کمک به کاهش وزن: رژیم چای شیر

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

بسیاری از دختران جوان و زنان مسن که تمایل به اضافه وزن دارند، دائماً به دنبال راه هایی برای لاغرتر به نظر رسیدن با انتخاب گزینه های مختلف هستند: رژیم های غذایی کم کالری، ورزش، شمارش کالری و موارد دیگر. در مورد روز تخلیه چای شیر به شما خواهیم گفت. رژیم چای شیر - آسان و بی خطر - توسط مدل Marina Blinovskaya ایجاد شد که در سن هشتاد سالگی توانست زیبایی و جوانی خود را حفظ کند. با ترتیب دادن روزهای تخلیه روی علف شیر، می توانید بدن را با مواد مفید موجود در شیر اشباع کنید و به دلیل وجود کافئین در نوشیدنی، وزن خود را کاهش دهید.

رژیم چای شیر برای افرادی که مشکلات دستگاه گوارش دارند عالی است، زیرا. شیری که همراه با چای مصرف می شود به دلیل داشتن تانن، ماده ای که بخشی از چای است و فرآیند تخمیر در معده شیر را مسدود می کند، بسیار بهتر جذب بدن می شود. علاوه بر این، مواد موجود در چای به بهبود متابولیسم ومصونیت.

گزینه های زیادی برای آماده سازی مناسب علف شیر وجود دارد. به عنوان مثال، انگلیسی ها برای حفظ طعم و عطر مطبوع، چای را به شیر اضافه می کنند، در حالی که در بوریاتیا برعکس است. تا به امروز، مرسوم است که دو نوع از چنین رژیمی را تشخیص دهیم.

اولین رژیم غذایی شیر-چای، که به ندرت مورد بررسی قرار می گیرد، بر اساس جداسازی نوشیدنی ها است: شیر و چای. در طول یک روز ناشتا، باید یک فنجان چای پررنگ با مقدار کمی شکر بنوشید. و در حال حاضر در فواصل بین استراحت چای، شیر بنوشید. کل حجم چای و شیر را طوری تقسیم کنید که روزانه بیش از 8 فنجان چای و یک و نیم لیتر شیر ننوشید. یک فنجان چای به ظرفیت 200 میلی لیتر اشاره دارد. چای سبز را ترجیح دهید زیرا مفیدترین چای برای بدن است.

دومین رژیم غذایی شیر-چای بر پایه مخلوط کردن شیر و چای است، وقتی نوشیدنی طبق دستور زیر درست می شود: باید یک و نیم قاشق غذاخوری چای سبز پررنگ را گرفته و با یک و نیم آن بریزید. لیتر شیر با 2.5 درصد چربی. سپس لازم است که نوشیدنی به مدت یک سوم ساعت دم کرده و پس از آن آماده استفاده است. این مخلوط را باید در طول روز ناشتا با دو لیتر آب معدنی بدون مخلوط کردن نوشیدنی با آب نوشید.

رژیم لبنیات برای یک روز ناشتا مناسب است که نباید بیش از یک بار در هفته انجام شود. نتیجه کاهش وزن تا 2 کیلوگرم در هفته است. همچنین، رژیم غذایی را می توان با هر رژیم دیگری ترکیب کرد. با این حال، فراموش نکنیدکه همه افراد لبنیات را به یک شکل جذب نمی کنند، بنابراین اگر در طول روزهای شیری احساس ناراحتی کردید، باید آن را متوقف کرده و با پزشک مشورت کنید.

بهبود شکل، ایمنی و وضعیت عمومی بدن می تواند بسیار ساده باشد - فقط یک بار در هفته با استفاده از چای شیر. بررسی ها در مورد این رژیم بسیار متنوع است: برخی از افراد بلافاصله شروع به از دست دادن پوندهای اضافی کردند، و برخی - یک ماه بعد، در حالی که خود را بیش از حد در غذا محدود نمی کنند. به هر حال رژیم چای شیر به عنوان روزه داری برای افرادی که می خواهند فرم خود را اصلاح کنند مفید و موثر است.