توت فرنگی با شیر: راه هایی برای تهیه دسر و نوشیدنی

2024 نویسنده: Isabella Gilson | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 03:24

پزشکان مدتهاست که این واقعیت را تأیید کرده اند که توت فرنگی با شیر نه تنها یک دسر خوشمزه یا نوشیدنی معطر است. هر دو محصول کاملاً با یکدیگر ترکیب شده و یک جفت عالی را با هم ایجاد می کنند. بسیاری از غذاهای ساده، اما بسیار خوشمزه و سالم را می توان از آنها تهیه کرد.

دسر نشاط آور

در تابستان، وقتی بیرون هوا گرم است، تمایلی به خوردن سوپ داغ یا ایستادن طولانی در کنار اجاق گاز وجود ندارد و سعی می کنید چیزی خوشمزه بپزید. برای این مورد، توت فرنگی با شیر ایده آل است. از نظر ارزش غذایی، این غذا ممکن است جایگزین ناهار شود. و فقط چند دقیقه طول می کشد تا آماده شود. علاوه بر این، توت فرنگی با شیر یک انبار واقعی ویتامین ها و سایر مواد مفید است که بدون آن تصور رشد طبیعی بدن انسان دشوار است. برای کار به حداقل مجموعه ای از محصولات نیاز دارید: توت فرنگی رسیده و شیر تازه.

روش پخت بسیار ساده است:

1. ابتدا، توت ها باید مرتب شوند و ساقه هر یک از آنها جدا شوند. آسیب دیده یا کمی پوسیده استبهتر است کپی ها را دور بریزید.
2. توت فرنگی ها را زیر آب جاری بشویید. در این مرحله نیازی به عجله نیست، زیرا توت ها تا سطح زمین رشد می کنند و می توانند حاوی عوامل بیماری زا باشند.
3. میوه های آماده را در یک بشقاب عمیق قرار دهید.
4. آنها را با شیر سرد بریزید. برخی از مردم دوست دارند توت ها را کمی با چنگال له کنند، اما این کار ضروری نیست.

کسانی که این دسر را خیلی ترش می دانند می توانند یک قاشق شکر به آن اضافه کنند. در این شکل توت فرنگی با شیر به یک خوراکی لذیذ تبدیل می شود که علاوه بر آن خاصیت خنک کنندگی قوی دارد.

کوکتل فوق العاده

فصل توت فرنگی طولانی نیست، بنابراین در مدت زمان کوتاهی می خواهید تا حد امکان از آن لذت ببرید. اگر توت های زیادی در دسترس باشد، می توان از آنها یک کوکتل ویتامین عالی درست کرد. برای این کار به مواد زیر نیاز دارید: یک لیوان توت فرنگی تازه شسته شده، 50 گرم شکر، 400 میلی لیتر شیر.

نوشابه به شرح زیر تهیه می شود:

1. توت ها باید به دقت دسته بندی شوند و دم های سبز آن جدا شوند.
2. میوه ها را خوب بشویید و سپس در آبکش بریزید تا تمام آب آن گرفته شود.
3. توت فرنگی های تمیز را در یک فنجان (یا لیوان) بریزید.
4. او را با شکر بپاشید.
5. از مخلوط کن غوطه وری برای پوره کردن غذا استفاده کنید.
6. آنها را با شیر بریزید و به زدن ادامه دهید تا جرم تقریباً یکدست شود. کسانی که نوشیدنی با کف را دوست ندارند می توانند به سادگی محتویات آن را با قاشق هم بزنند.

نتیجه این استکوکتل شگفت انگیز با توت فرنگی و شیر. با آن نه تنها می توانید در گرما خنک شوید، بلکه ذخایر مواد مغذی بدن خود را نیز پر کنید.

برای اندام باریک

برای افرادی که سعی در کنترل وزن خود دارند، گزینه ایده آل توت فرنگی با شیر است. محتوای کالری غذاهای تهیه شده از این محصولات بسیار کم است. بنابراین، آنها را می توان با خیال راحت در طول دوره پیروی از رژیم های غذایی مختلف مصرف کرد. جای تعجب نیست، زیرا 100 گرم مخلوط توت فرنگی تازه با شیر کامل فقط 41 کیلو کالری دارد.

در عین حال این مایه بسیار مفید است. به عنوان مثال، توت فرنگی حاوی بسیاری از اسیدهای آلی است که به عادی سازی متابولیسم کمک می کند. مجموعه ای از ویتامین ها نیز شایسته توجه ویژه است. تعداد آنها در چند توت فرنگی به اندازه یک پرتقال بزرگ وجود دارد. نیازی به صحبت در مورد فواید شیر نیست. تقریبا همه این را می دانند. بنابراین شیر حاوی ارزشمندترین ویتامین B2 است که به تبدیل کربوهیدرات ها و چربی ها به انرژی مفید کمک می کند. برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند، چنین محصولی یک یافته واقعی است. و همراه با توت فرنگی، شیر به وسیله ای قدرتمند برای مبارزه برای سلامتی و اندام باریک تبدیل می شود.