2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24
در پایان نوامبر، به اصطلاح، میوه های زمستانی در قفسه های سوپرمارکت ها ظاهر می شوند. و اگر بیشتر آنها مانند انار، نارنگی یا خرمالو بسیار آشنا و دوست داشتنی باشند، میوه متراکم سبز تیره کوچک تحت نام عجیب و غریب feijoa هنوز بدون توجه باقی می ماند. و حتی بیهوده است، زیرا اول از همه، برای صاحبان اندام باریک لازم است، زیرا فیجوا دارای کالری کم است و عناصر کمیاب و ویتامین های مفید زیادی در آن وجود دارد.
ترکیب مفید فیجوآ
اول اینکه این تنها میوه ای است که درصد زیادی ید در ترکیب خود دارد که مقدار آن فقط با غذاهای دریایی قابل مقایسه است. علاوه بر این، باید به محتوای بالای آهن و تقریباً کل گروه گسترده ویتامین B اشاره کرد، به غیر از مس و روی. این ترکیب آن را به ویژه برای انواع انحرافات در کار هضم جذاب می کند. همچنین برای تقویت سیستم ایمنی، با بری بری حاد و در طول رژیم های غذایی مختلف استفاده می شود (زیرا محتوای کالری فیجوآ تنها 49 کیلو کالری در هر 100 گرم میوه است).
چگونهفیجوآ بخورید؟
در این مرحله قاعدتاً بین مفید بودن میوه و طعم آن یا بهتر است بگوییم مزه پوست آن تناقضاتی وجود دارد. به طور کلی خوردن فیجوآ به طور کامل به همراه پوست آن که حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است پذیرفته شده است که می تواند جوانی را در سطح سلولی طولانی کند. با این حال، پوست خود طعم قابض دارد که همه آن را دوست ندارند، بنابراین بسیاری از مردم ترجیح می دهند میوه پوست کنده را بخورند. و برای بهره مندی بیشتر از آن، می توانید پس از خشک شدن از پوست آن به عنوان افزودنی معطر به چای استفاده کنید.
علاوه بر این، فیجوآ به طور فعال در پخت و پز، تهیه مربای خام، کمپوت، سالاد میوه، دسر کشک از آن استفاده می شود. همچنین پر کردن جالبی برای پخت است.
درمان Feijoa
مخلوطی از میوه ها و شکر را به نسبت 2: 1 در مخلوط کن خرد کرده و در یخچال نگهداری کنید. این توده یک عامل پیشگیرانه و درمانی عالی برای سرماخوردگی، فشار خون بالا، آترواسکلروز است. اما برای سیستم قلبی عروقی، تازه بهتر است، با این حال، میوه های آن باید بسیار رسیده باشند. اگر رژیم دارید، حتماً فیجوآ تازه را در رژیم غذایی خود بگنجانید: محتوای کالری یک لیوان چنین نوشیدنی 38 کیلو کالری است. برای رهایی از مشکلات تیروئید، بهتر است روزانه 3 میوه بزرگ همراه با پوست آن بخورید.
چگونه فیجوآ مناسب انتخاب کنیم؟
میوه رسیده دارای رنگ سبز تیره یکنواخت و بدون خال و خال است. اومتراکم و در عین حال نرم در لمس (از این نظر بسیار شبیه کیوی است و باید به همین ترتیب انتخاب شود) و عطر لطیفی از مخلوط توت فرنگی و کیوی را متصاعد می کند. هنگام برش، خمیر feijoa بیشتر شبیه ژله است - همان شفاف و الاستیک. با این حال، اگر یک میوه خیلی سفت خریداری شده باشد که هیچ بویی ندارد و در بافت آن دارای گوشت سفید است، پس فقط یک فیجوآ نارس است (عکس های ارائه شده به شما به وضوح این را نشان می دهد). توجه داشته باشید که حتی بسیاری از مردم ریسک خرید یک محصول نارس را دارند، زیرا این میوه در حالی که هنوز سبز است برداشت و حمل می شود. در این مورد، فقط باید کمی به آن فرصت دهید تا برسد (در این حالت تا حدودی شبیه موز است).
Feijoa و رژیم های غذایی
غنی ترین ترکیب، فیجوآ را در منوی روزانه ضروری می کند. محتوای کالری این میوه به شما این امکان را می دهد که آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید حتی برای کسانی که مجبور به رعایت رژیم های سخت کم کالری هستند. و شاید خوشمزه ترین دسر پنیر لپه باشد که نه تنها پوند اضافی اضافه نمی کند، بلکه به شما امکان می دهد از ترکیب طعم بدیع پنیر دلمه کم چرب و پوره سیب زمینی از میوه های عجیب و غریب رسیده لذت ببرید. کمپوت فیجوآ یک نوشیدنی بسیار مفید در روزهای روزه داری به حساب می آید که محتوای کالری آن دیگر حتی توسط پرشورترین طرفداران رژیم های غذایی مختلف مورد توجه قرار نمی گیرد، زیرا رنگ سبز کهربایی و عطر لطیف توت فرنگی تازه هیچ کس را بی تفاوت نمی کند.
توصیه شده:
کدو سبز کدو حلوایی خارج از کشور با فواید سلامتی باورنکردنی است
اغلب در قفسه های فروشگاه می توانید سبزی با نام جالب "کدو سبز" را ببینید - کدو سبز کوچک، فوق العاده مفید برای بدن
نحوه خوردن feijoa - یک میوه عجیب و غریب
در پایان فصل پاییز، فیجوآ در قفسه‌های سوپرمارکت‌ها و بازارها ظاهر می‌شود. این میوه عجیب بوی و طعمی شبیه کیوی و توت فرنگی دارد. همچنین دارای نکاتی از آناناس است
شامپینیون مفید چیست: ترکیب، ارزش غذایی، خواص مفید، محتوای کالری، نظرات
بسیاری از قارچ ها نه تنها بسیار خوشمزه هستند، بلکه خواص مفیدی برای بدن انسان نیز دارند. و شامپینیون مفید چیست؟ چگونه می توان قارچ های مناسب را انتخاب کرد تا فقط سود ببرند؟ و خطر خوردن این قارچ ها چیست؟
فیخوا چگونه و برای چه بیماری هایی مفید است؟ میوه Feijoa: خواص مفید، موارد منع مصرف، عکس ها و دستور العمل ها. مربای فیجوآ: خواص مفید
هنگامی که چند سال پیش توت هایی شبیه به انگور فرنگی در قفسه های فروشگاه ها ظاهر شد، مردم برای مدت طولانی در خرید آن تردید داشتند. اما، با فهمیدن و یک بار امتحان کردن، آنها شروع به در نظر گرفتن آنها یک میوه معمولی کردند که نام آن feijoa است. با گذشت زمان مشخص شد که feijoa مفید است
Kumquat - چیست؟ روش های استفاده و خواص مفید یک میوه عجیب و غریب
در میان مقدار باورنکردنی انواع میوه های عجیب و غریب که سوپرمارکت ها و بازارهای ما را پر کرده اند، گیج شدن بسیار آسان است. یکی از این محصولات، در ظاهر فریبنده، اما کمی نامفهوم، کامکوات است. چه چیزی است، چه مزایایی از استفاده از آن می تواند داشته باشد - بسیاری علاقه مند هستند. از این گذشته ، از نظر ظاهری ، او بسیار شبیه به کسانی است که از دوران کودکی آشنا هستند و مورد علاقه همه نارنگی ها است. اما کامکوات بسیار گرانتر است، بنابراین بسیاری آن را دور می زنند. و کاملا بیهوده
