سوال: چای آب است یا غذا، پاسخ صریح است: "غذا."

چرا بدن نیاز به مصرف آب دارد

مایعات در تمام فرآیندهایی که در داخل بدن اتفاق می افتد شرکت می کنند. آنها سیستم گوارش را عادی می کنند، همه چیز مضر را حذف می کنند و همچنین سم زدایی را انجام می دهند. حتی با آب، رنگ پوست حفظ می شود.

فواید آب

در پاسخ به این سوال که چای آب است یا غذا، فواید آب را در نظر بگیرید. شما نمی توانید بدون استفاده از آن انجام دهید، زیرا برای بدن بسیار مفید است. او ویژگی های مفید زیادی دارد:

• هیچ نوشیدنی دیگری خواص آب را ندارد. به بدن اجازه کم آبی نمی دهد و مایع مورد نیاز بدن را تامین می کند. چای فقط اثر مدر دارد، بنابراین به زودی بدون ترک بدن از بدن خارج می شودمایع کافی.
• با کمک آب مبارزه با اضافه وزن انجام می شود. اولاً کالری موجود در سایر نوشیدنی ها را ندارد، ثانیاً به از بین بردن اشتها کمک می کند ، ثالثاً ورم را برطرف می کند و اگر پف کردگی برطرف شود وزن کاهش می یابد. به همین دلایل است که برای کاهش وزن توصیه می شود به جای چای و هر نوشیدنی دیگری آب فراوان بنوشید.
• اگر به میزان لازم آب مصرف کنید، کار سیستم قلبی عروقی بهبود می یابد. اگر فردی آن را از 6 لیوان در روز بنوشد، خطر حمله کاهش می یابد. نوشیدن حداقل 3 لیوان آب در روز توصیه می شود.
• آب نیرو می بخشد. اگر بدن به معنای واقعی کلمه چند درصد کم آب شود، فرد شروع به احساس خستگی می کند. اگر تشنه هستید، فورا آب بنوشید، زیرا بدن سیگنال می دهد که آب بدن کم شده است. با کمک آن، انرژی، قدرت و روحیه افزایش می یابد.
• آب می تواند به تسکین سردرد کمک کند. این بی‌حالی می‌تواند نشانه‌ای از کم‌آبی بدن باشد. گاهی اوقات تنها چیزی که نیاز دارید یک نوشیدنی آب است و درد از بین می رود.
• با استفاده کافی از آن، وضعیت پوست به طرز محسوسی بهتر می شود، پاک می شود. اگر به طور سیستماتیک 4-6 لیوان در روز بنوشید، تغییرات بصری قابل توجه خواهد بود. اگر سطح آب بدن کم باشد، هیچ لوازم آرایشی صرفه جویی نمی کند.
• آب به عملکرد صحیح دستگاه گوارش کمک می کند. هضم انسان برای مقاومت در برابر اسیدیته بیش از حد معده به مایعات زیادی نیاز دارد. همچنین از او تشکر می کنمغذا بهتر و سریعتر هضم می شود.
• آب بدن را پاکسازی می کند، سموم و انواع مواد مضر را دفع می کند. مقدار زیادی از مواد مضر در فضای مایع بین سلولی متمرکز شده است، بنابراین اگر از مایع کمی قلیایی استفاده کنید، سموم از بدن خارج می شود.
• بدون آب نمی توان به نتایج ورزشی خوبی دست یافت، زیرا با کم آبی بدن خسته می شود، بنابراین فرد نمی تواند با بارهای سنگین کنار بیاید.

بنابراین، پاسخ این سوال را فهمیدیم: چای سیاه و سبز - غذا یا آب. اما روزانه چقدر باید بنوشید؟

چقدر آب بنوشیم

برای اینکه از بدن خود بپرسید که چقدر مایعات نیاز دارد، تنها به تشنگی اعتماد نکنید. تشنگی زمانی شروع می شود که بدن کم آب شود.

شما باید به اندازه کافی بنوشید تا هزینه مایعات طبیعی را جبران کنید. بهتر است همراه غذا آب ننوشید یا مقدار آن را در این مرحله به یک لیوان کاهش دهید. باید جرعه جرعه بنوشید و غذا ننوشید. و البته یک فنجان چای در این مورد جایگزین آب نخواهد بود. به طور کلی، پزشکان نوشیدن حدود 2 لیتر مایعات در روز را توصیه می کنند که 75 درصد حجم آن فقط آب است.